オールブランとフルーツグラノーラを混ぜてたべれば
かなりいい感じでした☆

一時期それしか食べれず、５きろ痩せました！すぐ戻ったけど笑
私は食べて便秘解消より運動もした方が効くと思います。リバウンドしないし。

確かにオールブランは不味いですよね。
やっぱり不味いと続かないですよね。
日清のサイリウムコーンフレークの方が私の口には合っています。

オールブランは豆乳とバナナと一緒に食すと美味しいですよ。食物繊維が豊富なので便秘の人には確かに良いですね。
フルーツグラノーラはドライフルーツが沢山入っているのでとても食べやすいですが、お菓子感覚になって、つい食べ過ぎてしまうことがあるので要注意です。
シリアルにはダイエットで不足しがちな栄養素が色々と含まれているので、優秀な食べ物と言えるかもしれません。しかし、ベースは炭水化物で、カロリー(フルーツグラノーラの場合はプラス糖分)も結構あるので、あくまでも『適量』で。

オールブランやフルーツグラノーラがダイエットに向いていないわけじゃない。
原因はもっと別な所にある。

オールブランはうまく取り入れればダイエットの助けにはなると思うよ
食事をきちんととったうえで、足りない繊維を補うって感じで
フルーツグラノーラはお菓子として考えた方がいいかも