少し前に流行っていたヨーグルトダイエットを、今さらながらにやっています。きっかけは友達からもらった、ヨーグルトの種。
牛乳を入れて、どんどん増やしていくやつです。
へえ～、結構簡単に増えちゃうんだねーって感動。
それから、自分でもネットで検索して、見つけたヨーグルトの種が、
天使のお庭のヨーグルトの願いっていうの。
すっごくとろとろもちもちで、市販のヨーグルトより、おいしいですよ♪♪
食べたことない方、ぜひ一度お試しあれ（●＾o＾●）
で、肝心のダイエット効果ですが、痩せる・・・っていうよりは、体重維持の効果が大だと思います。
たくさん食べても今の体重を維持したい！！人には効果あり(^。^)y-.。o○
一番いい食べ方は、フルーツを入れたりして、プレーンのまま食べるのがいいんだと思うけど、私は甘いもの好きなので、蜂蜜入れて食べます。
ヨーグルトを、どんどん増やすのもすごく楽しいよ♪
牛乳を入れるだけっていう簡単さなので、私は会社でもやっていて、会社の女の子と一緒に食べてます。昼食の前にまず、ヨーグルト、昼食後にもヨーグルトって感じで。。。家でも食べているので、１日で５００mlくらいは食べてる気がします。。ちょっと多すぎかな？（＾◇＾）
容器やスプーンを消毒するっていう手間はあるけれど、電子レンジでチンするだけで良いので、ちょっと面倒くさがり屋の私のような人でも大丈夫です。
牛乳パックにそのまま種を入れちゃえば、もっと簡単です♪　でも１リットルサイズだと、底の方までスプーンが入りきらないので、食べる時は、パックをビリビリっと破って食べる必要がありますが。。
でも、みんなで一斉に食べちゃえば問題無しです。