はじめまして！身長１５８ｃｍ　４月の開始体重８１．４ｋｇ
今日現在７１・４ｋｇです。
毎月、３キロを目標に頑張りたいと思っています
仲間に入れてください(lllllllll´▽｀lllllllll)ノ♪

息子ちゃんが小学校へ入学したので、これから先
お母さんが太っている事でいじめられたりするのは絶対に嫌だ！と
思い、今回は最後のダイエットのつもりで頑張ろうと
気合をいれています。一緒に頑張れる仲間がいると心強いです
どうぞよろしくお願いします♪

身長１５３㎝　　体重５４㌔
１か月で２キロはやせたいです❤
どうすれば・・・４５キロぐらいまでやせれますか？？
ジムにかよおうとしてます仲間にいれてください❤
よろしくお願いします☆年わ１６です❤

はじめまして！！153cm59kgです。レコーディングダイエットで15キロ近く痩せましたが、まだまだ目標は40キロ台です。私はレコーディングの他にはウォーキングを始めたところです。一回約1時間歩いています。腹筋も一日おきにしています。これも始めたばかりです。お正月から半年以上停滞しているので、色々自分なりに試行錯誤しています。趣味でバレエをやっているんですが、来年その舞台に立つかもしれないので、それまでには絶対目標クリアしたいんです！！毎月2キロも痩せれたら理想的だな、と思って書き込みしてます★よろしくおねがいしますッッ☆

はじめまして。こんばんは。
ウォーキングや自転車運動で、コツコツと月２～３ｋｇ減を目指してます。
よかったら、私も仲間に入れてくださいっ!!!　よろしくお願いします。

こんばんは☆。
私は毎日、ビリーの最終プログラムの30分コースをしてます。前は燃焼させるぞ！と意気込み１時間近くやっていましたが、毎日続かなくて楽に出来る様に短くしました(笑)。
その他、テレビを見る時は乗馬マシンに乗っているので１時間は乗ってます。
ウォーキングは仕事や買い物に行く時になるべく車を使わない、と言った簡単なレベルですので30分～１時間ですね。
まだ６月から始めて２キロ位しか減ってませんが、リバウンドしないで成功させるには良いペースかと思います(^-^)。
甘い物も完全に止めれないし少しは甘やかしつつも頑張って行きます☆。

こんにちは。１６６ｃｍの７７ｋｇで週三回程度スポーツジムに通いながら痩せようと思っている者です。よければ仲間にいれてくださいー。

まこさん＞
今日から7月になりましたね。
暑い夏がやってきたーーー！
年末まで、あと６ヶ月ありますね。
まだまだダイエット頑張っていきましょう。
私は、スポーツクラブに通っているので、
休みの日以外は頑張って行きたいです！
まこさんは、ビリーをやっているんですね。ウォーキングも入れて
だいたい何時間くらい運動するのですか？
私の場合は、１０：００～朝一で行って、だいたい１４：００に終わります！

仲間に入れて下さい☆。
166センチ、73キロです。
今日から７月ですね！。年末までにどれくらい痩せるかな。
私は食事や間食を控えつつ出来る範囲でビリーやウォーキングをしたいと思います。