こんばんは。こちらこそ、お返事ありがとうございます。
ウォーキング再開できてよかったですね！
体重増加もなくてホッと一安心ってところでしょうか。
またぼちぼち続けていければいいですね。
モチベーションの維持ですかー。これまた難問（笑）。
私はどうしているかなあ。
とりあえず毎晩の運動が義務みたいになってる感じで（今は）、
やりたくなくてもなんとか続いている感じだけど、
やはりなにの変化もない今、ちょっと気持ちは下降気味ですかねぇ。
すみません、なんか答えにもなんにもなってなくて。
体重量る毎に体重が減っていれば、
モチベも高い位置で維持できるんですけどねー（笑）。
何かいい方法思いついたらぜひ私にも教えてください！！

しぇんつさん、こんばんはー。
おかげさまでウォーキングを再開できましたよー。
体重の方はウォーキングを止めていたので心配していましたが、増えてなくむしろ減っていました。というのは外食やご飯について気を遣っていたおかげかもしれません、、、というかもしかしたら単に今まで食べ過ぎていただけなんでは（苦笑）
確かに仕事によっては水分をこまめに摂取するのは難しいですよね、、、自分も去年まではとりづらい部署でしたが、今年はあまり動かない部署なのでなんとか摂れる様になりました。大変ですけど、夏場という事もあり水分不足にならない為にも摂れるといいですねー。しかし、このたくさん汗をかく夏場こそダイエットのチャンスでもあるので是非生かしたい所です。
成果が出たり出なかったり、ダイエットって本当に難しいですね。こういう時にモチベーションが維持できる良い方法は無いか現在模索中です、、、
いつも返信ありがとうございます、お互い無理せず続けましょう♪

かいりさん、こんにちは。
すみません、ちょっと間が空いてしまいました。
ウォーキングは再開できましたか？
私は地味にビリーとターボを繰り返しています。
体重が全く減らないのにはちょっと参ってしまいそうですが、
かいりさんがおっしゃってるように、体の中では何かが起こっている（笑）と
信じて日々頑張っています。励ましていただいてありがとうございます。
水分は私も意識して取るようにしていますが、
仕事が忙しかったりするとすっかり忘れていたりします（笑）。
確かに、続けるのは本当に難しいですね！
あまり肉体的にも精神的にも負担にならない程度に
頑張っていければいいですね。

こんばんは。しぇんつさん返事ありがとうございます。
怪我はなんとか回復に向かいましたので、明後日くらいには再開できそうです。結構激しいトレーニングされているんですね、、、えっと、しっかり続けておられるようですし、直ぐに体重は減らなくても身体の中はしっかり改善していっていると思いますよ！成果が目で見えないとモチベーションが上がりにくいですが応援してますよー。
便秘についてはこちらは朝ごはんをオールブラン、それから基本ですが水分をこまめにこまめに取るように心がけてることでしょうか？実感としてはやってないときよりは改善したってとこでしょうか？でも、続けていくのはやっぱり難しいですねー；お互い無理なく続けていきましょうね！

おはようございます！
かいりさんはウォーキングされてたんですね。
怪我の具合はどうですか？
早く治ってウォーキング再開できたらいいですね！
便秘は私も悩みの一つ・・・。
食事の量を減らすと必ずでなくなります（笑）。
でないと体重増えちゃうんで困るんですよね。
ターボジャムはビリーと一緒でＤＶＤでエクササイズするやつです。
ビリーは筋トレ系で、ターボジャムはエアロビ系？って感じですかね。
ダンスをしているような感じで、私的にはビリーよりターボの方がきついです。
こんなにきついのに何で体重減らないの？って、ターボやってる最中に3回くらい思います。

こんばんはー。こちらは仕事が終わったあとにウォーキングをしていたんですが、最近別件で怪我をしてしまいしばらくはお休み中です；；
だから今は炭水化物減らしたり、水分を多めに取って便秘の解消に努めたりしてるけどなかなか減らないのではやく治らないかなーと思ってます、、、

しぇんつさん頑張っておられますねー。えっとビリーはなかなかハードですね；無理しないように続けられると良いですね♪ターボジャムっていうのはちょっと知らないんだけ、どどんなんだろう、、、？

かいりさん、始めまして～。
続けるのもだけど、始めるのもなかなか大変ですよね。
私は今回２度目の本格的なダイエットですが、
再会直後は今日はできるかな、明日もできるかなって、
毎日毎日不安でした。

ところでみなさんはどんなダイエットをしていますか？？
私は夕食後にターボジャムかビリーをしています。

はじめまして。去年の年末までに１０ｋｇのダイエットに成功したものの、その後のやけ食いと運動不足により８ｋｇのリバウンドをする羽目になりました；；それから、またダイエット始めようと思うも自分に甘くなかなか痩せられない、、、そんな事で励ましあえる仲間が欲しくてここにたどり着きました。もし、良ければ仲間にしてやってくださいませ。

こちらこそどうぞよろしくお願いします～。
私も自分のことを少し・・・でもないけど（笑）。

私は中学２年生ごろから太り始めました。
原因はカ○ビーのポテトチップス（笑）。
毎日飽きもせず食べ続け、あっという間に丸まると太ってしまいました。
太る前は46㎏くらいでした。身長は今とそう変わらなかったような？

高校時代も相変わらずコロコロとしていて、
最高に太ったのが大学時代に経験した台湾留学でした！！！
とにかく食べ物は美味しいし、お店は夜遅くまで開いているし、
実家と違って誰の目も気にせず食べることができる（笑）。
家族は異国の地で苦労して少しは痩せて帰ってくるのかと思っていたようで、
もっと大きく成長して帰国した私に呆れていました（笑）。
この時で60㎏台後半くらいあったと思います。

その後就職し、半年で自然と10㎏近く体重が落ちました。
それまで自分の体型を気にすることはあっても、
進んでダイエットをしようとは思いませんでしたが、
28歳の頃に付き合っていた彼に「痩せろ」と言われ、
一念発起してダイエット開始。
1年くらいかけて、58㎏から51㎏くらいまで痩せました。
痩せる前にその彼とは別れましたが・・・（涙）。

そして51～52㎏を1年ほど維持しましたが、
その間運動もなにもしなかった上に、好きなように食べていたので、
昨年の秋からまた太り始めて、とうとう55㎏台になってしまい、
5月からまたダイエットを再開した次第です・・・。

createさんと一緒で私もストレスがたまると食べてしまいます。
食べている間って嫌なこと忘れられますよね！

自分と同じ考え方の方と出会えてよかったです！！
私も小さな事でもいいから地道に続けて行きたいと思います。
続けるって本当に難しい。でも続けたら得られる物はとても大きい！！
一緒に頑張りましょう！！！

仔ガゼさん、しぇんつさん、宜しくお願いします^^

自分のことを書いておきます！
子供のころは普通よりやせ気味、運動好きでわんぱく娘でした。

中学生で体重制限がある運動部に所属し、試合が終われば
たくさん食べ、徐々に増える体重。でも当時は気にしてませんでした。

高校生になり、164センチ、59キロ。
ヤバいと気づき、一念発起しダイエット!!!
47キロまで落としましたが・・・リバウンド。
暴食。暴食。暴食。食べたくないのに止まらないんです。。
下剤乱用、吐く、時期もありました。
エステ、器具、サプリ、なんでもやりました。
が、結局、57キロに戻りました。

街に出ればショーウインドウに映る自分を見て幻滅、
着られない細い服を買っては、これを着るために頑張る、と決意、
太る、やせる、太る、やせるを繰り返しまくりました。

体重計に乗るのが嫌で、年1の健康診断以外、
見向きもしなくなりました。

今は社会人になって10何年、現在は52キロくらいです。
もう、ダイエットがなんぞというより、一線を越えてしまったと
言うか・・一生こんなだろうなーと、腹くくったあたりから
暴飲暴食は自然としなくなりました。

でも、ストレスが溜まったりすると、今でも止まらなくなります。。
生きている時間すべてが食べ物と戦ってる感じからは、
食べる量が減りましたが、体重の増減を繰り返したせいで、
顔と下半身だけ膨れてバランスがおかしいです。

便秘、むくみ、冷え性もひどいです。

今は1ヶ月で0.5キロ～1キロでいいと、思ってます。
本当に地道に続ける、その体重をカラダを覚えるまで
地道に続けよう、そう思ってます。

こんな自分ですが、どうかお願い致します！

「続ける」って本当に難しいですよね。
なかなか動かない数字に諦めてしまいそうです。
ぜひ私も仲間に入れてください。
よろしくお願いします！！

続ける

リバウンド歴10年以上の私には、この言葉が
どれほど重要かが身にしみます。

年齢、生活スタイル、関係なく同じ目標を持つ
人と一緒に頑張る！という仲間が欲しいです。

明るく楽しく、時にはまじめに話したいと思います。
宜しくお願いします！