ayaさん＞
ayaさんにも効果あったんですねー！！＊＊
わたしもアップルのみに頼らずエクササイズも
とりいれていこうとおもいます＾＾
ブラも売ってるんですかあー
わたしはアップルｃだけで高１には厳しい出費で＾＾；
みなさんの反応がきになりますね。

めんさん＞
保健体育！なんか羨ましいです。
わたしはとても運動神経がいいとは言えないタイプなんで笑
そうですよね、運動がんばります☆＾＾
じゃあジェルはやめときますｗアップルＣとエクササイズでとりあえず
やっていくつもりです。

みなさんアップルＣつかったあとは
毎日ちゃんと洗っているんでしょうか？
このまえつい洗い忘れてしまって・・・
やっぱり形に影響でるんでしょうか。

ayaさんへ
ありがとう♪ayaさん（＾＾）
戻ってきてくれて、嬉しいって・・・
そんな事言われるなんて、すごく嬉しいです。
この掲示板は私の大切な場所なんで。
そうですね。
アップルだけじゃ、なかなか大きくはなりませんよね。
私は最近筋トレをまた始めました！！
アップルのブラ私も興味あるんですが・・・
高いから、いっつもスルーしてます。
前に、矯正下着で、失敗してしまったから。
ちょっと、下着にはトラウマがあって・・・
とかいいつつ、普通の下着を今は使ってるんですけど（笑）

ねこさん、めんさん久しぶりです。
最近つらくて見るのやめてましたが、また雰囲気がよくなっていたので、よかった～!!
めんさんが戻ってきてくれて、すごく嬉しいです★

私は自分で言うのも何ですが、かなり痩せていて、よせる脂肪もあんまりないんですよ。銭湯とか行くのも恥ずかしくて‥（涙）
だからアップルやってもすぐに大きくなったわけじゃないけど、半年くらいやっていたら、確かに形はよくなりましたよ。
65のＡでしたが、今はパッドがはいっていて浅めのデザインならBカップです。

でもやっぱり、めんさんの言うように、アップルだけじゃなくてその他のことにも気を使うといいんでしょうね～

ところで、マジカルで売っているブラ、よさそうですよね。
特許取得って書いてあったし‥
お金たまったら買いたいなぁ。
誰か使ってみたことある人いませんか？

キティさんへ
そぅなんですか！自分にあってればぃぃんですね(^-^)できれば、補正下着も買ぃたぃのでお金に余裕あれば見に行こうかなぁと思います！友達は補正下着使って胸に肉をもっていったみたいです。私も興味ある～♪毎日バストサイズはかってもかわらない…地道に頑張ります(>_<)

ホシさんへ
私は下着やさんであってるか見てもらって買ってますよ！
そんなにトリンプよりは高くはないですよ！３０００～４０００円くらいです。自分にあってるのをつければいいみたいです！寝るときは絶対はずした方がいいみたいですよ♪♪

キティさんへ
見ました…謝った知識もってたらﾀﾞﾒですね(>_<)よかった飲まなくて！地道に頑張らないとﾀﾞﾒですね。あっ、聞きたいんですが、私は去年くらぃまで安いブラジャー使ってたんですが、職場の人に高いブラした方がきちんと肉をブラにいれられるし保護できるからとすすめられ、ﾄﾘﾝﾌﾟのブラジャー使ってるんですが、やっぱり高いブラぢゃなきゃﾀﾞﾒなんですかね？まぁ、高いと言っても5～6千ですが。安いのだとｼｮｰﾂとｾｯﾄで2千とかで売ってるし。まぁ、お金なかったので2着しか買えずきまわししてるんですが、さすがに最近はブラジャーもよれてきてしまい、安いブラも使ってます。あと、寝るﾄｷはブラとって寝てますがつけて寝た方がいいんですか？まぁ、ブラつけたまま寝るとブラがﾍﾟｺﾍﾟｺしますが。汗

ねこさんへ
保健体育です☆
バリバリ、バスケをやってたんで♪
走るのも大好きで筋トレも毎日やったたので、効果があったのかな？？
ジェルの効果は私にはよく分かりませんでした（＾＾；
それより、食事とか筋トレ（腕立て）とかが良かったのかも☆
アップルだけじゃ、なかなか効果がでるのは遅いので、アップルと併用して色々やりましたよん（＾＾）

ホシさんへ
私もガウクルアをネットで見つけて飲んでいた事があります。でもおねえちゃんに反対されてこのサイトを見せられてやめました。http://www2.odn.ne.jp/~had26900/topics_&_items2/about_Guaokrua.htm　参考までに見てみてください。。

キティさんへ
やっぱり憧れは、豊かな胸ですよね！！さっき、ガウクルアっていうサプリが胸に効くのを知り、飲んでみたいなぁと思いました(>_<)私もお金に余裕できたら、毎日ホエイプロテイン飲みます！！(^O^)／

ホシさんへ私は２５歳で今グラフィックデザインの専門学生です。専門学校に行くために一度高卒でＯＬを２年ほどしてたんです。だから今の専門学校の同級正はほとんど年下なんですよねぇ（笑）太るときは全体につくみたいなので太りたくないところは筋肉をつけて脂肪をつきにくくする他ないみたいなので、頑張ろうね～♪

めんさん＞
先生してるんですかあ！！＊すごいですね★
何の先生ですか？＾＾
じゃあめんさんには効果てきめんだったんですね。
なんかちょっと希望がわいてきました＾＾
わたしもアップルしはじめてまだ３日ほどですが、
頑張ってツボおしたりマッサージしています。
ジェルってきくんですかね？？

ぁいこさん＞
はじめまして！ひとつ上の先輩ですね★☆＾＾
よろしくおねがいします＊＊
私もまだ初めて３日なんですが、とにかく続けることが
大事だとおもいますよ★意識して使うとやっぱり
効果は変わってくるとおもいます。
ちなみに私も運動部です＾＾
お互いがんばりましょう＊

ｷﾃｨさんは何才なんですか？
学生は金欠でつらいですよね(>_<)腕立てはなんとか頑張ります！私もプロテインは今はお金ないから続けられなそうです…
冬は太りやすい時期だから少しは太って胸にも脂肪与えないな☆余計なお腹とかにつくのを恐れますが…

最初はそれぐらいですよ！！段々大胸筋が大きくなればできる数も増えていきますよ！限界から２回は頑張ってやってくださいね！！２セットで十分なので♪♪
私も学生だから来月はプロテインは厳しいです（泣）

腕をﾋﾟﾝとのばさないようにして腕立てを続けたら、連続で4回しかできなかった(>_<)ぢゃぁ、4回を1ｾｯﾄとして2ｾｯﾄくらぃやればぃぃのかな？
私も、金欠だから全部はできないｹﾄﾞ腕立ては続けていきます(^O^)

ホエイプロテイン飲んで１キロくらいは増えちゃいました。。人によって違うみたいだけど成長ホルモンは大体１２歳から１７歳がピークでそれを過ぎると止まってはないけれど少なくなってくるみたいだからね。人は寝てる間に胸も成長するのでなるべく１２時までには寝ないといけないと言ってました。睡眠不足が一番敵なんだって。。後腕立ては３セット以上はしない方がいいみたいです・・。もう限界というところから２セットするのがいいんだとか言ってました。そうすることで成長ホルモンが出るみたいです。なぜ１５回を２セットとかじゃないかと言うと人それぞれ何回で成長ホルモンが発生するかわからないからみたいで体が限界だって感じないと成長ホルモンは発生しないんだって。２０歳を過ぎるとそうでもしないと成長ホルモンが増えることはないんだって。だから寝る前にするのがバストアップの近道になるみたいです。後納豆とコーンがバストアップに効くのは確かだけど一緒にその５倍（２００グラム）くらいの野菜も必要みたいです。私は最近キャベツをレンジで温めてかさを少なくしてかつおぶしをかけてしょうゆでたべてます。足りない分は１００％の野菜ジュースとかで補ってます。最近かなりの金欠になってきて泣きそうです。。

キティさんへ
私たちなんか似てますね！今日、ﾏﾂｷﾖでホエイプロテイン見てきたんですが、2千円から4千円くらいでした。所持金が千円だったので買えなかった。笑　ホエイプロテイン飲むと太りますか？やっぱ二十歳すぎだと成長ﾎﾙﾓﾝもとまっちゃってるから胸も成長しにくいんですね。昨日ｽﾛｰ腕立てしたらかなり腕がﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてました！しかも、ゆっくりできなくなるまでを1セットとすると、私は4～5回が限界でした。それを5セットやりました(>_<)ちなみに、私ﾈｯﾄ解約したので最近は携帯からカキコしてますよ(^O^)

ホシさんへ
私も身長１６１センチですよ！体重は４７キロで大食いです（笑）プロテインは私が飲んでるのは３５００円くらいします。。。腕立て１００回はすごいですね！！ゆっくりしたら私は１５回もすれば限界ですよ。。おがむポーズはかなりの腕の力がないと大胸筋にまで達しないため脂肪が燃焼しやすいんだって！後昨日言うの忘れたんだけど腕立ては起き上がる時に完全に腕をピンと伸ばさず少し曲げたまま次に続けないとダメみたいです！ピンと肘を張って起き上がると腕に筋肉が逃げちゃうだって！だからかなりこの腕立ては普通のに比べるときついはずです。。私は筋肉が全然なかったので最初は基本を膝をついて練習しました。１週間ほどでできるようになりましたけど！スクワットも同じで完全に膝をピンと張って起き上がらず少し曲げたまま次に続け他方がいいみたいです！！でもこのバストアップ方法はBカップからDカップになるような劇的な変化は２０歳を過ぎれば難しいみたいで・・。お姉ちゃんは大学の助教授なんだけど２０～２６歳くらいまでで３ヶ月の実験結果で４．９センチアップが一番最高だったんだって。やっぱりでも痩せ型で脂肪が着きにくい人は難しいみたい・・。でも最低でもみんな２センチ以上はアップしたみたいですよ！！胸の形がきれいになるみたい♪後詳しいことは聞いてないけどサラダ取るならキャベツがいいと言ってました♪♪

キティさんへ
私は23歳です。今年24歳になります！年女～☆体重は中学からかわらず、45～46キロなんですょ～。まぁ、みため太ったりします(主に顔にでます)が、体重はかわらず、太りにくいし。痩せの大食いってよく言われる。ちなみに身長は161ｾﾝﾁです。私はささみ大好きです(o^o^o)でも一人暮らしなのであまり揚げ物はしないのでささみのﾌﾗｲとかめったにやらないしささ身食べてません！笑　胸の前でおがむポーズﾀﾞﾒなんですか！？知らなかった～たまにやってたし。腕立てはすごく早く100回やってました(>_<)ゆっくり、時間をかけてできなくなるくらいまでやるんですね！！今日からやってみます！ホエイプロテイン、明日買ってきます！粉みたいなのですよね？高いんですか？私、学生で金欠中なので…笑　よ～し頑張るぞp(^^)q

ホシさんへ
ホエイプロテインはマツキヨにも売ってますよ！
私はダイコクで買ってます！鶏肉はささ身が一番いいみたいなんだけど・・・。私は苦手でもも肉食べてます。
毎日は食べれてないんですが。食べれなかった時は食間（食事と一緒にとるより食間の方が吸収されやすいそうです。）にホエイプロテインで補ってます！　体重も多少は増やしたほうがいいので頑張って食べてます！！脂肪をつけたくないところにはとにかく筋肉をつけた方がいいみたいです！胸は絶対有酸素運動や胸の前で拝むポーズをさけてスロー腕立てだけで十分だそうです！！後寝る前にするバストマッサージもいいみたいです。
ところでホシさんは何歳なんでしょうか？
２０歳未満ならこの方法はしない方がいいとお姉ちゃんが言っていたので・・・。

キティさんへ
お互い胸を大きくしたいと言う目標にむかって頑張りましょう！と言っても、私はトップがまだUPしてませんｹﾄﾞ(>_<)ちなみにホエイプロテインはﾏﾂｷﾖとかに売ってますか？私も飲みたいです(^O^)鶏肉は、もも、胸、どちらがいいんでしょぅか？