私もありますー
そーゆうときわ昼夜は抜きマス

週末明けの２、３日はマクロビごはんにします。

間違ったダイエット（減量）はリバウンド（反動による増量）が必ず起きますよ。

週末に体重を増やさないことが先決だと思われ。

下の方のコメントに同感で、もし一週間でプラスマイナス０ならあまりきにしなくていいと思います。私は週末実家に帰省すると食べすぎ、飲みすぎます、、が！たまに自分へのご褒美と割り切っておいしく食べ飲み、、見たいな（笑）あと、差し支えなければmomoさんは身長、体重を教えてくださったら、これからここを見る方もアドバイスしやすいと思いますよ（‘‘）

週末に２キロ増えて　平日に２キロ戻ってませんか？
±０なら気にしなくてかまわないと思いますけど？

もしジリジリ増えているようなら、平日にさらに厳しく減量しようとしないほうがいいと思います。
反動で週末さらに食べてしまうような気がするし、

減量したければ週末の食べ方を考え直して　
平日は今までどおりにしておいた方が良くありません？

＞野菜スープでも太るんじゃないかと気にしすぎて夜食事するのが怖くなっています。
というのは、ちょっと・・・すでに反動がきてる感じですし。

頑張っているのに　それ以上減らない場合、今の体重が
自分にとって適正体重なのだと考えを改めて、
それ以上に痩せる必要は無いのだと認めたほうが健康的な生活を送れると思います。

あとは、運動の見直しでシェイプアップ＆体脂肪率減を目指しましょうよ。
どこを締めたいかを　意識して見合った運動（筋ﾄﾚ）をするようにすれば
体重はそのままでいいんじゃないでしょうか？

半身浴っていいんですね。平日は食欲を抑えられるんですが、週末は我慢していたビールを飲んじゃって(^▽^;)野菜スープは手作りですか？野菜スープでも太るんじゃないかと気にしすぎて夜食事するのが怖くなっています。

私も週末二キロとか増えます。。体重の戻し方は運動と半身浴、あとは夜だけ野菜スープなどでだいたい戻ります。。もちろん間食は控えめに（笑）太るのと違い痩せるのは本当に大変だとわかっていてもなぜかたべてしまうんですよね（‘‘）