いやいや、全然えらくないよｗ
ただ今までは風呂で漫画とかゲームとかやっててんけど、毎日おんなのやっても飽きるし何か時間がもったいないな～。っと思ってやってるだけやで(笑）

風邪をひいてしまいましたΣ(≧Σ≦;)
なんか熱が出たら食欲がなくなるってゆうけど、あれってうそやな・・・・。
めっちゃ食欲ありすぎてほんま親にも、「あんた病人やのに、よう食べるな・・・。」って言われちゃいましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
はは、ほんまに今日は食べ過ぎた（T∇T*）
こんなウチが言うんもあれやけど、気つけなあかんな（いろんな意味で）

こん～
神鬼は風呂で勉強するのかぁ？！！
凄いなァ(-д-｀*)
最近寒いから長風呂はするようになったなぁ～
風呂や運動はいいねぇ
うちの別の支店でも新インフルにかかってビル内閉鎖（階別に）とかなってるみたいだよぉ～
みんな気をつけようねぇ～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

塾友の学校では学年閉鎖があったって言ってたけど、ウチんとこは一回も学年閉鎖なってないで。
でも最近寒くってあんま外出たくなくなるよな{{{{(+ω+)}}}}
（普段から学校以外あんま外でーへんへど・・・ｗｗ）
やからお風呂で勉強したり、家でダンスを踊ったりしてるで＼(>∨～)ゝ"
みんなは寒いときどうしてる？

はろぉ～～～
みんな元気かい？？
神鬼おひさぁヾ(＠^▽^＠)ﾉ

風邪、うちは大丈夫
でも周りはｶﾅﾘ発生しているみたい
手洗い、うがいやろうねぇ
それでもって、ダイエットもがんばろう！！！
(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/ｵｫｰ

ｵﾋｻｰ(´>∀)人(´・ω・)ﾉヽ(・ε・*)人(-д-｀)ｵﾋｻｰ
最近ほんま寒いよなぁ～。
みんな風邪とか大丈夫？
最近インフルエンザとかはやってるから気つけなあかんな(。-｀ω´-)

ﾁﾗ
過疎化してるなぁ～
誰かいないのかぁ？？

おぉ～
りお　ありがとう
まだ本調子ではないんだけど
そろそろ復活して運動していこうと考えてるよ
これから飲み会とかも多いからねぇ
体調なんかくずしてらんない！！
がんばるぞぉ～～～
みんなもがんばろぉ～～～

極みきてたのねー★★
なんか極みのページ見てたら体調結構くずしてたみたいで、
大丈夫？風邪ひくと治すこと先決するから太るよね、あたしもそれ
よくやっちゃう…でもそれはしょうがないと割り切って、完全に治ってから
運動とか頑張って♪でも太って肉とかつくと余計運動する気なくすよね…ｗ

???r(･x･｡)ｱﾚ???

IN出来ない間にこんな広告メールみたいなものもくるんだ
みんなごめんねぇ～
体調壊したり、過食したりと（ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ
なかなかﾀﾞﾒﾀﾞﾒだったんだよぉ～～～

短期の減量は危険だよ
リバウンドだよ
気持ちはわからんでもないけど
経験者は語るなのだよ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ!
まぁ確実にがんばろう！！

１０月１０日までの限定でいいなら、ドラッグストアとかに売ってる置き換えのダイエット食品と運動で過ごせばうまくいけば今日から５日あるわけだし４キロくらいは落ちるよ。
個人差があるから１００％とは言えないけど、無理はしないようにね。

あれーなんで過疎ってんねーん(>□<;)！！

あたしも知ってたらお前がやれって感じだが…ｗ
でも知ってる情報だけ言わせてもらうと、短期間だと体重減らすよりも、シェイプアップでサイズおとす方が見た目がやせてみえるからいいらしいってのはきいた。具体的に言うと、部分やせとかがこの部類かな？たとえば腕出す服着るんだったら、時間なくても筋肉つかない程度にダンベル体操だけは毎日するとか、脚出すんなら脚の上げ下げだけは毎日欠かさずとか、全部をやると続かんかもしれないから「ここだけは！」みたいなの決めてやるといいかもー★
でもね、本当は夜３０分のかる～いジョギング10月１０日まで毎日やったら絶対今よりワンサイズ下がると思うｗ　しかしそれが私は出来ないから大口たたいてすすめられないという…情けないｗ

(ｏ･ω･ｏ)？ホエ?短期間で痩せる方法？
そんなんこっちが知りたいよぉ～（涙）
・・・お役に立てなくてごめんなさい(ﾟДﾟ*)(｡_｡*)ﾍﾟｺﾘ

こんちーす。アゲハです。
やばいやばいやばい！
10月10日にしばらく会ってない友達と会うことになっちゃったんだけど、最後にあったときからかなり激太りしたから痩せたいんだ！
ってことでみんなに協力を頼みたい！(なにをえらそうに
短期間で痩せる方法あったら教えて★
よろしくお願いします(土下座　それでは！

いやいや、ウチもそんな詳しくなかったで。調べたのを書いただなんですけどね(￣∇￣*)ゞエヘ

ウチは下が短パンみたいなんで、上がシャツみたいなんを着てるで。
でもウチの場合、学校の授業以外あんまプールいけへんけどなｗｗ

そっか、高校は物とか売ったりするもんな。(ﾟ∀ﾟ*)ｲｲﾅｧ…
ウチも物売ったりしたいよぁ～(._.｡)ｸｽﾝ
ウチの文化祭は劇なので・・・。(クラブの出し物もありますが)
ま、劇の練習も楽しいけどなｗｗ

うひやあぁぁ！！
神鬼まぢで神やん★★ｗ
じゃ次プール行った時やってみる。２０～３０分歩いて、あと泳ぐとかだと
退屈せんでいいかも。

いやアゲハさんよーそれはもうしかたねえｗ
でもあたしが行ってんのは近所の都営みたいなプールだから、
おじんとおばんばっかなのよ。だから腹が出てても気にせずｗ

文化祭とかなつかしすー♪いーなー♪♪
確かにね、あれはうまいし、友達とか一緒だとテンションあがるし
食べちゃうよーでもその分はしゃいで燃焼させながら食べるという
あらわざｗ　楽しそうで良かったよ♪

うをを神鬼ありがとうぅぅ！
情報不足でごめんなさい・・・。
うちも参考にさせていただきます！

どうでもいいけど太ってるとプールとか行けなくないか・・・？
うちの場合スポーツ選手の着るような奴だと友達から不評だし
だからといってビキニとか着ると腹がやばいし
ワンピースとか犯罪になっちゃうし・・・。水着ですごい困る・・・。
うちの学校文化祭早くて今日文化祭だったんだけどいろいろ売ってて食べちゃうんだよね！
なんかお祭りで食べるごはんっておいしい！

たぶんアゲハが言ってんのは、「水中ウォーキング 」のこと？
ウチもそうゆうの聞いたことあるから詳しく調べてみました(｀･ω･´)シャキーン

水中ウォーキングってゆうのは名前通りプールで歩くことやねんけど、
５０ｋｇの人がいれば足のにはもちろん５０ｋｇの重さがかかってるやんか。実は膝にもその重さが乗ってんねん！
歩いたり、走ったりしたらその何倍もの重さに足や膝は耐えてるねんで。
やから足が痛い、膝が痛い、腰が痛いってなって来るんやで。
でも、水中ウォーキングはちゃうねんて！
膝までのプールなら、３０％体重カット
腰までなら５０％カット！
胸までなら７０％カット！
体すっぽりなら１００％カット！
１００％ですとまぁ普通歩かれへんけどな（＾＾；
やから、体に負担の少ない状態で、陸上で歩くよりも3倍のカロリーを消費することが出来るねんて！！

じゃあやり方をそもまま書いておくな★
●前歩き（基本）
基本の歩き方です。
ウォーキングの基本姿勢は背筋をまっすぐに伸ばすことです。
但し、腰が反り返らないように注意します。

手は軽く握って肘を曲げて大きく振ります。
足はかかとから着地して、そのあとは足裏全体でしっかり
踏みしめて歩いてください。

●大股歩き
背筋を伸ばし大きくゆっくりと脚を前方へ振り出し、両膝を
十分に曲げて着地します。

●後ろ歩き（バックウォーク）
足はつま先から着地して足裏全体に体重移動します。
両腕は前に伸ばしても、普通に振ってもどちらでも結構です。
背中で水を押すようなイメージで行ってください。

●横歩き（サイドウォーク）
膝を軽く曲げて脚を横に大きく開いたり閉じたりして横に進み
ます。
両腕は左右に開いてバランスを取ります。

●ニーアップウォーク
片足ずつ膝を上げて歩きます。足の裏全体で水を踏みしめる
イメージを持って行ってください。
腕は大きく振ります。

●ニーホールドウォーク
片足ずつ膝を胸につけるように上げ、両手で抱え込みます。
腰を十分にストレッチするイメージで行ってください。

●フロントキックウォーク
片足ずつ膝を曲げたまま上げた状態から、膝を伸ばして水を
キックしながら歩きます。
腹筋にも効きます。

●バックキックウォーク
膝を曲げて脚を後ろに引いた状態から、そのままかかとを
お尻の方に蹴り上げます。
ヒップアップの効果もあります。

●ツイストウォーク
身体の回転で腰をひねるようなイメージで前進していきます。
肘を曲げて上半身を回転させるように歩きます。

●ジャンプウォーク
ジャンプして両膝を腕で抱え込むようにしながら前進していき
ます。

その他バリエーションはいくらでも考えられます。
時間は15分～20分程は行ってください。

最初は決して無理をしないでください。
大事なことは継続することです。

・・・だそうです。
だらだら長いこと書いてごめんな(｡_｡)ペコリッ
ま、プールって気持ちいからええと思うで。
ちょっと恥ずかしいけど∥

あ、まじで？じゃあプールも間違ってない？
よーしじゃあ今日休みだし、ちょっくら行ってくっかな！ｗ
イルカみたいなしなやかボディーになれるかは謎だけど・・・ｗ

やっほー！
運動すると食べちゃうよねｗｗｗ欲に負けるｗｗｗ
なんかプールは水圧とかでイルカみたいなしなやかボディーになれるとかなんかのダイエット本に書いてあったよ？
どっちにしろ消費カロリーはプールのほうがいいんだろうな・・・。