ＪＫなめんなさん、ゆゆぅさんお初すなーよろしく！一緒に頑張って
いきゃーしょー^^v

つかみんな体脂肪率の測り方詳しいな！頼りになります。
なるほどね、じゃあ決まった時間に測ればいいのね、でもあたし
めっちゃ不規則な生活してるから決まった時間て結構むずい・・・
それくらいやるべきかｗ

アゲハ二駅分歩くのはすごい！それならマックも許されるよ。
あたしもこないだ市民プール行った日、今日は運動したからっていつも
よか食べたｗ　でもプールってむきむき系の筋肉肩とかにつく気がする。
ウォーキングのがいいかな？

ＪＫなめんなさん、ゆゆぅさんはじめまして★
ウチも呼び捨て＆タメ語でよろしくお願いしますｗｗ
それと、ウチも呼び捨て＆タメ語していいですか？
ではでは、一緒にダイエット頑張りましょう！！

こん＾＾
アゲハ、ため口おｋなんでよろしくぅ～～＾＾

ゆゆぅはお初かしら？？よろしくぅ～
どうすればそんなに落とせるんだ？？教えてほしいよぉ＞＜

甘いものかぁ～
無性に食べたくなる時があるなぁ～
あれは罠だな・・・。

りお、間違ってないよぉ～
神鬼　すごいなぁ♪
体脂肪計測って言うのは、微量の電流を流して電気抵抗値から体脂肪率を算出してるんだよ
ただ、身体の水分量によって体脂肪測定値が変動するから朝晩変わりやすいんだって
うちはだから朝起きてすぐ測るようにしてるよ
たまに測り忘れる時もあるけど・・・。

ＪＫなめんなさん、スルーすいませんｗ
アゲハっていいます。
一緒に頑張ろうね！あ、呼び捨て＆呼びためでお願いしますｗ
うちもそれでいいですか～？

なんか仲間がいっぱいふえてって嬉しいなｗ
とっもだっちひゃっくにっんでっきるっかな～♪

はじめまして、ゆゆぅさん！
アゲハっていいます★
うをを！同じくらいですね！わーい仲間が増えた！
一緒に頑張ろう！あ、呼びタメ＆よびすてでよろしくです！
うちもそれでいいですか？

りおは甘いもんすきじゃないんだ～。
うちは・・・大変なことに甘いものもごはんもすきなんだ・・・。
あははｗｗｗ
今日、マック食べちゃったんだよね、大変なことにｗ
でもしょうがないからがんばって家まで歩いたよ、ふた駅ぶんぐらい。
普段運動しないから足が痛くなった・・・。
ダイエットの道は苛酷なのだ・・・。
アイスが食べたい！

今日から始めます！
よかったら一緒にがんばろ？

どぉも！

ぅちは55キロあったよ笑

一ヶ月で3キロおとして・・2ヶ月で４～５キロ？？
だいたい50キロキープってかんじかな？

一緒にがんばろう！

りおはあんま甘いもん好きじゃないねんな。
ちょっとうらやましいかも・・・。
ウチなんか卵焼きとかにも砂糖入れるし、トマトにも砂糖つけるし、食パンにもマーガリンぬった後に砂糖かけるしめっちゃ甘いもん好きやねん。←どんなけ好きやねん(汗)
今日もクリームパン食べちゃったし、ほんまなんで菓子パンはこんなにおいしいねん！！←逆キレ自重しろ

量るときに体重計から電気を体に流して、電気が戻ってくるまでの時間を計って体脂肪率を出すとかゆう話をテレビで見たことあんで(ウチの記憶が正しければ)
なんか脂肪は電気が通りにくいから戻ってくるのが遅くなって、遅ければ遅いほど脂肪があるってことやから体脂肪率も高くなんねんて。
あ、間違ってたらごめんな(汗)
でもウチの家のやつも体重と体脂肪率量れんねんけど、風呂出てからすぐに体脂肪率量るとお湯につかってたおかげか、体脂肪率が少し減るで。(時間たったらすぐ戻るけどなｗｗ)
りおも一回やってみ？
何か色々言ったっけど、体脂肪率は時間によって変わるから毎日同じ時間に量ったほうがええで★

うん、全然タメ口で頼むよ♪
つかなんでみんなクリームパンにはまってるんだーｗ
クリームパンとやらはそんなにうまいか？？
あたし基本甘いものそんな食べなくて、ご飯とか
おかずとかいっぱい食べちゃう人なんだよね。
てか！うちの体重計、体重と体脂肪率でるんだけど、
夜と朝はかったときの体脂肪率１％くらい違うときあるんだけど！
あれなして？うちのが壊れてるだけかな？？

お久しぶり★
ウチも最近菓子パンにハマってんねん。
クリームパンっておいしいもんなｗｗ
でも、ほんまなんであんなにカロリーあんねんやろ・・・。
ウチも我慢強さがほしいよぁ～(涙)

んちゃ！呼ばれてとびてて～なアゲハです。
あられちゃんとあくびちゃんが混ざってるよ。
と、いうか！極みとりおは社会人でしたかーーー！！！
えーと、うちは学生なんだけど呼びすて＆タメ口でいい？
ドカ食いしちゃうよねぇ・・・。
うちは・・・学校帰りとかに買い食い～とかはあんまりないんだけど、友達と出かけたときとか「今日だけダイエット中止しよ～。おいし～」とかいってラーメンだの寿司だの肉だの食ってその日の夜の体重計の数値にきゃーってことがよくあるｗｗ
いや、最近は夏休みの宿題に追われてたというか・・・。
結局9月突入してもおわんなくて先生に借金とりみたいに追い詰められてたから・・・。ははは(乾いた笑い
それにしても、最近またクリームパンにはまりはじめてる自分がいる。
あれカロリーすごいんだよ！！でもおいしいんだよ！！
我慢強さがほしいなぁ・・・・。

アゲハァ～
呼んでるよぉ～
キテぇ～～～～（笑）

ドカ食いはね～しちゃうよね…
なんかいっかい食べだすと、もう今はいいや！
みたいになんない?!
私チョコ１個だけ★とかまぢできんから、
食べるか食べないかになっちゃうんだよね。
でもそしたら週１～２くらいのペースで一気に食べたくなるっていう…ｗ
黒姫アゲハは最近忙しいのかなー？？
きてほしいーーー

ｳﾝｳﾝ
運動大事だね
（運動量・消費カロリー）+摂取カロリー＝体系っていうよね？
ドカ食いしちゃうよぉ(ノД`)・゜・。
まさに土日。休みの時がﾔﾊﾞｲ
どうしたら、どか食いやめられるんだろう？？
まぁみんなしてガンバロヾ(＠^▽^＠)ﾉ
私が一番がんばらないとな・・・。
（ｐ>□<ｑ*））

確かに運動大事やんなｗ
ウチも学校におるとき運動になるからやっぱ減りやすいわぁ～。
でも、おなかすいてたまにドカ食いしちゃうけど(笑)
・・・気つけなあかんな。
んじゃ、バイバイ★

極みは社会人なんだ！ひとあんしん。
でもみんなダイエットしたいのは一緒だもんね。頑張ろうぜー
急なダイエットはやっぱほぼリバウンドすると考えて間違いないみたいね。
情報ありがとう！
そして最近の調子はというと、昨日クラブで踊り狂ったら１キロちょいやせてたよ！ｗ　やっぱ人間運動なのだな！ｗ

こんv(＠∀＠)v
うちも3食派だよぉ～
前に1食ダイエットっていうのしたら確かに痩せたけど
リバウンドがヒドイ(ノД`)・゜・。
だから、今回はちゃんと食べてちゃんと運動して痩せて行こうと計画中～
りおは社会人かな？？
うちも社会人だよ♪　よろしくねぇ～

神鬼は３食派なんだねー
てか中学生なんだ！あたし21なんだけどここはみんな若いのかな?!
あたし大丈夫かなｗ
確かにリバウンド怖いしね。今日は刺身と味噌汁とご飯と超和食メニューでした。ヘルシー★
あ、敬語いらんよ♪

Dearりお★☆★

ウチはまだ中学生やからってゆうのもありますけど、ちゃんと３食派です。
でもやっぱり、リバウンドしないようにちゃんと３食とったほうがいいんじゃないでしょうか？
ではでは、みんなで健康的にダイエット頑張りましょう★

どうも、りおですー！
みなさんありがとおっっ☆★！！
よし、じゃため口でいこーぜっ

それでは今日の報告を。
今日は休みだったから、たまりにたまった雑事をすましたんよ。
起きたのお昼でちょっと忙しかったから夜まで何も食べず！！
で、さっきプリンを１個食べましたｗ
量的には少ないんだけど、こんな食生活はだめかね？
みんなはちゃんと３食派？てかどっちのがいいんだろ
意見きかせてくれー♪♪