私も妊娠して激太り…

ただいま産後９ヵ月です
やばやばです↓↓

２人目できるまでに痩せないとーーー

一緒に頑張りましょう！！

こんにちゎ＾＾
お仲間が増えて嬉しいです(○´艸｀○)　私のＰＣが今壊れてしまって更新ゎ遅くなってしまいますがダイエット頑張っていますのでお互い頑張っていきましょ★　

はじめまして。
152cmで、６２kgです。
子供を二人出産して、１０ｋｇ太りました。
目標、４９ｋｇです。

今日、このサイトに登録して、がんばることにしました。
少しづつ、まずは体重を増やさないように、そして徐々に体重を減らして行けるように頑張りたいです。ウォーキングと食生活に心がけてがんばってみようと思います。
どうぞ、宜しくおねがいします(*^_^*)

そうなんですか！？危ないです・・・
半身浴かあーｗ

私もみんなが一緒なら頑張って続けられる気がします！

ファイバーボールって初めて聞きました☆すっごい気になる。
生姜って新陳代謝よくなるって言いますよね。
明日以降試してみようかな♪

そうそう。
食事制限だけだと、一時的にはググって痩せるけど
元の普通の食事にもどした時に、また体重も戻りやすくなって
逆にもっと痩せにくい体になると聞いたことがあります。

私はその典型で・・・リバウンドしまくって今になってます(:_:)
半身浴も手軽にできて、運動後にやると良い感じです。

食事制限だけはよくないんですか!?

・・・。軽い筋トレなど取り入れていきます（ ´∀｀）

すいません；横はいりｗ

今日、Youtubeで「ダイエット」って打ち込んで検索したら【世界一受けたい授業】という番組でダイエット・リバウンドのことの特集していて、やっぱダイエットを食事制限だけだとリバウンドしちゃうけどそこに有酸素運動（ウォーキングや縄跳び）をするといいんですって+.ﾟ(*´∀｀)
ゥチも腹筋やスクワットなどを取り入れててやっぱ筋トレするのとやらないのとゎ違うと思いますょ　(人´v｀)*ﾟ+.gοοｄ*ﾟ+.

すげぇ～…！
やってみます★＾＾
わざわざありがとうございます！！

縄跳びとか、筋トレって
良いんですかね…？？

テュホンさん→
結構いいですよ(´∀｀人)　ファイバーボールを食べはじめたら便秘解消になりましたし♪（運動も入れて）
でも、生姜とか苦手な人には、ちとキツイかもですねぇ　（ｐωｑ）

トラベリング＞＞＞

すごいですね・з・　手作りで…。かっこいいですｗ
ファイバーボールの効果どうですかあ？ｗ

(｡uωu)＜こんばんゎ★
今日の報告でゎ56.6ｋｇでした(；´Д｀A ｀｀｀
あと今、私はご飯前にファイバーボールというものを食べてその後にご飯を少し食べるようにしています♪
このファイバーボールは食物繊維が入っていて、う●ちも出やすくなりました。＾ｍ＾　あと、ご飯の前にファイバーボール入り（野菜）のスープを食べるので結構お腹満たされます！！でもそれだけじゃお腹空くので少しご飯を食べるようにしたほうがいいと思います(｀･ω･´)
ファイバーボールの作り方を書いておくのでよかったら試してみてください(*｀･ω･)
★材料★
鶏ひき肉・・・100g　おから・・・100g　粉寒天・・・8ｇ　生姜の絞り汁（またはチューブ）・・・大さじ１　片栗粉・・・大さじ１　水・・・大さじ３　
オリーブオイル・・・大さじ１　塩・・・小さじ１　こしょう・・・適量
★作り方★
①ボールに鶏ひき肉とおから、粉寒天、しょうがの搾り汁を加えてよく混ぜる。
②片栗粉を水で溶いて加え、オリーブオイルと塩・こしょうを加えてよく混ぜる。
③８等分に分けて丸める。
これがファイバーボールの作り方(● ´艸｀)　ﾃﾞ　ｽ
これを250ccほどのお湯の中に自分の好きな野菜（人参・玉ねぎetc）をいれ、野菜に火が通ったらファイバーボールを入れます。
ファイバーボールを５分ほど煮ていき固形スープ（コンソメスープ）を加え、塩・こしょうで味を調えます。

なんかダラダラと書いてしまってすいませんo┤*´Д｀*├o ｱｧ･･･

中学3年でーす笑
すいません；何度もｗ

今日の夜はかったときは
身長、153cm
体重、58・5kg　　でした。

調子は・・・
けっこーイイ感じだと。ｗ

皆さんｶｷありがとうですー★
。" ﾟ☆,｡･:*:･ﾟ★o(´▽｀*)/♪Thanks♪＼(*´▽｀)oﾟ★,｡･:*:･☆ﾟ"
これからも、報告して行って
一緒に頑張りましょう！
一緒なら余計に頑張れる気がします(≧ω≦)b

+.ﾟｺﾝﾟ+.ﾟ(o´c_｀o)バンヮﾟ+.ﾟ+.ﾟ 　はじめまして★
今まで何回もダイエットに挑戦してきましたが挫折する一方でした（●´･△･｀）はぁ～　ですが！！今回ゎ絶対に痩せたいです*。(*´Д`)。*°
皆さん一緒に頑張りましょう！！

ちなみに155cm　57kgです。

はじめまして。
私は155㎝の63㎏です。
６０㎏の壁が越えられずに停滞気味ですが
夏の終わり頃から頑張りはじめました。

いっかいでいいから痩せてる自分に会ってみたいです。
仲間に入れてください。

こんばんは・∀・
今日、ここへ登録させてもらいました！

さっそく・・・

中学3年生で、
身長→152
体重→59・5
です。
昨日のよるまでは
体重58・5でした；；；

一緒に頑張りたいです！

こんにちは★
私は23歳
154㌢59㌔です。やばくて焦ってます。
一緒に頑張りましょう!!!