今日は外食して美味しく食べられたのに・・・
リバースしてしまったぁ・・・
短期間で痩せても、美しく痩せないと～～～
なんだか、ダイエットを超意識したら食べ物を受け付けない・・・
でも、、体重は減らない・・・

私は美しく痩せたいのよぉ～～(T-T)

病院からも栄養剤出ているし。。
それで太っている？
いやいや、ちゃんと飲まないと・・・健康的に痩せないと・・・ですょね。。

>ゆり1225さん
少し食べられたんだ、よかったよかった（＾ｕ＾）
その調子で、少しずつ食べる量増やしていけるといいですね。
１日中寝ているだけでも、生命維持の為に１２００kcal位は絶対に必要みたいだから、ひとまずその数値を目指して食べるようにしてみては？？
スープとかリゾットとか、口当たりの良いところから始めて・・・
せっかく痩せても、髪や肌がぼろぼろになったり、病気になっちゃったりしたら、今までの努力がもったいないものね。
しっかり食べて体力が戻ったら、ラジオ体操も第二までバッチリできるようになりますよ♪♪
努力してもどーーーしても食べられないようなら、摂食障害の可能性もあるから専門の先生に相談してみるのも手かも。
お互い、健康で可愛いおばちゃん目指しましょう！！
ではでは(^O^)／

>シナモン文鳥さん
今、ラジオ体操第一だけやってみました。
息上がってます(汗)
私ってホントに体力ないんだわぁ～(>_<)

こんにちは～♪
「小分けにして食べる」というカキコを見て、
早速ピーナッツを少し食べましたぁ。(ビールが恋しくなる^^;)
ラジオ体操もやってみようかなっ(*^^)v
とにかく健康的に痩せないとぉーーー！！！

こんばんは～。

そっかー・・・食欲なさすぎも心配ですね。
とりあえず、つわりの時のように小腹が空いたら何かつまむって感じで、少しずつ慣れていったらどうでしょう？
１日５食ダイエットとかいうのもあるし、小分けにして食べるのって結構いいみたいですよ（＾－＾）

ラジオ体操は、大げさすぎくらいキビキビと、１日３回やれば、ダイエット効果があるらしいです。私はめんどくさくて３回もやってませんが（汗）

ようこそです♪
ラジオ体操イイですか？

私は、なかなか食事が3食摂れず奮闘中です(汗)
特に、朝、昼は頑張ってでも食べないと・・・
と言う今、まだ朝食が食べられず・・・(滝汗)

本当に、身体も心も軽くなりたいですね！

こんばんは、遊びに来ました♪
41歳、158ｃｍ、MAX66.2→64.2です。
食事は3食普通に食べて、アルコールと間食を我慢しています。
運動は、昔買って放置していた「ターボジャム」のＤＶＤを１日40分程、後は、「ラジオ体操第１・第２」と「やきとりじいさん」を、入浴（中温反復浴）前にやってます。
目標は、とりあえず健康体重かな（汗
体が軽くなって、心も元気になりたいです！

ちなみに、ダイエットは産後を抜かして人生初めてですっ！

最近、断酒に成功して、メラメラとダイエット意欲が湧いていますｗ
ギリギリ30代、158cm、MAXの体重73Kg→63Kg
体脂肪も減らしたいから、筋トレで代謝UPも目指してます！
キレイで若々しいオバサンでいたいです～★彡
できれば毎日報告できる方、ヨロシクですぅ～(^0^)/