あんまりカキがなくて悩んでます(*_*;
一緒に頑張れる人で、体重を10㌔・20㌔単位で落としたい方は是非メールください。
上に書いてある様に、メールでの報告や単品または置き換えダイエットNG、年齢は特に上限がありませんが、今は20代を中心に仲間が集まっています(^^♪

いきなりメールで報告しあうなんて…。とお思いの方は、勿体無いと思います。仲間がいて、色んな話をしていく中で、励まされ、結果ダイエットの継続に役立っているので（私やメンバーの場合）面倒だと思ったら、ダイエットなんて成功しません。

毎日、メールで報告をして客観的に色々な意見を言ってもらうのも、頑張ったと褒めてもらうのもきっとあなたにプラスになると思います。

少しでも気になった方は、気軽にメールしてみて下さい。
私もまだまだ勉強中ですが、60キロ台で何とか40キロ台にしたいという果てしなく遠い様な目標を持って毎日取り組んでいます。
諦めるのは簡単ですが、もう太って居たくない・普通のお店で可愛い洋服を買いたい・彼氏に可愛いと言われたい・健康診断で引っかかったから…。などと、理由は何であれ、皆の目指す所が一緒であれば、きっと変われるはずです。

長々と書いてしまいましたが、これを見て下さった方で少しでも「参加してみようかな??」と思って下さった方は、こちらに書き込んでいただくか、私に直接メールを送信して下さるか、どちらでも結構ですので、お願いします❤❤❤

ボナンザさん、さりうさん☆
ご参加ありがとうございます( ^^) _旦~~
長い道のりになると思いますが、諦めずに皆で頑張って行きましょう.。o○

２・３キロ痩せたい方と違って１０㌔・２０㌔は並大抵の努力と根性では、通用しないように思います。

昔、１０㌔程度痩せた経験からすると、毎日何時間も走ったり＆極度の食事制限で痩せるには痩せますが、食べていない分、ダイエットは終わり♡
やった‐１０キロも痩せた‐‐(^_-)-☆と、有頂天になっていた私も、すぐにリバウンドし、元よりさら太りました。

なので、運動と食事制限で痩せるしかないとは思いますが、極端な数値の設定（１か月で５キロずつ、４か月で２０キロ減したい!!）はおススメしません。

一例ですが、ネットなどでは、リバウンドしにくい一か月の減量してもいい体重は、その人の体重×５%までと言われています。
なので、７０キロの方でも、１月に痩せるのは３．５キロまでにしておいた方がリバウンドしにくい。ということになります。

長々と書いてしまいましたが、まだまだ、メールで報告できる方（常識のある方のみ）を募集しております。
なるべくと記載しましたが、メールで毎日報告できる方に限らせて頂きます。
１週間に１度の報告だと、その間に運動した事や食事など分かりかねますので、ご了承ください。

はじめまして。
本日登録したての、さりうと申します。
私も多少時間がかかってもいいので、確実に痩せたいです。
ちなみに154cmで69kgです。
最後に測った記憶より更に4kgも増加していました(泣)
最近はショートパンツやスカートの可愛いコーディネートが気になるのですが、とてもじゃないけど着れません。
普通にサイズを気にせず洋服が着れるようになりたいものです。
宜しくお願い致します♪

はじめましてこんばんは。
最高72キロを記録したボナンザです。←
身長は153センチにも関わらず…

という事で、7月からですがダイエットを始めました。
最初の方はプールに行ったり、1時間ほどウォーキングをしていましたが今現在はだらけてしまって…64～65キロを行ったり来たりしてる次第です。
毎日連絡取り合うのは厳しいですが、また今月から運動を少しずつ取り入れて頑張ろうと思っておりますので、宜しければ仲間にして下さい＾＾
あたしも可愛い服が着れるようなガーリーな仔になりたいですｗｗｗｗ

よろしくお願いします＾＾