その仮説は間違っています。

　いわゆる肉食ダイエットというのは脂身は除くとありますが、私はその脂身を摂るようにしています。そうすると空腹感がなくなるのです。それでいわゆる爆食がなくなり、自然と体重も減ってきました。
　私の場合はそもそもダイエットが目的ではありませんでした。血圧が高く塩分を減らそうとして、塩分に代わるものとして、脂身の多い食品をとってみたのです。そうすると、食欲が落ちてきたのです。意識的にそうしているわけではありませんが、気がつくと一日一食で過ごしていたということもあります。もちろんそんなことを続けていたら体によいわけはありませんから、食事はできるだけ広く摂るようにしています。制限は特にしていませんが、炭水化物はそんなに多く摂らないようにしているだけです。
　油がギタギタのものなんて、見ただけでお腹いっぱいになりますよね。そして、それを食べたらニキビができたりしますよね。これは私の仮説ですが、消費する以上の脂身を食べると一旦は少しだけ体脂肪の蓄積が起きるが、その後は体脂肪の出し入れが容易になり、空腹時の分解も用意になってエネルギー源となるために空腹感がおきなくなる、というのが私の仮説です。
　これは私だけに通用するダイエット方かもしれませんが、"勇気"のある方はお試しあれ。

しばらく肉食でがんばりましたが私には合いませんでした。食べ物に魅力がなくなり食事がつまらなくなります。野菜もお米もお肉お魚もバランスよく食べるのが一番健康にいいし心も満たされます。良い点は甘味への興味が和らいだ事です。糖類を欲しても肉を食べて紛らわしていたからそれで習慣づいていたお菓子が遠い存在にはなりました。体臭臭くなります。ガスも異常なほど臭くなるしお肌はカサカサで便秘は悪化して便の色も黒っぽくなり本当に不健康なダイエットでした。
合う人には合うのかもしれませんが私は二度とやりたくないです(T_T)

可愛い女子は肉が好き

ばいジェシカ道端

後、体臭が強くなる性質があるので気をつけてください。

　( No.55 2010年06月04日 17:45 　[ goPK/hM0.YkoL3eApV3Yso ]　)
宣伝のため削除しました。

私は、肉食ダイエットが良いと思っていたので少し挑戦しましたがあれは正直止めた方が良いと思う。高血圧・コレステロールが高くなって悪玉菌は酷いと内科の医師からこのままだと脳卒中か心筋梗塞になると言われたので野菜、魚中心の肉は添え物程度と言われました。早死にしたくないなら止めた方が良いですよ。

私は去年の１２月から『肉食ダイエット』をしています。
今、約４ヶ月。。。。。体重では５キロ弱落ちて、洋服は１サイズ落ちましたよ(＾＾)
１８０度、考え方を変えないと難しいと思います。
ちなみに私の場合、甘甘なので、たまにケーキも食べるしご飯も食べてますよ！

苦労知らずのダイエットだと思います。

タンパク質で筋肉が作られるからお肉は大切だと思います。
出来れば赤身で良質なお肉を一日握りこぶし１つぶんくらいがちょうどいいそうです。

筋トレしていても
タンパク質足りなかったら筋肉つきにくいし
筋肉少なかったら脂肪燃焼も少なくなりますからね。

私はお肉大好きだからもっといっぱいたべたいですけどねー

でもあれ、あんまり肉を大量にたべると肝臓に負担がかかって、結果的に代謝が落ちてしまうって聞いたことあります。

(やせるのって難しいですよね！！！！)

栄養バランスを考える食事が一番なのら♪

栄養バランスを考える食事が一番なのら♪

あざわらっているつもりはありませんが、
受け取り方はお好きに。

>44さん
魚介類でもいいのですが、魚ばっかり食べ過ぎると
有害金属汚染も気になりますし、
アミノ酸の栄養価は肉のほうが高い場合もありますので
出来れば、いろいろ食べたほうがいいと思います。

野菜は、ニンジンとかジャガイモとかを避けるのが基本です。
葉物のレタスとかだったら糖質が少ないので食べても問題は少ないです。
ただし、野菜中心にするとなると話は別で
野菜も炭水化物に分類されますので、控えるといいと思います。

野菜を食べるなら、ちゃんとタンパク質を摂ってからじゃないと
ビタミンは働かないし、野菜ばっかり食べても栄養として働かすなら無駄かもしれません。

45さんのおっしゃるとおり、私は考案者ではありませんので
本の通りに実践するのがベストです。
もしくは、考案者の病院で一度診察を受けるとか。

小さな疑問は沢山出てくるとは思いますが
あとは、糖質制限関連の本を読んだり、低血糖症関連の
情報を集めて見られてはいかがでしょうか？

№４６さんに同意

さらに言うなら
性格良い人が
＞性格悪い人も治るよ（笑
とか
＞だから、みんなタンパク質不足になって、肌荒れとか枝毛とか
気になって、市販の美容液にお金をかけるんだよね。
とか？
肉食やってない人をあざ笑うような書き方をします？

43さんの言っていることって何だか「？」って感じるのですけど・・・

44のないしょさん

43の「19です。」さんはこのダイエットの考案者ではないようですよ
本にそう書いてあるのならその通りにすればいいのではないでしょうか？

＞No.43

　本には肉、魚介もオッケーって書いてあったと思うんですが、魚介類でも肉食ダイエットになりますか？
　肉より魚介類の方が好きなんですが、やっぱ肉のほうが効果があるんですか？
　野菜も好きで、1日に300gは余裕で食べてるんですが、野菜は添え物程度。って書いてますよねー？
　野菜、減らした方がいいんですか？
　もし時間あれば、また教えてください。

どうも。
色んな意見が有りますが、ちょっとだけ返信。

>>動物性脂肪は取り除くようにってかかれてますよ。
>完全に？それとも目に見えるものだけ？

完全には無理ですね。でも、脂身の塊とかは避けます。
後は、霜降りの肉は出来るだけ食べないようにしてる。

>って何情報？まさか糖新生されるから平気って事じゃないよね？
糖新生されるからアリでしょう。
ケトーシスの状態が問題なのは、低カロリーダイエットも同じでしょ？
タンパク質をしっかり摂れば、体内でブドウ糖は作れる。
そのリズムこそが、脂肪燃焼なんじゃないでしょうか？

むしろ、体内でブドウ糖作れるのに、急激に血糖値を上げちゃう白米とか
砂糖とかを食べまくってるほうが、怖いよ。

一時的にやせて、また元の食生活に戻したら太りますよね？
太らない食生活＝健康的な標準を保つための食事を続けるってことが、
本来のダイエットでしょう。

>>このダイエット提唱した博士は、体重117キロ・高血圧・心臓病の
>肥満で死亡したみたいだし(当然だけど)

それは、アトキンスダイエットね。
アトキンスダイエットとは違います、と本にも書いてあるよ。
ちゃんと本を読んでみて下さい。

>炭水化物を極端に減らしてるから、高脂肪や低炭水化物に変わりないね。
>炭水化物制限して総カロリーが減って痩せるって事だろう。

確かに総カロリーは減りますね。
一日あたり肉の赤身だけで500ｇ以上は食べてます。

総カロリーという考え方じゃなくて、
脂肪を作るホルモンを出さない、低インスリンと同じ考え方だから。
動物性タンパク質と動物性脂肪は、当たり前だけど違う。

日本人が大好きな霜降り肉は、一緒になっちゃってるから
あれの脂肪を除くのは無理だけどね。

肉の部位だったら、ランプとかササミとか
脂身の少ないところ選べばいい。

肉食ダイエットを書いている人の本は
糖尿病向けの食事法も書いてる。

血糖値をコントロールするとダイエット効果もあるし
性格悪い人も治るよ（笑

肉ばっかり食べてると体臭がっていうけど
外人みたいに、一日に何キロも食べてる人は少ないんじゃない？
しかも、ダイエットしてる人で。

だから、みんなタンパク質不足になって、肌荒れとか枝毛とか
気になって、市販の美容液にお金をかけるんだよね。

なるほど
だから外人さんたちは体臭がきついのか。

肉食ダイエットは確かに痩せるかもしれないけど、
肉ばっか食べてると体臭が臭くなるらしいです；；