19さん 甘い菓子甘くない菓子は食べてないのですか？

私は半年以上前からやってますよ。
効果はあります。
お肉は、タンパク質多いし代謝も上がります。
肉食ダイエットの本の中では、
動物性脂肪は取り除くようにってかかれてますよ。

炭水化物を減らせばいいんじゃなくて、肉を食べることが前提。
炭水化物減らして、
野菜ばっかり食べてる人は、ただのカロリー制限だから
あんまり変化ないとおもう。

私はいまのところ、ずっと続けていこうと思いますよ。
この食生活で、めっちゃ健康になりましたから。
基礎代謝も上がったし、砂糖中毒も治ったし
ご飯食べないと糖がなくなるから、脳に栄養がいかないっていうのも
嘘だし。

ダイエットって、一生続ける食事のことでしょ？
タンパク質が体に必要なのは当たり前のことだし、
野菜ばっかり食べたって、体に必要なビタミンB群は不足しちゃうんだから
カロリーに偏って体崩すより、タンパク質ばっかり食べて
元気に一生過ごすつもり。

ないしょ　( No.12 2009年10月17日 15:32　)
さんの書き込まれたレスの中に商品販売サイトへの
リンクが含まれるURLがありましたので書き込みは削除しました。

肉食ダイエットの本が出版されたのは何年か前で、そのときにやってみたのですが、もともと炭水化物をあんまりとってなくて、野菜中心の食生活だったので、全然変わらなかったです。
ガスが臭くなった気がします。
肉ばっかりでやさいをとらないと体臭がきつくなるんですよね。
あと、果物が食べられないのがつらいですねー。
野菜もキャベツ、玉葱、白菜…は糖質が多いからだめらしいんですが、好きな野菜達なので、それもつらかったですねー。
普段ごはん、麺類、パン、等を中心に食べてる人がやれば痩せるんだろうけど、どんなダイエットでもやめればもどるよねー。

肉メインの食事？の欧米（特にアメリカ）の肥満レベルを考えると、
運動も栄養バランスも適量がいいよね。
中庸ということかな？

ローカーボって一生やるならいいだろうけど、
普通食になったらリバウンドするよね

>No.12
それ業者の販売サイトなんですね

＞これ菜食を勧めるサイトの
＞「ガンと肉食 　肉食は百害あって一利なし」というページです。

と言った後に、

＞なんでも「適量、ほどほど、バランス良く」がいいと思いますよ。

だとさ。

支離滅裂だ。

8のないしょさんが貼ったページ見てみると野菜以外は食うなって言ってるんじゃない？
そんな事ベジタリアンしか出来ないよ

＞やっぱりダイエットは何かしらのリスクがあるんですね；；

まともなダイエットにリスクなど無い。しいてあげるなら、
『好きな物を好きなだけ、貪り食うことができない』
というリスクだけ。

これをリスクと感じている時点でもう駄目だが。

お肉ダイエットか～
１、２年前に「ステーキたっぷり食べても１０ｋｇマイナス」をキャッチコピーにしたダイエットマニュアルがあったっけ。
たしかにお肉メインにすると体重落ちるけど、健康にもあまり良いものじゃないしね。ガンはもちろん脳卒中とか心筋梗塞とか・・・

でも魚肉なら健康リスクも少なくて済みそう。
とはいえこれって結局、低炭水化物ダイエットってことなんですけどね。

これ菜食を勧めるサイトの
「ガンと肉食 　肉食は百害あって一利なし」というページです。
参考までに
http://saisyoku.com/cancer.htm

マスコミが取り上げるダイエット法というのは
「王道」なんかを取り上げても誰も食いつかないので
どうしても「◯◯ダイエット」と名付けられるような
日常を違ったことをさせる方法を取り上げますよね
（油を飲ませたり、朝はバナナだけとか、毎食前にとろろ昆布食べろとかおにぎりダイエットとか）

なんでも「適量、ほどほど、バランス良く」がいいと思いますよ。

痩せるとは思いますが、肉食多いと
消化器系のガンの発生率が高くなったりしますよね

ROMorスルーしてる人が多いと思う中、ヒマなのであえてレス。
BigFootのTV見てないし肉食ダイエットに興味ないからググってないけど、３を読む限りでは、糖質をカットして脂肪等をエネルギーに変えるって考え方なのかな？
確かに、肉類はアミノ酸スコアが高くてたんぱく質としても良質と言えますが、その分脂肪分も多いし、消費されなければ体脂肪になる。。。
それに、一番効率の良いエネルギー源は糖質だから、それをカットするなんて、、、。

ま、極論を言えば、一日3食カロリーも含め各栄養素をバランスよく摂取する食事を心掛けることです。

たまに単品ダイエット（朝バナナとかね。）で「医学j博士が言ってるから～」って思う人がいるかもしれませんが、彼らは”学者”な訳だから当たり前です。
自分もその他も”研究”の一環と考えているので、最大限にアピールするのは至極当然です。
もちろん、そういった研究の中で現代に素晴らしい功績を上げているものも多いですが、だからこそなのです。

それにしても、TVの影響って、相変わらずデケェな。。。ある○るの寒天を思い出したぜ…。

90.4kgで41.8%→81.9kgで31.3%ということは、
体脂肪量が37.7kg→25.6kgでマイナス12.1kg
体重は8.5kgしか落ちてないので、筋肉が3.6kgもついたということに
なりますよね
う～ん、どうなんだろ

ﾜﾀｼゎ今日ｶﾗ頑張ってみょぅと思い朝肉たべましたが胸やけで昼迄ﾑｶﾑｶしてました。野菜がっつり食べたいです。