151㌢ 43〜44㌔をウロウロしてます
太ももが太いので頑張って細くなりたいな
楽しくダイエット!!ソレ理想だよね

約150㌢、43㌔前後です→
体重はそこまで気にしてないんですけど、ｳｴｽﾄとかﾋｯﾌﾟのお肉が気になります↓↓
ぜひ、ﾊﾞﾚﾘｰﾅさんの方法試してみたいですっ☆
質問は、桃佳さんに同じです!!

バレリーナさんへ。
凄い、３７ｋｇなんて！！

詳しく知りたいのですが、逆立ちして１０分も腹式呼吸するのですか？
それとも、「あー」と言ったあと、普通の体勢で腹式呼吸を行うのですか？

教えて下さい！！

私はプロを目指してるバレリーナです。

ところが、お医者さんに身長が低いと非常に痩せにくい体質だと言われて、ショックを受けていたのですが、バレエの先生が簡単に痩せるダイエットを教えてくれて、今では身長１４８ｃｍ　体重５８ｋｇ→３７ｋｇになりました！
皆さん是非役立ててください！

方法：毎日逆立ち（壁を使っても大丈夫）で舌を出して『あ～』と5秒間声を出してから腹式呼吸で息を吸うの繰り返しで10分やってみてください。

全身ポカポカで汗もかなり出ます！1週間で確実にリバウンドしないで２ｋｇ落ちました（＾－＾）

はじめまして！私は１５７ｃｍで４２ｋｇデス。中1．
多いですか？！このごろ太ももとお腹まわりが心配で・・・

152cm 40kg
正確に言うと、ダイエット＝食事制限のことです☆

腰回しがオススメ

１５４センチ５０キロです。
来月はひさしぶりのコンパがあるので
とりあえず４７キロめざして頑張ります。
ひとまず、今１７時ですが今日はもうお好み焼きを２枚食べたので
本日はもう食べない！！

よろしくどうぞー♪

１５３ｃｍ５０ｋｇです。
下腹が恐ろしいほどぽっこりなのでダイエットします。
まずは４５キロです!
お勧めの運動教えて!!

細ッ☆★羨ましいｗｗｗ

155㎝４１kgです。

減量というわけではないのですが
太ももを細くしたいと思っています＾＾
一応これもダイエットですよね？

目指せ！マイナス5cmです。
体重と太さに変化があったら書き込んでいきます！
みんなで頑張りましょうね！

歩く時に、綺麗に歩く様に意識してると細くなるよ。
モデルさん見たいな歩き方って細くなるらしいです～。

理想的です!!☆
マッサージと柔軟ゎ毎日かかさず(*^^*)
ただ食べすぎちゃって
太る一方なんですよ(;_;)
学校までも結構歩いてるんですけど・・・

さきさん
どぉもッ★☆一緒に頑張ろうね↑♪+。うちはぁ・・・
156㌢で44㌔デスッ!!!!凄く太ってるってわけじゃないけど
頑張って痩せてかっこよく成りたいんだｗｗ笑☆★
今・・・どういうダイエットやってますかぁ??教えてッ★☆

こんにちは☆!
１５１センチ　４７キロ

春の身体測定から５キロ増(;_;)
高校入学時よりも７キロ増(;_;)
元に戻りたいので一緒にダイエット
させてくださいっ!!
最近いろいろ食べることで済ませてて
やばいくらい食べすぎですっ(;_;)
がんばります!

桃佳さん
そうですかッ★☆ありがとうございます↑♪+。

有紀さん
お風呂とかで足を揉むと良いですよ♪♪♪
私も筋肉質でしたが細くなりましたｗ余分なお肉も落ちるｗ
155㌢で44㌔なんだぁｗ体型、私と似てるんだねｗｗｗ

こんばんは！！
半身浴中は、私も本やマンガを読んだり、メールをしたり。
すぐに熱くなって、あっという間に時間が過ぎちゃいますよ☆

まず私は、熱くて汗だく限界までお風呂の中にいて、その後、脱衣所に戻って休憩して、また第２回戦に入ります！！そしたらだいたい２００ｇくらい痩せてます！！　お水飲めばすぐ戻るけどね☆　でも汗かくとお肌の調子もよく、脂肪も柔らかくなっていい感じです。最近は、発汗作用のある入浴剤や、脂肪分解作用のある入浴剤入れて入ってます！！
今日も頑張ろう wwww !!!!!!!

乱入すいません!
155㌢44㌔です。
暴飲暴食ひどくて悩んでます。
太ももが太くて足が短い…ウエストは大丈夫ですが。
パンツだってウエストちょっきりやったら足が入らなくて…
足がちょっきりやったらウエストがゆるゆる・・・
どっちかってもすそ直ししてもらわなあかんはめになるし…

ダイエットって言うか…
食前にキャベツをざく切りにして食べる、ガムをかむ…
と噛む力によっておなかがいっぱいになるらしいですよー。

小６でバスケしていて足が…筋肉質です。
めっちゃ運動してるとこから今は文化部の吹奏楽部に入ってるので…
太らないか心配です。

キャベツ
返信ありがとぉ↑★☆　本かぁッ!!!!!!!!♪+。
カバーとか付けながら??ｗ質問多くてｺﾞﾒﾝﾈ↓
バレー部ッ!?私は中学生に成ったらバレー部に
入ろうと思ってたよｗｗ笑☆筋肉質に成るよね
あとぉ美優って呼んでね＾＾♪+。　　Fｒoｍ美優

ナイスバディバディ
スゴイッ!!!!!!☆★ｶﾞﾝﾊﾞってね～↑♪+。

１５３センチです。
４８キロくらいになりたい！！！
１５キロ以上やせます！！！
素敵なお洋服を着て、ホテルステイしたいな♪