お菓子は食べ過ぎなければ大丈夫ｄですよぉ

こんばんは♪やっぱし、お菓子我慢ゎやめます★
ストレス溜まったら、嫌ですし・・・・。
期間限定、私も弱いです!!笑
チョコとかアイスとか♪今日も、メロンパンアイス、食べちゃいましたぁ♪
まぁ、好きなもの、食べたいものを我慢しないで、でも量トカ食べる時間考えて食べれば大丈夫ですよね!!!!!
あと0，5ｶﾗ１,０㌔で目標達成です★
あせらないで頑張ります!!!

こんんばんわ～

先日から参加させてもらっております新入りです！！
よろしくどうぞ♪
お菓子は我慢しませんなぁ★

特に期間限定とかは今しかチャンスないですし！！
食べないで後悔するより食べて後悔したほうがましですよ！！
メルティーキスとか冬の口づけはもうたまりませんね★

ご飯の代わりなら同じカロリーまでなら食べてＯＫとかはどうなんですかね？？いいのかなぁ～？？

みなさん！おひさ！です！

だいぶ人増えたみたいですねv(●´Ｕ｀●v)))うれｃ-

わたしは冬の新作チョコ＆チーズ菓子に負け続けていますorz
でも食べたいもんは朝に食べて基礎代謝でうまくやりくりしてます☆

まぁおかげさまでー１キロです。まだまだ遠い道のりです(-ω-､)

こんにちは☆ぉ久しぶりです♪
しばらく来ない間に、38㌔目標の仲間が増えていてビックリです!!
みなさんッ、一緒に頑張りましょう!!!
私は最近、体重ゎほとんど変化無いのですが、、(前回来た時と変わらない)勉強のストレスからか、ご飯よりも甘いお菓子ばかり食べてしまって、困っています・・・・。
皆さん、お菓子とか、どうやって工夫してますか???
何か良い方法がありましたら、教えて下さい★

よろしくです♪
腰回しはききそうですね！？
骨盤ダイエットみたいな感じですか～？＊．。・☆・・．．☆＊＊・・；☆
ウエストがスッキリすると嬉しいですねー！
太ももをお風呂で揉むと効果あるんですね！！？？
早速今日からやってみます！
おしりと太ももの肉がぶよぶよでかっこ悪いのでやってみます！
あ、去年くらいにかったゲルマニウム素材のコロコロして脂肪を揉み解すグッズがあるのを思いだいました。あまりにも地味で効果がわからなかったのでお蔵入りになったのですが；
それ引っ張り出してつかってみよっと♪

最近、来れなくってすみません↓

hana*さん
よろしくｗｗｗ♪+。一緒に頑張ろうねッ★☆
今、やってるﾀﾞｲｴｯﾄあったら教えてくださいｗ

みらさん
効果ッ?!うーん…個人によるけど一週間くらいやってれば
確実に痩せるよ♪♪

あいさん
そうですねｗｗ成長期!?だから軽いﾀﾞｲｴｯﾄの方が
良いよねッ★☆お菓子はﾁｮｯﾄなら平気だよ♪♪

とみーさん
腰回しはフラフープでも超痩せるけど高いから…
だから腰に手をあてて腰だけを回すんだよッ!!★☆

きょんさん
どぉぞ…よろしく…デスｂッ!!♪+。細いですね……
羨ましい…本当にそんな細い人見てみたいですッ★☆

みいさん
良いですよッ!!★☆背、小さくって可愛いですネェ♪+。
大丈夫♪♪みんなで痩せていこうｗｗｗｗ

Ｍさん
４０㌔目標ですかッ?!ｄ　ガンバってね♪♪
今、やってるﾀﾞｲｴｯﾄがあったら教えてください＾＾

どんぐりさん
よろｗｗｗ☆★155,5って霧の良い数ｗｗｗ笑。

るいさん
よろしくね♪♪やっぱ腰回しの効果が…ｗｗｗ

羅希さん
初★デス＾＾*痩せてる方だと思うッ!!脚の悩みかぁ↓
うちも脚とｳｴｽﾄヤバイんですよぉ。。。
お風呂の中で太ももを叩いたり揉んだリすると細くなったよ


でわッ★ばいばぁ―――――――――――いｗｗ

速攻性があったのは葉っぱダイエットでした(←自己流につけちゃいました)
ひたすらキャベツやらレタスやらにんじんやらきゅうりやらの食事にしてカロリーとらずにおなかいっぱいにしたんです☆で、ジムでサウナスーツ着て30分４㌔を走りました！
2ヶ月で８㌔やせました。でも必死だったのと辛かった思い出しか残っていません！！
なのに！半年ですぐに戻ってむしろ元の体重を越してしまいました・・・。
友達はプールでおよいで半年で12㌔のダイエットに成功したそうです☆
見習って行っていましたが今のところ1ヶ月に１㌔で、現在は停滞期になってます(ー、ー)
おもうように減らないので2週間もいってません。火曜日から行く予定です！
がんばらないとなぁ。38㌔まで痩せられたら人生で一番のいいことですよ！！
着たい服を試着なしでも勝って着こなしたい！

はじめまして。。。私は今中２で身長157ｃｍの45㌔です。私は足が太くて、周りの友達は制服のスカートめちゃ短くしてるのに、私はなかなか短くできなくて・・・だから38㌔まで痩せて、自分に自信が持てたら好きな人に告白しようとおもっています！これからちょくちょく顔出すつもりなんでよろしくお願いします＾＾

みなさん、これからよろしくお願いします（＾＾）／★
最近、自転車じゃなく車で学校いくようにしたら1キロ増えちゃいました↓↓
みなさん、今まででけっこう効果があったダイエットってありましたか？？

＊＊＊はじめまして＊＊＊
わたしも参加させてください★
155．5ｃｍの45～46㌔をうろちょろしています。４年前にダイエットをして40㌔でしたがあっというまにリバウンドをして53キロまでいきました。現在すこしずつ減ってきましたが、リバウンドの後の再減量はなっかなか減りません★
今回は38㌔を目標にして頑張っていきたいので、焦らずに長期戦でいくつもりです！
よろしくお願いします！！

はじめまして★
今日から始めさせていただきました（＾－＾）
わたしは身長158㎝の体重５０㌔です↓↓
去年受験を終えてから５㌔増えてしまいました…
目標は最終的に４０㌔くらいになりたいです！
よろしくお願いします（*^ω^*）

とみーさん☆こんばんは!!私はとにかく何か食べたくなったら勉強してますね・・・。今年、大学受験を控えているので、予備校が遅くまであるんですが、、週に3回は夕飯抜きです。。ちなみに今日も・・・。不健康だと分かりつつも癖になってしまい、なんだか体が慣れてきちゃったので、いいかなぁという感じなんです。。友達にも羨ましがられるんですが・・・・。普通に予備校のない日は、好きなご飯やお菓子を普通に食べてるので、一気に食欲が襲ってくることもないんですよ。

こんばんは。
みいさん、恋っていいですね。い〜なぁ↓↓
ワタクシは旅行で体重増えてガックシでございます。

わたしも入れてください。
今は１４３センチの４４キロです＞＜
かなりのデブです。特に腹がやばいかも！！
好きな人がいるけどその人より重いんです。。
せめて相手の３８キロになりたいです。

きょんさんこんにちは♪
実は、今日プールさぼってしまいました(^_^;)
昨日夜更かしして２時間しか眠れなかったのでｗｗ

きょんさん、すごく細いですけどどーやって体重維持してるんですか？？

私も参加させてください♪今、身長160cm、体重38から39の間をうろうろしてます・・・・。　とみーさん、こんな寒い中、プールとか、まぢ尊敬ですww

みなさんこんばんは☆
段々寒くなってきて運動したくない季節＆お鍋とか美味しいものが
増えるシーズンですよね(-_-;)
そんな時の過食防止策でどんな対策してますか？？

美優さん腰回しはフラフープとかですか？それとも流行りのコアリズム？

あいさん、甘禁は余計自分の中で食べたい欲求が膨らむので、適度にOK
だと思います！！かくゆう私も昨日２個食べちゃった(^_^;)

明日はプールへゆこうかな・・・。

NOー！！(TOT)
ケーキ3つも食べちゃいました。

↑でも【甘禁】は無理ですよね！？
お菓子day作ると良い♪とも聞きますし。

取りあえず軽いジョギング始めてみます（^^）笑

るいさんこんにちわ★

美優さん
腰回しいいですね↑↑
効果はどれくらいですか？
野菜を中心に・・・って感じで
ほかも少し食べます笑
おなか減っちゃうんで汗）