正月ぶとりでまずいことになっています。

火曜の朝まで断食を決心しました。
一人では絶対挫折しそうなので、
もしも興味のある人がいたら一緒にがんばりませんか？

メイリンサンタさんへ
誰かと一緒にすると本当に誘惑に負けそうな時
すぐ注意し合えるのでとってもいいですね♪
お菓子は私の今1番の敵です。手作りなら作る時、
いい運動にもなりますし±0って感じですね！

クリスマス明けて…体重が恐ろしいことになってます（Ｔ〇Ｔ）
っというか、食べたものが全部腸内にまだあるので凄い事に！！
お正月が来るまではとりあえず断食と運動で頑張ります。

ちなみに私も22歳です（＾－＾）ゝ

No２１に書き込みしたないしょです。
Ｎｏ１７に書き込みしたってことです；
年齢は２２歳です。
プチ断食始めて１．５ｋｇ減りました。

焼肉食べても増えていない？？
夢のような話ですね（＾＾）
きっと、代謝がいいのかな？
私は、食べて思いっきり体にたまっている感じです、、、。
昨日サラダだからと思い、食べ過ぎだったような、、、。
もともとお米は好きじゃないんですよ～
寿司とカレーの時ぐらいしか食べないかも。
1月からは、彼と一緒に、禁酒とベジタリアン生活を始める予定です。
あっ、魚は食べます。
後、お菓子も手作り以外は口にしないルールです。

ないしょさんは、年齢が１７なんですか？
私は３０です。
倍ぐらい違いますね、
ちなみに妹は小４です（！）
徐々に減っていますね、
若いのに、我慢強いんですね。
尊敬しますよ＾＾

１７です
たまに食べてるのでなかなか減りませんが、
４２．５ｋｇです。

焼肉…びっくりするくらい食べちゃいました…。
とっても美味しかったです…。
でも、体重はなぜか増えていないような（？）気がします。

イギリスにいらっしゃるんですか！？Σ（゜□゜）
また、ずいぶん遠いですね！（ネットだから距離は関係ないですけど。）
私、海外にいたらきっとお米（和食）食べたい症候群にかかってますよ。

ないしょさん、断食どんな感じですか？
私も今日から夜は野菜スティックのみでやってみます。
（結局たべるのかって？）
側で、食べなきゃ怒る人がいるのです、、、。
でも、6時以降は食べないとか、出来そうなことからやってみます！

ゆうすけさん
現状維持、その低姿勢がすばらしい！（笑）
私も、今現状維持で頑張っています！
焼肉っっ！！！
どうでしたか？？
私は今イギリスに住んでいて、
寿司、焼肉、居酒屋、、、恋しいです。

　今日から断食するー！
　励ましあう友達なろぉ☆
　

私も今日から始めたとこです！
オリジナルプチ断食ですが
１週間やってみます
スタートは４３．６ｋｇです

クリスマス…そういえばそんな恐ろしい誘惑の行事がありましたね～！
しかも、明日は友達と忘年会(焼肉)が…。
本当に誘惑に弱くて嫌になっちゃいます！
減らすのは絶対ムリだと思うので(T-T)
現状維持で頑張りましょう！

ゆうすけさんへ
こちらこそ、どうもありがとう。
なんか、ゆうすけさんが頑張ってるって想像したら、
私も、もっと！！って思えるよ。
ゆうすけさんの頑張りが、密かに背中押してくれていたりします。

私もこの時期ダイエット休みがちになってしまっていて、、、
今のうち頑張らないと、クリスマス過ぎ大変なことになってしまいそう！！
お互い誘惑に弱いですね～（笑）
では、またね！

メイリンサンタさんへ
ありがとうございます。
貴女とお話が出来て本当に本当によかったです。

プチ断食は最近誘惑が多くて休みがちです！
コレを気に食事を徐々に戻してから
また再チャレンジしてみようと思います。(＾－＾)ゝ
胃(腸)の中の物の重さはともかくお肉が0.5kg以上増えないように
気をつけます！

ゆうすけさん、
今の職場の環境よいそうで、
よかったです！
無理せず、自分に合ったペースで、
頑張れる範囲内で頑張ればいいと思います。　
身体がきついって感じることは、
心はもっと負担になってるはず。
いい仲間（職場の人）と出会えて本当によかった！

今日は６時以降食べないように気を付けてみます！

メイリンサンタさんへ
ありがとうございます。
そういえば、誰にも”頑張ったね”って言ってもらってませんでした。
本当にありがとうございます…。
今の職場はみんな良い人ばかりです。
これからは、自分のペースで頑張りたいです。

私もあと2～3cmくらい身長が欲しかったです。
中高時代、横にじゃなくて縦に伸びればよかったのに！！
っと真剣に今思います(TдT)

昨日は、仕事が休みだったので断食も休みにしました！
54.1kg →54.4kg　です。

前の職場すごく大変だったんだね、
頑張っていたんだね。
今の職場が、ゆうすけさんにとって、
いい環境だといいな。

最近身長が伸びたらいいのに、、、って
思ってしまうよ（笑）
身長を伸ばそう会ってのがあれば、
入って頑張りたいぐらい。
いや、この齢で上にはいかないよね、、、
やっぱり、横に行くのを防ぐに限る。

ぷくぷくたいさん、
正直な告白ありがとうございます！
私の罪悪感も薄れてきました（笑）
昨晩は、旦那と義弟と飲んでました、、、。
その上、今日は食事会があるし。
今からキッシュやサラダを作って、
パパッと掃除して、お客さまを迎えます。

こんばんは～。
今日から夜だけ断食のはずが、しっかり
食べてしまってます＾＾；
明日こそは断食します＾＾

メイリンサンタさんへ
ご心配ありがとうございます！！飲み会などが無い限り
ほぼ毎日です。
私、前の職場でストレスで拒食になちゃいまして
”空腹感”が解らなくなっちゃったんです。(＾-＾)ヽ
(その時はかなり太ってたので20kg痩せました。)
今の所立眩みもめまいも無いです。
一応、お昼を食べる時に体調とかを考えてバランスを
調整しています。
今、54.5kg　→54.1kgです。

夜の断食！
それいいですね。
私の環境は誘惑多くて、、、
旦那の両親と同居していて、
義母さんが、毎日のように
お菓子を作って、ニコニコ勧めてくれます。
めちゃくちゃ美味しいし、、、。
甘いの大好きだし、、、。
夜のみ、私も一緒に頑張りたいと思います！

ないしょさん、
どんなのを食べていましたか？

こんばんは。
夜だけ断食でも効果はありますでしょうか？？
間食も減らした方がいいですよね？？＞ないしょさん

夜だけ断食の予定なので、乗り越えられるような気がします＾＾
頑張りますね＾＾＞メイリンサンタさん

断食って少しずつ慣らしていかないといきなりやると体がびっくりしますよ。
私がやったときは、友達と励ましながら1ヶ月かけて断食状態にしました。
最初の1週間目は1000㌍まで
2週間目には700㌍
3週間目400㌍
4週間目200㌍
断食スタートってな感じです。
全体的にいいバランスで落ちますよ！