生理前は私も体重が増えてしまいます！
一説のよると生理前は代謝が悪くなるので体が水分を蓄えてしまい、体重は増えて体脂肪率が下がる（家庭用の体脂肪計は水分量によって誤差がでるらしいです）ようです。
私はその典型的なパターンです…！

更に食欲も増すので生理前はやっぱりとても体重が増えてしまいますね＾＾；
私の場合は生理がきて2,3日後あたりからが痩せ期なので、このときに増えた分を挽回しないと体重がぐんぐん上昇してしまいます。

食欲を我慢するってダイエットには欠かせないですが難しいですよね…。
私は風邪を引いて食欲がなくなることもなければ夏バテで食欲がなくなることもありません…。

それと私は便秘と下痢を繰り返しているような感じで腸内環境が悪いのなぁとおもっているのですがなかなか改善できていません…。

いろんな方がいらっしゃると思いますが皆さん一緒に頑張りましょう！

今日は寒いですねー！　頑張らなきゃ！！今日の朝食:卵かけご飯　味噌汁　サラダ　切ったりんご　でーす！　朝食はたくさん食べた方がいいんですよ！　あと　1日3食の食事を　100%までしかたべてはいけないとしたら　朝50%　昼40%　夜10%　なんだそうです！！　ミス•ユニバースになった方たちのいけんだったんです！！　みなさんもいろんなダイエットで頑張ってください！！

こんにちは♪ダイエット仲間が出来れば挫けそうになった時も心強いですね。私も是非参加させて下さい！一緒に頑張りましょう！

私の場合、生理前は食べる量は変わらないのに体重が増えます。お肌もボロボロ。生理中に頑固な便秘に苦しめられ、生理後にすっきりして食べ過ぎます…。
生理前後はダイエット苦しいですね。後は我慢すればいいだけなんですが(笑)

みなさん書き込みありがとうですm(__)m

生理前ってどうですか？
私は生理１週間前になると食欲旺盛になり、生理が始まる
３～４日前から頑固な便秘になります…
生理１週間前は大体の女性が痩せにくいと言われていますね…
そろそろ生理が始まる１週間前なんで気を付けたいと思います。

文章力の件、ありがとうございます。嬉しいです…！

私はもう摂食障害になってしまった時点でダイエットに依存してしまっているのかもしれませんが…これから楽しくダイエットできるように頑張ります！

comistuさん、1ヶ月で23ｋｇ減は凄いですね…！
周りの人が驚くのも無理ないですよね！！
運動で痩せたなら健康的ですし、戻ってしまったのは残念でしたね…。

私は以前体脂肪率20％きったあたりから生理がとまってしまったことがあります…。ちなみに当時身長162ｃｍ、体重48ｋｇ程でした。
生理は女の人にとってみれば大事なことだと思いますし、急激なダイエット等しないことをおすすめします！！
生理があれば痩せ期も自然と出来ますしね！（逆に体重が増える時期もできてしまいますがしかたないですね＾＾；）

はい、やっぱり健康的なダイエットが一番良いですよね！
適度な運動と食事制限をしつつ徐々に頑張っていきたいです。

皆さんは　暇な時　[ダイエットポーズ]ってしてますか？　(私的ですが…)　たとえば…食べ物を食べる前に　背伸びをする　とか…(30秒位)　そうすると大きくなった胃が小さくなって　もとにあった場所に　もどるらしいです！！…個人に差が出るらしいですけど…(;^^)　とりあえずトライ！　

始めまして。私もダイエット仲間探してたので、一緒に頑張らせてください。三十路♀です。もうこの年頃なので、あくまで健康第一に痩せたいと思います。下手に痩せると、免疫力まで下がるものです。これ、本当ですよ！持病があって、定期的に血液検査してるからわかるんです。メチャスレンダーになったものの、体調悪いなんて最悪です。下手なダイエットは不健康の元。健康に、体が喜ぶ、お金も全然かからない楽々ダイエットを続けたいです。

おはようございます。　朝ゴハンは何を食べましたか？　私の家では　ゴハン　味噌　卵焼き　漬け物でした！…と言うかお母さんが私が起こしても　まったくおきなかったので　自分でれいぞうこにあるもので　テキトーにかんがえて作りました！　でもカロリーは低くが目標です！！

はじめまして！　ハナコです。　　　　　私はいま小5で　クラスの中でも1番太っていて　身長が150センチぐらいなのに　たいじゅうが50キロぐらいです。　幼稚園の頃から　体が大きいほうで　1年位いじめられました…　いまはいじめられていないけど　いまは好きなふくがみつかっても　いつもほとんどが　あきらめないといけません。あきらめきれないので　ダイエットでヤセて　ふくを買いたいです。　皆さんといっしょにがんばりたいです！　よろしくお願いします！

とても１７歳には思えない文章力で驚きました(゜o゜)
若い頃にダイエットして依存症とか言うのにならなければ良いですが＾＾；
私は小・中と運動は一切せず、友達と毎日お菓子を食べたりジュースを
がぶ飲みしたりの日々でした…
高校生になった時には７６キロ!!痩せたいな～とは思っていたけど
ダイエットまではいかず、高校生になって仲良くなった友達が
中学の頃からテニス部で私も誘われるがまま入部！
夏休みは毎日テニスをしていたら夏休みの１ヶ月間で
２３キロ痩せました＾＾；でも痩せようと思って痩せたわけでは無かったので
楽で楽しいダイエットでしたね＾＾♪
新学期が始まってみんなの驚く顔が今でも笑えます＾＾
でも３ヶ月ほどで戻ったけどヽ TдT ノ

ダイエットで生理不順は良くありますよね…
私は２ヶ月ずっと生理でした…
生理５日目くらいの少ない量の生理が２ヶ月続いてましたね…
お互い体調崩さないようにダイエットしていきましょう＾＾

comistuさんは一度ダイエットに大成功されているんですね！
尊敬します♪
私も一度大幅な減量はしたことがあるのですが摂食障害になってしまったので皆さんに聞いてもらいたいのですが、私のように摂食障害にならないように気をつけてください！
原因は人それぞれですが摂食障害のきっかけはダイエットというのが多いらしいので…！
気をつけるにもどうすればいいのか分かりませんので力になれませんが経験者として皆さんには正しいダイエットで幸せになっていただきたいです（*u_u）
説得力無くてすみません。

一日で0.5ｋｇも痩せたら良い方だと私は思いますよ…！
私の中ではダイエットはやっぱりコツコツとやらないとリバウンドしてしまう、というイメージがなんとなくですがあります。

お金がかかるダイエットはやっぱり大変ですよね！
普通の食事制限の場合、食事を減らしているので逆に食費が減りそうですし！！
それに私はまだ17歳なのでお金がかかるダイエットは出来ないんです…。

そういえばダイエット法として私は親から食費を貰って食事は自分でカロリーを考えて食料を買って食べています！
といっても自分ひとりのために低カロリーメニューを作るのも大変なのでほとんどはおにぎりを買ったり、親が作った料理をみんなよりも少なめに食べるという感じになってしまっていますが＾＾；

体脂肪率は私は結構重視しています！
筋肉が減って体脂肪が増えた（残った）のではダイエット成功とはいえない気がするので…
ですが家庭用の体脂肪計なんてそんなに正確ではないので、毎日同条件で測ってその移り変わりを気にするのがいいと聞いたことがあるきがします。

ゼロカロリー飲料は、お菓子を買うくらいならそちらを買ったほうが良いかなぁという程度で正直言ってあまりお腹には溜まらないと思います…。
水分ですし本当にお腹が空いているときは特にです。

まだ17歳のガキが生意気言っていたらすみません…。（しかも長文になってしまって本当にすみませんでした）
これからも一緒にがんばらせていただけると嬉しいです！

私の最高記録は８４キロで、５７.５キロまで減量し１年程６２キロを保っていたんですが、ここ半年でまた体重の変化が訪れてヤバヤバ(>_<)
今日は５００ｇ減っただけ…運動しないと１キロは痩せないねぇ…
私はマイクロダイエットで７キロ痩せたんですが、食事制限が続かないと言うより高額でお金が続かず、独自で痩せる事にして頑張ったんですが
何も無く自分で考えたダイエットよりもマイクロダイエットの方が楽でしたね…今はお金も無いのでケチケチのダイエットで頑張ってみようかと思います＾＾；
最近では友近がDHCのダイエットに出ていてダイエット食品よりも
サプリメントはどうかと思い、金額もお手頃だし♪ダイエットの
見方ににでもなってくれればと思いますが…

体脂肪率と言うのがいまいち分からず、
自宅の体重計は昔ながらの体重計でデジタルではないので
体脂肪率が測れませんヽ TдT ノ
なので記入も１５％の状態です＾＾；
早く正月休みが明けないかと思います…
ゼロカロリー飲料はお腹に溜まりますか？（長持ちする？）

みなさん書き込み嬉しいです♪
よろしくお願いしますm(__)m

こんにちは。
仲間として受け入れていただけてとても嬉しいです！

私は拒食症、後に過食症を患って今ダイエット中なのですが、質問に答えていくと私の人生での…
最高体重は2009年4月の74.3ｋｇ
最高体脂肪率は2009年3月の40％
でした。
どちらもすさまじい数値ですね…＾＾；
そして現在（今朝）は体重62.8ｋｇの体脂肪率30.1％です。（これでもまだすさまじいですよね…）
今日は少し食べ過ぎてしまったので明日はもう少し増えてるかもしれませんが大体63ｋｇ前後と30％前後です。
なので今のところ11.5ｋｇの減量をしました。
ちなみに身長は164.5ｃｍです。

私はドけちなのでお金はかけたくなく、ダイエットサプリなどには手を出しませんでした。
ダイエット食品はたまにゼロカロリー飲料などを飲むことがあるくらいです。

外での運動は夜は危ないですしこれからは寒いのもあって難しいですよね（＞＜）
更にいまはお正月…つい食べ過ぎてしまいますよね！
よく分かります！
是非いいダイエット法を一緒に考えさせて下さい！
これからどうぞよろしくお願いします。

はじめましてヽ(｡ゝω・｡)ﾉdёsц★

小学6年生のでぶっこです(PД`q｡)

今日、お正月でたくさんたべていたら、

「太るよ。まぁ太ってるけど（　´∀｀）ケラケラ 」

とか言われてしまいました。

なんとか笑われないようダイエットしたいと思います。

はじめまして!!
私もダイエット仲間を探しています(><)
よかったら仲間にしていただけませんか。
思い切って体重を発表してしまうのですが
１５３cmで４７ｋｇ　３２％なんです↓
お正月前からやばかったでんすが、
お正月で２ｋｇ　３％も増えてしまいました(＠_＠;)
冬休みが８日に終わるんですが
それまでに４５ｋｇ　２６％にもどりたいんです(T_T)
私は中学３年生なので１時間ウォーキングとか
あまり出来ないんです(p_-)
ダイエット方法もあまり知らないし
三日坊主なので悩んでいます…
一緒に頑張れたらいいと思っています!!
よろしくお願いします★

おはようございますm(__)m
書き込みありがとうございます♪
正直仲間は出来ないだろうなぁ～
と思っていたので嬉しいです(*´∀人)

食事制限と運動で何キロ痩せたんですか？
私は昨日から食事制限で頑張っています＾＾；
常に空腹状態です(>_<)
家には沢山のダイエット食品＋サプリメント…
これを処分しつつ頑張ります！
私も以前は食事制限と運動をしていました。
運動は家の周りを走ってましたが、田舎なので
街灯がほとんど無く真っ暗で蛇も道に平気で渦巻いていたりと
怖いです＾＾；虫嫌いな私には夜道を走るのは長続きしませんでした…
なので食事制限で頑張ろうと思ってます！
こんな私ですがよろしくお願いしますm(__)m

はじめまして。
私もダイエットを一緒に頑張ってくれる仲間がいてくれたら素敵だなぁ…と思っていたらこの掲示板を見つけました！
よかったら一緒に頑張らせてください！

早速ですが私がずっと続けているダイエット方法は王道の「食事制限＋運動」です。
食事制限は本当は栄養面も考えた方がいいと思うのですが私にはそこまで力及ばずで今はカロリーを考えて食べるようにしています。
また、増えた体重は出来るだけ早く戻すようにするといいと思ってます。

運動の方は雨の日、調子の悪い日以外はウォーキングを時速約５ｋｍで1時間しています。
これは無理をしないことを心がけてます！

こんな私でよければ是非ダイエット仲間になってください。
よろしくお願いします！