たまてばこちゃん
こんばんわ(´▽｀)
１日２回の記録だと　今までよりｸﾞﾗﾌに動きがあって面白いって感じてます。…ってまだ数日しか経ってないんですが；私の体重計は200ｇ刻みなので　そのうち100ｇか50ｇ刻みで計れる体重計が欲しいな。
これからﾖﾛｼｸです～♪

計るだけダイエットやってます。本格的なダイエットは初めてなので何から始めれば良いのか分からず、取り敢えず記録を録ってます。
計るだけダイエット（レコーディングダイエット）の効果としては、過剰摂取を数値として意識出来るだけでなく、ダイエットの成果がハッキリ分かるので励みに成ります。

まさﾁｬﾝおはようございます(´▽｀)
いいですね～私もゆるやかに、長く続けて痩せていけば…と思ってます。
いつも短期で結果が欲しくて
置き換え　ﾌﾟﾁ断食→成功？→ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ→日記から脱走；
を繰り返していたので。
一緒に頑張りましょう♪

おはようございます。
私は１１月からダイエットを始めて現在マイナス2キロです。約3カ月で2キロだからかなりゆっくりだけど、いい感じです。毎日体重計る以外に食べたものを記録するレコーディングもしています。（←これはざっくりでゆるーく）
きれいに健康的にやせるために体重落とす以外にもこれ食べると体にいい、美容にいいとか情報あったらおしえてください。