以前自分で作った生姜紅茶が飲めないくらい不味かったので
遠のいていますがまたにょん♪さんの方法で試してみます。
先日は挫折しかけましたが（暴食モード突入か!!?）偉そうなこと自分で言っておきながらこの有様では駄目だと、思いとどまる事が出来ました。
男性のダイエッターは女性に比べ少ないですがめげずに維持していきたいと思います。

清春さん、お返事ありがとうございます！
日記読んでもらえてうれしいです♪

「自分を誤魔化すような無記録は厳禁」っていうのは、心に響きました！
食べたものを書くというのは、本当に自分への良い戒めになりますよね。
何を食べ過ぎているのかとか、何が足りないのかとか、いろんなことに気付きますよね。

生姜紅茶は自分で作ってます！
生姜を大量にすっておいて、それを冷凍しています。
それで、適量を割ってコップに入れて、熱湯をそそいで、黒糖をたくさん入れてかき混ぜます。
はっきりいって、あんまりおいしくないです！(笑)　言ってしまえば、まずい！
けれども、あったまるし、体調が悪い時など、効果を発揮しているのは確かだと思います。
生姜紅茶はあまりおいしくないですが、はちみつ生姜湯はおいしいですよ♪
薄切りにした生姜をはちみつに漬けておいて、それをお湯に入れてのむだけ！
もし興味があったら、ためしてみてください(*^^)v

にょん♪さん　コメントありがとうございました。

まずはじめに「レコーディングダイエット」は相当な効果発揮します。
食に対する意識改革がされ、キチンと内容を理解すれば健康な食事管理
が自然と出来るようになります。

カロリーはネットで検索すれば直ぐに調べれますが、
食べた物の重さを漏れなく記録する（自分を誤魔化すような無記録は厳禁）ことが楽しみに変化すれば誰にでも出来るダイエット方法と思います。

一番重要なポイントは「記録を止めること」です。
仮にドカ喰いしてもいいのです。週単位で右肩下がりになっていれば!!!
いくらでも修正可能ですし、「リバウンドした自分は意思が弱い」と途中で
投げ出す事自体がダイエット失敗なんです。

女性なら余計にオシャレ・恋にも一生懸命でありたいですし、
痩せているだけで得する事は沢山ありますが損することは殆どありません。
にょん♪さんの日記も見させて頂きましたがキチンと管理できていて
素晴らしいと思います。

生姜紅茶は自分で作っているのでしょうか？
以前に自作して飲んだんですがマズすぎて飲めませんでした・・・ｏｒｚ

はじめまして！にょん♪と申します（＾－＾）
日記見させてもらいました！一言でいって、すばらしい★

カロリーや食べた量をしっかりと記録されていて、意志の強さを感じました。自分を磨くために日々の努力をするのは、人として立派だと思います。
男も女も関係ないですよ！
みんな自分をもっと好きになりたくて、がんばっているんですよね。

私もがんばらねば～！という気持ちになりました(*^^)v