食事のコントロールは残業の多い私には本当にむずかしい(･_；)
スレ主さんの言うこともわかるけど、一人暮らしで食材が無駄になるリスクも高いし会社の飲み会もけっこうあるし
これって言い訳といわれて仕方ないのかもしれないなけど
でもやっぱり残業でクタクタになって帰ってきたときはダイエットとかどうでも良くなってしまって
手軽さ重視してしまうと低栄養になりがち･･･

夜勤明け。
寝る前にカロリーコントロールアイスとパン半分
さっきキムチと野菜スープと今マリービスが手元に・・・
夜は食べに行くけどたぶんインドカレーな気がする。せっかく夜勤明けで食べずに済んだのに結局太りそう(:_;)

頑張りすぎると次の日どっかーんときます。
前の日
朝グレープフルーツ
昼お弁当のおかずだけ
夜普通のご飯

これでもがんばったほうなんで次の日過食しちゃいます。

痩せたい痩せたい言いながら昼はマックとかで会社の机の引き出し開けるとお菓子がいっぱいで、気がつくと仕事中もいっつも何かボリボリ食ってる会社の同期・・・
そんなんで痩せるわけないだろうってイラッとするときがある。
ご飯食べた後ソイジョイ食ってどうすんだよ。
「カロリー計算してるから大丈夫だよ。これもたったの200kcal」っていうけど
お菓子食べること自体をやめようと思わないのかな。
間食やめたほうがいいよというと「ストレスためるくらいならちょっと食べた方がいいらしいよ」とか言うしほかにもいちいち言い訳ばっかり。
人は人だからどうでもいいんだけど、みっともないから痩せたいとか言わなきゃいいのにと思う。
ちょっとスレチかもしれないけど思い出したのでカキコ(・д・)

食べてる物や食べ合わせを見て、「１つにしておけよ」と思ったり、
翌日の体重を見て「そりゃ、そうなるだろう」と突っ込んでる。

一食のうちに主食となる炭水化物が重なってる人が多い気がする。

正しい食生活をして、健康的に痩せようよ。
って言ってくれているんだと思いますよ。

てめっ。。。
って、
凄いですね。。。

失礼すぎ。。。

あたまよわい人なんですよきっと＼(^ー^)／

てめっ
こらー何が言いたいのけ？
てめっの独り言のためにいちいちスレたてんなしー