朝：無し

昼：無し

夕方：ご飯　一杯　　250kcal
　　　　梅干し　3個　35kcal
　　　　野菜サラダ　　80kcal
　　　　草大福　1個　130kcal
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合計　495kcal

間食：コアラのマーチ　3個　60kcal
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合計　495kcal＋60kcal＝555kcal

夜：ご飯　一杯　250kcal
　　梅干し　2個　20kcal
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合計　330kcal

飲み物：お水
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一日摂取kcal＝885kcal


お通じ◎

よく噛んでゆっくり食べました。
草大福が余計だったけど、野菜も食べたしこれくらいならいいか。＾＾　　　　
　　　　

朝：無し

昼：無し

夕方：ライ麦食パン　2枚　(1枚200kcal×２枚＝400kcal)
　　　　葡萄パン1/2個　　　240kcal
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夕方までの合計　640kcal


夜：ご飯　一杯　　250kcal
　　梅干し　2個　　20kcal
　　サラダ　　　　　80kcal
　　コアラのマーチ　６個くらい（140kcalくらい）

飲み物：お水
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一日の合計　640kcal＋490lcal＝1130kcal


お通じ：◎


※炭水化物が多いので一回の食事で食パンは一枚にしよう。
炭水化物一点。その他は、野菜サラダとかスープにしよう。