朝：無し 昼：無し 夕方：ご飯 一杯 250kcal 梅干し 3個 35kcal 野菜サラダ 80kcal 草大福 1個 130kcal ------------------------------------------- 合計 495kcal 間食：コアラのマーチ 3個 60kcal ------------------------------------------- 合計 495kcal＋60kcal＝555kcal 夜：ご飯 一杯 250kcal 梅干し 2個 20kcal ------------------------------------------- 合計 330kcal 飲み物：お水 ------------------------------------------- 一日摂取kcal＝885kcal お通じ◎ よく噛んでゆっくり食べました。 草大福が余計だったけど、野菜も食べたしこれくらいならいいか。＾＾
朝：無し 昼：無し 夕方：ライ麦食パン 2枚 (1枚200kcal×２枚＝400kcal) 葡萄パン1/2個 240kcal ----------------------------------------- 夕方までの合計 640kcal 夜：ご飯 一杯 250kcal 梅干し 2個 20kcal サラダ 80kcal コアラのマーチ ６個くらい（140kcalくらい） 飲み物：お水 ------------------------------------------ 一日の合計 640kcal＋490lcal＝1130kcal お通じ：◎ ※炭水化物が多いので一回の食事で食パンは一枚にしよう。 炭水化物一点。その他は、野菜サラダとかスープにしよう。