ダイエット日記.com: 掲示板

まずは二の腕ほっそりを目指します!

更新日:2010年7月18日
こんにちは!
7月末にノースリーブのドレスをきてダンス発表に出ます。
なのでとりあえずそれまで少しでも二の腕や脇のあたりの肉を落としたいと思います。同じような目標の方がいたらぜひ一緒にお願いします!
私すっごーく腕が太いんですょ。学生のとき弓道をやっていて、その後そのそのまま贅肉に、たぷたぷしてます(泣・・・)
子供(2児の母です)はこの腕のぷにょぷにょが気持ちいーって言ってますが・・・(笑)
二の腕中心にがんばります!

tickle 2010年7月18日 14:32

それか胸にその脂肪を移動させるマッサージを行うとどうですか?
http://www.youtube.com/watch?v=-pExJhAJotE
私は少しずつ変わってきていると思います。運動とこのマッサージを併用してみては☆
参考までに!

ぷらママ 2010年7月06日 18:10

ないしょさん、コメントありがとう!
そうですか、そこだけっていうのはたしかにムズカしそうですね。もちろん私全体もやらねばなんですー。
手近かなところで、全体は食事を気をつける、腹筋するぐらいにして、
二の腕風呂上りのマッサージと、ひざたて腕立てを毎日やろうかなーと考えています。
あまあまかもしれませんが、まずは簡単なものを続けてみようかな・・・。

ないしょ 2010年7月06日 15:46 anuw0ebI2LFKQ

人間、〇〇だけ細くする・・・という事は出来ないそうなので
食事と適度な運動で全体的に脂肪を落とし 部分は運動やストレッチ等で引き締める。。。
という やり方しかないと思いますよ
二の腕ってその人の脂肪のたまり具合が顕著に現れるところだそうなんで
ここが 細い人は本当に細い、、、という事になるのだそうです。
隠れ肥満の人は 腕が意外にも太かったりするということですかね?
私は有酸素運動のあと筋トレやダンベル運動2種して。。。を繰り返してますが
二の腕のダンベル運動はけっこう効きます。