それか胸にその脂肪を移動させるマッサージを行うとどうですか?
http://www.youtube.com/watch?v=-pExJhAJotE
私は少しずつ変わってきていると思います。運動とこのマッサージを併用してみては☆
参考までに!
ないしょさん、コメントありがとう!
そうですか、そこだけっていうのはたしかにムズカしそうですね。もちろん私全体もやらねばなんですー。
手近かなところで、全体は食事を気をつける、腹筋するぐらいにして、
二の腕風呂上りのマッサージと、ひざたて腕立てを毎日やろうかなーと考えています。
あまあまかもしれませんが、まずは簡単なものを続けてみようかな・・・。
人間、〇〇だけ細くする・・・という事は出来ないそうなので
食事と適度な運動で全体的に脂肪を落とし 部分は運動やストレッチ等で引き締める。。。
という やり方しかないと思いますよ
二の腕ってその人の脂肪のたまり具合が顕著に現れるところだそうなんで
ここが 細い人は本当に細い、、、という事になるのだそうです。
隠れ肥満の人は 腕が意外にも太かったりするということですかね?
私は有酸素運動のあと筋トレやダンベル運動2種して。。。を繰り返してますが
二の腕のダンベル運動はけっこう効きます。