家族の誕生日だったので、ごちそうやらケーキやら食べ過ぎました・・・。
来週からまたがんばるぞ！

体脂肪がすこし減った？？
でもあんまりあてにならないかなぁー。

今日は記念日だったので、ケーキを食べてしまいました・・・(ー_ー)!!
満腹状態ですが、この後ヤーナをやる予定です。

頑張るぞ！

ヤーナリズムDVDが着ました。
さっそくラテン編、レッスン1をやってみました。
10分でも結構な運動量、汗だくになりました。

3日坊主の私ですが、がんばってすこし続けてみよう！とおもっています。

運動後には炭酸水でリフレッシュ！
さわやかな気分になりました。

しばらく日記おやすみしちゃった。
体重増加には気を付け、なんとなくダイエットしていましたけど・・・。

昨日は友達と飲みに行っちゃったので、ビール２杯のんじゃいました！
その後のカラオケでもカクテルとかのんじゃった！

食べるのは少なめにしたのでトントンかな・・・。

なかなか体重が減らなくなってきました、たぶん食事の量は以前より減っているので
カロリー的にはこれがちょうどいい感じなんだと思う。

それプラス運動を加えなきゃと思っています。

そこで、買っちゃいました！「ヤーナリズムDVD」
まだ手元には来てないのですが、くわばたさんのようなくびれを目指して
１日１０分でもがんばろうと思っています。