No.2さん、せめて目標体重をしばらくキープしてから言って欲しい。
今されていることは継続させて、50万も予算があるなら信頼できるプロの手を借りるのがいいと思います。
やはり、脂肪はマシンでもハンドでもいいですが揉みほぐして柔らかくしないと落ちにくいし、かんばって痩せても胸だけスカスカってことになりかねません。どこがいいかは、ご自分の好みもあるでしょうから分かりませんが^_^;
できれば、自分でも毎日気になる部分の脂肪を柔らかくなるまで揉んだ方がいいですよ。
現在はバランスのいい食事でカロリーに気をつけ、電車通勤を自転車に変えてダイエット中だということですが、とってもいいことですね。
ご自身の基礎代謝はどのくらいですか?
生活強度はどのくらいでしょうか?
デスクワークのお仕事ですか?
ご自身がお口にしている摂取カロリーは一日にどれくらいですか?
そう言ったことをちゃんと計算してダイエットしないと、せっかく、いいことしてるのにもったいないです。
日記でそこまで書けないけどやっているならとっても素晴らしいいです。
50万円かけて頑張れるなら、私が体験し実践したダイエット方法を試してみてもいいですし、私自身が個別サポートを受けてもいいですよ。
3ヶ月の個別サポートで13kgの減量されて継続中の方もいます。
私は半年で20kgの減量に成功しています。
経験と専門知識であなたの最後のダイエットにすることができると思います。
肥満予防健康管理士より