私はストレスで体重減りましたが。
ストレスで【抑鬱】になり。
仕事辞めました。
【抑鬱】と診断されてから、薬が処方されて。
薬が手放せなくなり、副作用なのか？
太りやすくなったり、感情の整理が出来なかったりで。
落ち込みましたが。

今は落ち着いてます。

健康って一番大切です。
健康あってのダイエットに励み中。

上記の経験から。
一日の出来事であった。
悪い事があったら、必ず良い事もあったはず。
で対になるように思い出して、人に話してます。
人に吐き出すじゃなくて、話すって大切だなと思います。

私は、完全にお菓子太りなので、ストレスがたまると、お菓子を
１０００円くらい買って、一気に食べたりしてました。
でも、これではいけないと思い、家にお菓子を置くのをなるべくやめるように
しました。子供のおやつは子供の分だけ、そのつど買うように。
我慢できなくなったら、散歩にでかけたり、キシリトール入りのガムを
噛むようにしています。ミントフレーバー入りだとだいぶ気が紛れる
気がします。