忘れない内に。。。

＝＝＝＝朝＝＝＝＝
水（常温）
珈琲（ブラック）
どら焼き（餅いり）
最中

・・・昨日の反省はいずこに・・・
でもグゥグゥお腹が鳴った上で、大満足な甘味体験。
うっ。昼は姉と食べる予定だし。。。
夜に調節かな。。。ってどうなんだろう！？
どっちに転んでも、とりあえず目をそらさずに記録しよう。

昨日の夜に食べた。。。
「うに＆トマトのクリームパスタ　Ｌ」
「レアチーズケーキとアイスセット」
「グレープフルーツジュース」

おりゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ。

楽しかったから良いけど。この力は大きかった。

＝＝＝＝朝＝＝＝＝
柿
珈琲（ブラック）
メイプルモチモチパン（１個）
どら焼き（くるみ入り：半分）
アップルパイ（1切）


＝＝＝＝昼＝＝＝＝
お味噌汁（２杯）
チョリソパン
海老フライサンド　＆　卵サンド
水
ガム（２粒）


＝＝＝＝夜＝＝＝＝
すっぱむーちょ
お味噌汁（２杯）
野菜焼サラダ
大根おろし


明らかにいろいろと間違っていて。
突っ込みどころ満載な朝～夜。。。。
うぅ～ん。。。。
まぁすべて美味しく感じて食べたけど。。。
昼はかろうじてセーフだとしても。
朝の偏りはいったい・・・
夜のすっぱむーちょ。。。。
湖池屋のすっぱむーちょ。。。
すっごい好きで、つい食べてしまった！！！
円醤油煎餅とかも。かなりの誘惑周波を漂わせてる！
きっきけぇぇぇぇん！！！



ここにこうやってメモルことで。
理性の復活に期待したいところ。

＝＝＝＝朝＝＝＝＝
りんご
柿
ヨーグルト（チチヤス）
珈琲（ブラック）
ゆで卵（1個）
卯の花（小皿）
きんぴらごぼう（小皿）
お味噌汁



＝＝＝＝昼＝＝＝＝
フォンエケージョ（３個）
コンソメスープ
レモン水


＝＝＝＝夜＝＝＝＝
サラダ
うに＆トマトのクリームパスタ　Ｌ
レアチーズケーキとアイスセット
グレープフルーツジュース

サラダまでは良かった。
夜だよ。夜だよね！
外食だけどさ。
クリーム系パスタで。
サイズＬってどういうこと！？
値段がＳ・Ｍ・Ｌともに一緒だったし。
久しぶりで楽しくてつい。。。
にしたってさ！正気に戻れよ！私！
お店のセレクト間違ってる！
和食・居酒屋にしとけば良かった！
私はお酒飲めないから居酒屋なら理性が働きそうな。
野菜スティックとか。
お茶漬けとか頂いちゃえばさ。
あぁぁぁ！
確実に店間違えたわ（；_；）


満腹＝眠くなる



帰りの電車で寝なかっただけ偉いよ。
よくやった。

終わったことはショウガナイべさ。
リフレッシュだべさ。

食べすぎかな？
でも美味しかったｖｖ
柿は季節感じる！そして甘くて美味しかった。
りんごよりお値段高いのが珠に瑕。。。
また買いたいなぁ～(^▽^)




====朝食====
果物（柿＋りんご）
ヨーグルト（黒蜜　＋　きなこ）
サラダ（レタス　＋　トマト　＋　ポン酢　＋　胡麻　＋　辛子）
ソーセージパン【半分】
ドーナツ（オールドファッション）【半分】
珈琲（ブラック）

ガム（２粒）

====昼食====
バナナ（１本）
サンドイッチ（トマト＋レタス）
珈琲（ブラック）

飴（１個）

====夕食====
ご飯
お味噌汁（キャベツ・人参・アスパラなど野菜盛りだくさん）
大根サラダ
鮭塩焼き
きんぴらごぼう
ふ菓子（１つ）
飴（１個）
珈琲（ブラック）

ソマリヤ・北朝鮮にて食糧難というニュースをみて。
この場所って10年も。
ひょっとして、もっと昔からだったかな。
ずっと｢食糧難」。。。

今年は日本だけじゃなく。
アジア・アメリカでも異常気象で農作物が不作。
値段が高値取引されていくようで、食糧難のところは更に食糧難へ。

このニュースみていろいろモヤモヤ考えてしまいます（・へ・）

今まで意識して食べ物食べてなかったツケで、体が必要以上に肥えてしまった自分。
それと重なるような、重ならないような。
これがモヤモヤです。

とりあえず、食べるということを、よぉ～く考えて。
大切に頂いていこうかと思うのでありました。
秋になり涼しくなって、ご飯が美味しく感じます。
具沢山お味噌汁好きです。
芋・栗・南瓜、凄く好きです。


白湯
ヨーグルト　＋　黒蜜　＋　きなこ
珈琲（ブラック）
食パン（８枚切）

ガム（３粒）

カボチャサラダ
お味噌汁（小松菜＋人参＋じゃがいも）
レモン水

カボチャサラダ
鯛の酒糟漬焼
キムチ　＋　納豆　＋　海苔
お味噌汁（２杯）
大根おろし


今日の帰りに買ったドーナツは、明日の朝に食べよう。
白湯・ヨーグルト・珈琲（ブラック）・大根サラダ・ドーナツで食べたい。
オールドファッションみたいなの。
今から明日の朝ごはんを考えてしまう。
金曜日はラーメン食べたいな。
もやし・キャベツたっぷり・胡麻ｖｖ
塩ラーメンが良いな♪
美味しく食べられる喜びと、想像に浸っております(^_^)

　

普通に落ち着いてきたので。
ちょっと無理せずに頑張ってみます。
色んな人に話しを聞いて貰って。
逆に色んな人の話をじっくり聞けました。

やっぱり３月１１日の影響もあるかも。
ちょっと吹っ切れました。

仕事は派遣で。安定とは程遠いけど。
色んな助けて貰ったことを忘れずに。
精一杯、出来る限りの範囲で。
無理せずにいろんな事に前向きに頑張ってみようかと思います。

下腹のでっぱりが気になります。。。
下半身とか。。。