書き込みありがとうございます
いっしょに腹筋がんばりましょう！

ダイエット再開してら
一緒にダイエットしませんか？
そうなったらヨロシクですm（＿）m

今晩は☆
始めまして
元、「そめいよしの」です
1日1万歩はｷﾂｲので
７・８０００歩を目指して歩いてます。
山梨県まで旅行行って
旅行太りしたけど
夏に彼氏に会うので
それまでに痩せることに
頑張ってます。

お久しぶりです(^^ゞ

足を怪我してしまったり
色々忙しかったり
落ち込んだりで
日記もストップでした

足首ねんざっぽいので
早く治りたいです

ダイエットモードもストップしてるので
気合入れ直したいです(^^；ゞ

又遊びに来ます！！

こんばんは。
書き込みありがとうございます。
私の場合短期間に１５キロくらい増えたのでそれを落としただけ、とも言えます。本格的なダイエットはこれからです。普通サイズの服が着たいです☆

>まい～こさん

ご褒美がないとやる気がしないのです。
もう自分でご褒美用意するしかございません。
出不精なので、コンビニ・ドラッグストア・パン屋には足が軽くすすむのですが。
それ以外には足が重い。
そんな私にとってネット通販は危険です。
お取り寄せと称して、甘味・塩味の取り寄せ。
ひたすら食べ物ばかり・・・
なのでダイエット決意してからは、取り寄せ減。。。
にクレーム（？）寄せるのは実姉。
実家に遊びに来て言う言葉。
『あれ？何もないじゃん』
そう、彼女は私の取り寄せを一緒に食べるという趣味と実益を兼ねた目的が、実家に来るときにあるのです。

敵は本能寺じゃなく。
身近に居ました。（笑）

そんな私のクリスマスケーキ予約。
気合入れて選びましたとも！（笑）

こんにちはぁ～

ケーキを楽しみにダイエット良いかもしれませんね！！ヽ(^o^)丿

ついついケーキは大敵って思ってしまうけど、それを逆に楽しみに頑張るって思うと、ダイエットも楽しいかも（笑）

りＫｏさんの日記やコメント読んでたら
ケーキが楽しみになりました（笑）

私もケーキを楽しみって思うと
一つ目標が出来て、良い意味で
ケーキが楽しみになります！！

保存可能フルーツタルトケーキを選択してる辺りがプロですな（笑）

私もケーキ楽しみに頑張ります！！

ケーキのチラシとか見ないようにしてたけど、逆に見て楽しみにします！！

よし、何ケーキにしようかな（笑）(*^^)v

>あ～ゆさん

意地ですか。
その意地キープで維持は凄いです！
こういう掛詞が好きな年頃です。
洋服着れるは要因として大きそう！
私も・・・私もやったりますわｖｖ

咳はだいぶ落ち着きました。
抗生物質、色んな意味で凄いです。

まい～こさん

日記いつも拝見してます。
すんごいお手本だわ。と拝ませて頂いてます。

ケーキはクリスマスです。
はい。
一応１日で食べきらなくても大丈夫なように。
保存可能フルーツタルトケーキにしましたとさ。
保存可能だから！
別に今食べなくても大丈夫だから！
誰も取らないから！
と自分に言い聞かせながらの。
ホールケーキとのご対面まで。
ダイエット頑張りまするｖｖ

ケーキをワンホールとは！！！
クリスマスかな！？

ワンホール食べたい（笑）
（ダイエット日記のコメにふさわしく無いかな）笑

しかし、風邪、呼吸器官が炎症とは
かなり心配ですね・・・・

それに、【　ｔ　】とはビックリ！！！

病気って体力使うのかもしれませんね。

私も先日、パスタの食べ過ぎで（笑）
夜中胃が痛くて死にそうでした（笑）

最近色々あって胃も悪くしてるので
食事にも気を付けたいです！！

そうですね、３２キロのダイエットは大変だったけど
まだまだ痩せないとなので

これからも引き続き頑張ります(*^。^*)

りko さんも風邪早く治ると良いですね！！
又遊びにきます～～～★

お久しぶりです♪もう忘れられちゃったかな？とか思ってました。笑
来てくれてありがとう＾＾

かなり意地になってダイエット頑張ってます。笑
けど、少しの間停滞してて今月はもうダメだぁって思ってたんですよ～。
最近着たい服が着れる様になってきたので、食欲よりそっちの欲の方が大きくて、ダイエットにはいい傾向かもｗ

体調どうですか？
私も咳すると結構ヒドクて、気管支炎みたいになります。りkoさんの方がヒドイだろうけど、しんどいのわかります。
早く体調良くなるといいですね。

風邪大丈夫ですか！？(>_<)

あ～～風邪で周りに迷惑掛けてるのかなぁ～って心配になったりありますよね(*_*）（気持ち分かります）

ダイエットは無理をしないで
まずは体を治して体調整えて下さいね！！

安静にして下さい！！

りＫoさんと私、凄い多分性格が
似てるかなぁって思います（笑）

私も先日父と喧嘩して

何だかイライラが続いたりして
家族にも迷惑掛けたりしました。

自分の中では精神的病って感じで
まとめてしまってますが

でも駄目な時は駄目だしで

イライラを我慢し過ぎても駄目だと
思うし、結局我慢し過ぎても

後で別の形で爆発～ってなっても
良くないしで・・・・

なので、程良い感じを保ちたいけど～～
けどそれが難しいですよね。

男よりお金、でもこれは分かるかも

ってか私はお金も貯めれないって感じで、両方欠落状態（笑）

ダイエット日記じゃなくても
内容は何でも良いと思いますよ（●＾o＾●）

書きたい事書くのもストレス発散で
ダイエット効果ありそうですよ！！

こんにちはぁ～

私は今精神安定剤
睡眠薬などなど、飲んでまして

やはり眠れ無くて大変だったので
今でも心配事とかあるとすぐ眠れなかったりあります。

本当に辛いですよね。
なかなか周りには理解して貰いにくいしで

ストレスになったりもするしで
気持ちがわかります。

好きな自分になる、少しの事でも自分を褒める

これは少しの事でも褒めるって事で
小さな幸せでも喜びを思い、前向きな考えにしようって事でしょうね、きっと

私も色々な精神的な本を読んだときにそうゆう事が同じに書いてありました。

実際はなかなか病気の時は前向きに考えにくいかと思いますが、

私も小さな事って何！？って感じで
今も分かってても、誉める、これは苦しむ問題なのですが

ただ、少しの事でも自分を誉めるって大事らしいですね（精神学的上）

前向きな人は、自分にプラスに捉えて考えるらしいですね

私は落ち込むと本当に最近は本当に暗くて自殺～～なんて思ったりも
あるので気をつけたいですね

自殺って事まで考えが私にはよぎってしまう状況なので結構自分では申告な状況です（笑）

でも、本当に急には治らないと思うので、お互い山あり、谷ありで頑張りましょう！(*^^)v

又遊びに来ますね♪

こんにちはぁ～～私は神経科に
通ってます半年過ぎましたね。

良くなった部分、相変わらずな面と

両方あり、次回は

違うお医者さんにも

行ってみようと計画してます。

感情に関して私もかなり精神的不安定になる時があります。

なので、酷い時は本当に酷い

なので、ダイエットにも影響あったります。

お互い少しずつ改善出来たら良いですね。

あ、私はダイエット目的でおかゆを

最近食べてます(@^^)/~~~

りkoさんこんばんわ＾＾
訪問&ｶｷｺありがとうございます!!
とっても嬉しかったです♪
それに私よりすごくスタイルよくて羨ましい!!私もがんばってりkoさんぐらいに早くなりたいです。
こんな私ですが、一緒にこれからもがんばるお友達としてお付き合いしてください＾＾
ところで体調大丈夫ですか？