こんばんは。
いつのまにか、色々な情報ありがとーございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
生姜。良さそうですね！
今、リバウンド中です。去年の9月53キロから44キロまで痩せたのに、
また戻りつつあります。
私は苦手で、食べれないのですが、釈由美子さんのもずく酢ダイエットなんか、
とっても、いいらしいです。食前に食べると、食事の脂質や糖質を腸内で包み込んで
排便してくれるそうです。
私は、胃が大きくなってたので、まずはバナナジュースを飲んで、その後食事。
とにかく毎食二膳食べてたごはんをへらしました。

ショウガ紅茶わたしもオススメです！
紅茶にしょうがはちみつを入れて、
粉のスキムミルクを大さじ一杯いれると、
ちょっとピリッとするジンジャーミルクティー
のできあがりです。
あとはむくみに効くハーブティーものんでいます

＞＞ないしょ　 No.4さん
生姜酢はその名の通り酢に生姜を漬けただけのものです。
こいつは漬けた生姜ではなく生姜エキスの染み出た酢の方がメインです

生姜も酢もダイエット食材として効果が高いことはお馴染みですが、相乗効果が狙える、しかも生の生姜よりも保存が効く、吸収が好くなると良いことずくめな逸品ですよ

ネットで調べた一般的なレシピは
生姜100ｇ
酢250～300ｃｃ
生姜をスライスして酢に漬け、レンジで2～3分加熱か鍋で一煮立ちさせて、清潔な容器に移して冷めたら冷蔵保存
2週間程度で飲みきりとなってますが、経験上もっともちます

ちなみに酢のダイエット効果は糖質と一緒に摂取した方が効果が高くなりますので、蜂蜜や黒糖をここに加えるのがオススメです
白糖はＮＧです。蜂蜜や黒糖に含まれるミネラルが重要なんで

糖分が入ると太りそうな感じですが、酢を日常的に摂取していると新しい脂肪細胞の生成を抑制してくれるそうなので、この程度の糖分は気にしなくて大丈夫だと思います
あと何より甘みがあった方が断然飲みやすいです

注意点として、酢は穀物や果実から醸造された物であれば何のお酢でも
ＯＫなんですが、合成酢は絶対使わないで下さい
合成酢にはダイエット効果もありませんし、食品の保存にも期待できません
飲み方はストレートだと胃に悪いので、5倍程度に希釈してください

オススメは果汁混合タイプの野菜ジュースに混ぜるか、意外なところでＮＥＸや０カロリーサイダーで割るのも良いですよ。しかもＮＥＸみたいなコーラ系飲料はカフェインも入っているので生姜のジンゲロールやショウガオールと相まって更にポカポカ効果ＵＰです

初めまして!!
私も参加させて欲しいです☆
私は食後にお酢（ジュースなどに混ぜて）を飲む事をやってます！
ダイエットの効果は・・・今はまだ分かりませんが
健康に良いみたいなので^^
米ぬかについてこないだTVでやっていたので
米ぬか洗顔+米ぬかを食べる
のもやってみようかと思っています☆

はじめまして!
私わ153㌢56㌔と数値的に
見るとめっちゃデブ…
まあ実物もデブですが…笑
私の場合バレーをしていたので
筋肉量が半端ないです＞＜
だからぽっちゃりとゆーより
がっしりって感じで
身長が小さいので余計に
デブに見えます

私わ友達みたいに
食べないダイエットや
健康を害すダイエットわ
したくありません
健康を保って綺麗に
痩せるからこそダイエットわ
意味あるものだと思います
だからしっかり食べて
運動して体にいいことをする
ダイエットで痩せたいです!!

みなさん一緒にがんばりましょう♪
よろしく！

はじめまして。
ダイエット始めて約一年、167㎝、61キロ→55で6キロほど痩せましたがかれこれ2カ月くらい停滞しています。もうこれ以上無理なのかなってあきらめの気持ちにもなってきました…生姜酢ってなんですか？他にもこれが良かったというものぜひ教えてください！

はじめまして
今年の正月179ｃｍ120ｋｇから一年弱で40ｋｇ減らして、現在ダイエット続行中の37歳の漢です
運動もしましたが、とりあえず楽で効果的だったと実感してるのは生姜です
生姜酢、生姜紅茶が手っ取り早いですよ

当然それだけで痩せた訳じゃありませんが、楽なものから過酷なものまでいろいろ試しましたので、興味があったら聞いてください。
長くなるから今日は書きませんが、ちょっとした裏技的な方法も編み出しましたから、聞かれりゃなんでも答えちゃいますよ

こんにちはー
受験でぶくぶく太ってくので最近始めだしました^^

今はチョコ寒天ダイエットにハマってますっ
朝昼晩の食前２０分前に食べるとご飯の食べる量が減らせるってやつです。結構満腹になっていいですよ～

何かおススメがあれば教えて下さいっ!!