おはようでやんす♡

めめさん♡
食べないと楽なの～♡周りに話すと拒食症じゃない？っていうけど食べるときは食べるし～(笑)昨日はｱｲｽ食べてほかいろいろ食べたけど

ｱｲｽのおかげで1キロ減りました～☆

ら×３サン
そうなんですかー＾＾＊
サイトとかだと、やっぱり簡単なものしかないですね；；


*のあ*サン
食べないと楽なんですか(X_X)
私には無理っぽいです；；
お体が弱いんですかね；？？
無理しないでくださいね；；

ら×３さん♡
あは(笑)楽しくﾀﾞｲｴｯﾄしてますよ♪これが私の体なので仕方ないと思ってます(*^。^*)

夏に無理しなくていいよって言われて無理しないまま食べないでいたら16㌔痩せた・・・けど貧血になってしまったんですよね－(笑)

近々連休があるのでゆっくりするつもりです☆

ちなみに食べないと本当に楽です(*^。^*)

ＸｘめめＸｘさん

私が、やっているのは本についていたDVDです
f(^^;
バランスボールとかを使ってやるのとかもあるみたいです

*のあ*さん

体調大丈夫ですか？
無理しないでくださいね
楽しくダイエットしましょ

めめさん>>
こちらこそよろしくお願いします(*^。^*)

こんばんはー☆

ら×３サン
そうなんですか!!
意外と短いんですねぇ(＾∀＾)
ちょっと調べてみたいと思います!!


*のあ*サン
はじめまして(＾＾＊)
よろしくお願いします♪

おはようございます(*^。^*)

朝は61.5でした(*^。^*)
眩暈はするけど腹痛はなかったのでこれからもこんな感じで頑張る。

こんばんは(^-^)/
みなさん 凄く頑張ってますね

私も頑張らないと！
少しでも可愛いママになって！娘の卒園式と入学式にでたいので(^-^)

ＸｘめめｘＸ様
コアリズムにしようかとも思ったのですが、私は、運動が苦手なので、モムチャンダイエットにしました
15分くらいなので、私にはあってると思います

はじめましてッ♡

一緒に頑張りたいので仲間に入れてください(*^。^*)


元々は72㌔くらいあったのですが夏バテで6月～9月で58㌔まで落ちました・・・

最近は少し増えて62㌔に・・・

貧血・IBS・過呼吸があるので運動できないですけど
最近はｱｲｽとかしか食べたいと思えないですけど
どうしても46㌔まで痩せたいのでよろしくお願いします(*^^)v

はじめまして。４６歳まま。身長１５５．体重５０？
昨年５月からダイエットをスタートをして１年かけて、１３キロ減に成功しましが、今現在５２～５３キロあたりをチョロチョロしています。ちょっと油断をするとすぐ、体重が増えてしまいます。。もともとがおデブなので。。かなしいです。私がダイエットのスタート時は１ヶ月のみ炭水化物抜き＋アルコール抜きをして、あとはストレッチ体操（週５～６回で今も体操は、継続中です）
継続は力なりといいますが、継続＋体型維持するのは、おばさんとしてはつらいですが、痩せてよかったことは、洋服サイズ１３号～９号へ二の腕・
ふともも・ウエスト・ヒップ・ふくらはぎ・７センチから１０センチダウンしたことです。もとに戻らないようにおデブちゃんの時の洋服はすべて、すててしまいました。（笑）。本当にダイエットをするというのは、女性の永遠のテーマですが、私は経験上、自分にあったダイエット法が一番継続していけると思うのですがどうでしょう？決して私のやったダイエットは良いとは思いませんが、今のところ体型は維持していますがこれからもダイエットは続けていきたいと思います。

！あき！サン、頑張りたいサン

はじめまして(＾∀＾)
ぜひ!!
一緒に頑張りましょうー♪

こんにちは
私は１６０㎝　７４㌔です
私も痩せたいので、一緒に頑張りたいです＾＾
よろしくお願いします

こんにちは！

１６０センチで６５キロです(;ω;)

絶対痩せたいです！
もしよろしければ参加させてください！
よろしくお願いします！

とこちサン、あやかまサン、らんららんサン

はじめまして☆
ぜひぜひ!!一緒に頑張らせてください(＾∀＾)


ら×３サン

モムチャンダイエット、気になってるんですけど
未だ手が出ません；；

こんにちわ！
私は１５８cmで６６kgです！！
頑張りたいです！

159センチ61キロです！
まずは50キロ台になります！！
8月は74キロあったので、、最後振り絞って頑張ります☆
一緒に頑張りましょ☆

159センチ61キロです！
まずは50キロ台になります！！

みなさん　こんばんは ら×３です
ダイエットは、１月１日からスタートしました
置き換えダイエットとモムチャンダイエットの本についていたDVDをやっています
あと今日、耳つぼダイエットの本を見つけたので、後で試してみようと思っています

はじめまして！
わたしも入っていいですか？
160cm63キロです＞＜

ら×３さん


はじめまして!!
こちらこそ宜しくお願いします(^^*


今なにかしてることってありますか??