私も仲間に入れてください(^-^)

私は現在52.6キロ 48キロまで落としたいです

頑張ります

ドロシーさん、初めまして！一緒にがんばりましょー☆
私は正月に、４４．５ｋｇになり、危機感を感じました。
体育座りをするとお腹が押されて苦しくなり・・・まずいと。
一緒にがんばりましょー！私は1ヵ月1kg減量を目指していて、
太った写真と戻りたい痩せていたころの写真を持ち歩いて、
痩せた姿をイメトレしながら、頑張ってまーす☆

私も160cm53.9kgから危機を感じ今、52.5kg前後です。
食事が夜中になりがちで、体力仕事なので運動量を増やす努力をしています。
よろしくお願いします。

ポンポコリンさん、一緒にがんばりましょー！

私も同じくポンポコリン体型なんです！
手足はそうでもないのにお腹だけは目立って突き出ています。
今頑張って、160ｃｍ、52kgです。
１か月1kgを目指していますので、3月末の体重は51kgになる予定です。
あと４kgは落としたいと思ってます。47ｏｒ　48ｋｇを目指しています！

エメラルドさん、皆さん、こんにちは私はポンポコリンといいます。157㌢、51㌔です。目標は5㌔減。体重だけだとさほどな感じですが、先日測ったら、ウエスト78㌢でビックリしました。お腹が出てるとは思ってましたが、ここまでとは。何とかウエスト65㌢くらいまで頑張りたいと思います。一緒に頑張らせてください。

どなたか、同じ目標のかた、一緒にがんばりませんか？？
今は炭水化物は毎食軽くご飯一膳程度にし、朝はカフェオレとフルーツで取り組んでます！！

＞ないしょさん　最初に掲示板にした時に何人か来てくれたのですが、しばらく誰も来てなかったので、私だけのコメント続きになっていました。
よかったら一緒にがんばりましょう！

私も同じくらいの体型なので参加しようかと思ったのですが、個人の掲示板のようになっていて正直引きました。
私的なコメントは自分の掲示板や日記に留めるべきでは？

第二の停滞期に突入中です。
でも、今日はこれから、「あしたのジョー」を見に行って
士気あげてきます。
俳優さん、すごすぎ。根性入ってるよね！
本気で何か成し遂げたら、きっとその先に何かが見える
何かを感じるはず・・・。
それを実現したい私です！
そして楽しいオシャレ（ワクワク）

コントロールは、地味な活動だけど、
でも、街へ出かけるとファッションモデルのような女の子を見つけたりします。
その女子の姿を脳裏に焼き付け、「あんなふうに、おしゃれするんだ！」と決意する今日この頃です。

小泉京子と永瀬正敏主演の「毎日かあさん」
見たいと思ってるのだけど、
何がすごいって、永瀬正敏の2週間で12kg減量がすごい！
もともと太っていない俳優さんだから、
きっと2週間絶食に近かったのではと思うのだけど、
それを思うと、私の半年後にマイナス5kgなんて、
信じられないくらい簡単なことに思えてしまう。
しかし、皮のたるみもなく、貧血もなく、
限りなく健康に美しくが目的なので、
炭火焼の焼き鳥のように（！？）
じっくりと減量することが私の目標です。
一か月１ｋｇ。しかし、確実につややかに！！
今月末は52kgが目標！
そして、３月はついに51kgへ！！
4月は50ｋｇ、5月は49kgを目指して、頑張ります！！
私の奥の手は、痩せていたころの写真と、太っている今の写真を合わせ持っていることです。
食べたくなったら、思い出すか、写真を見るようにしています。
私と同じ数値のアナタ！頑張りましょう！！

＞コロコロコロネちゃん、是非一緒に頑張りましょー！！現在の私と同じです。コロコロコロネちゃんのお陰で、士気が上がります～。

＞gorouちゃん、朝晩計測は絶対におススメですよ！
私は理想体重になるまで必ず行うつもりです。
今は可愛いキティちゃんの手帳を体重管理手帳にしていて
思いっきり決意と毎日の体重書きまくりです。
手帳が可愛いのも、士気、上がりますよ～♪
おやつの誘惑はなかなか勝てないよね。
私は最近柿の種チョココーティングをちょこっと食べてます。(笑)
今日は5粒！

コロコロコロネさん　よろしくお願いします＾＾！

夜ご飯にどうしてもおやつ食べちゃう(;_:)
食べるならお昼に！我慢我慢！！

エメラルドさん、夜も体重はかる事にしましたー(＾o＾)
頑張るぞっ

失礼しまーす

160センチで53キロ
ほぼ一緒です

もしよかったら仲間に入れてください☆

>gorouちゃん、一日２回計測、おススメですよ！士気があがるよ！一緒にがんばろー

＞ぽにょ　ちゃん、全く同じ数値！一緒にがんばりましょー！！

あたしも160cmで
54→48目指してます

一緒に頑張りたいです！

３日前の食事ですかー・・
わたしも朝晩はかってみようかな＾＾

やっぱりおやつは買うもんじゃないですね・・
買ったらすぐたべちゃう><
あと３日55kgに戻らないようにがんばる！

そんなに食べてないのになかなか減らないよー
でも、体重は3日前の食べたモノが反映されると
朝晩測っている知り合いが言っていました。
私も今、朝晩測っています。
3日前のデータと思えば・・・・。
今月末日は、53ｋｇになるんだっ！絶対！！

わーすごい！ちょっと留守しているうちに
たくさん同士が集まってくれていて、ありがとう！！
私もここのところ頑張っています！
朝はフルーツとカフェオレでのりきってます。
以前、40代をキープしていたころはやはり、
朝はフルーツと飲み物でしたので、それを復活させてます。
お菓子は極力避け、夕食のご飯は軽く一膳。
スィーツは基本的に、お友達と一緒のときだけ
楽しむということで、目標を立てています！
（実はお菓子がやめられなくて、、、困ってましたが、
今頑張ってます。
どうしてものときは、大好きなチョコレートひとかけら／1日　です！）
じっくりゆっくり確実に　減らしていきます！(笑)
絶対にリバウンド避けたいので！！
私の今月31日の目標は53.0kg　がんばるぞー！！
ファイト＞ぴかちゅ　gorou　のぞみ　ｋｚｍ　

全く同じ数値だとやる気出る～！士気、上るよね～☆
今晩はバレエ教室なので、少しでもお腹をへっ込ませて行きますっ！！

わ〜間食しなかったなんて凄いです;
見習わないと…
そうですよね、焦らず確実に(*^^*)
私も今日一日、間食ゼロを目指してみます!