みなさまこんにちは＊
わたしも参加させて下さい！
158センチ 56kgの27才です。

主食を玄米にして、
毎日ステッパーと半身浴を
がんばろうと思ってます＊
よろしくお願いします(^^)

こんばんは。はじめまして。わたしもぜひ参加させてくださいo(^-^)oこの冬少し太ってしまい、気がついたら５９㎏目前！ダイエットに成功したことはないんですが…。がんばります

おはようでやんす♡

少し体重減りました～(*^。^*)今日もがんばります(*^^)v

151cmですが、ダイエットはがんばります！！
仲間に入れてください！
MAX53kgから43kgを目指します〜！！
でも、目先の目標は3月20日までにもとの体重50kgに戻す事を目指します。
私はジョギングをもっと増やして、食事制限もゆるやかに始めようと考えています。
私も、先月からダイエットを始めたのですが、変化ありません〜！！
心が折れて食べてばっかりです。
よろしくお願いします。

今日はめちゃくちゃ体脂肪が減った～(*^^)v

こんばんわ♡

ひろきママｻﾝ♡
貧血でｳｫｰｷﾝｸﾞできないんですけどお風呂だと体重減るし、毎日続けるといいかなと思って☆

しかも朝入ると代謝が上がるらしいから(*^。^*)

お風呂が覚めるくらいまで入ってます(*^。^*)

こんにちは＾＾

もちろん喜んで大歓迎しますよ＾＾

宜しくねー！！！

ところで・・・朝風呂ダイエットって・・・興味深いお言葉（笑）＾＾

教えて＾＾教えて＾＾

初めまして♡
良かったら仲間に入れてください。

貧血持ちでダイエットより・・・？って思われるかもしれないないですけど・・・

今は朝風呂ﾀﾞｲｴｯﾄ・ほしのｴｸｻで頑張ってます(゜レ゜)

よろしくおねがいします(*^。^*)

現在156ｃｍで体重は62.6です☆
今月の目標は59キロ台です(*^。^*)

おはよー＾＾

こちらこそ宜しく！！

昨日からトレイシーメソッドのマットワークアウト編も開始したよ＾＾
今朝から筋肉痛・・・

でも頑張る。。。。

一緒に頑張りましょ＾＾
ダイエットに効果的な情報はどんどん交換し合って目標体重まで諦めず頑張りましょ＾＾

宜しくね＾＾

こんばんは★
私も入れて下さい^^
158cm58.8kgです…
ほんとにほんとに痩せたいです。
1/26からダイエット始めたのですが…全然できてなかったので(;_;)
明日からまた気持ちを入れ替えてがんばります＼(^ー^)／
宜しくお願いしますm(._.)m

今日から本格的に開始＾＾

ダイエット！！！！＾＾

　
こんばんは＾＾
さっそく有難う。

私は取りあえず「レッグマジック」と言う物を購入予定としています＾＾

聞いた話によると、表面の筋肉を鍛えても意味が無いまず大事なのがインナーマッスルを鍛えて
行く事だって。

明日から徐々に慣らしながら＾＾一先ず持ち合わせてるDVD「トレイシーメソッド、マットワークアウト編」を
始めてみて、食事制限もしていきまーす＾＾

期限は決めずにとにかく無理なく続けていけるよう頑張りまーす。

それと私＾＾３人子供いて思うように書き込みできないかもしれないけど仕事はしていない完全専業主婦なので午前中が一番コメ書けるかも＾＾必ず毎日チェックするね！！

私も今日からです
162㎝で約54㎏です
目標わ50㎏切ること


まずわ1週間で−２㎏
お互い頑張りましょうねいぃダイエット方法ぁれば教えてくださぃ