今月の目標

まずは食事改善と運動！！！
夕食後のおやつを禁止！
食べたい時は果物か和菓子系に変更。
平日は仕事があるので、家でストレッチとできるだけ電車の中で座らない、エスカレーター乗らない。
休日はウォーキングや岩盤浴など運動と温活に励む！
未来のママ、がんばります！！！