わたしは、身長154の体重が42㎏です。おやつを食べたら、歌っておどるのがわたしの日課です。おかしがほんとに大好きなんですよ。特に、チョコレートとか。

あたしも身長１５１．８で　体重３９で　　その上幼児体型であせってます（泣

私わ
ご飯わ　普通にたべて
お菓子わ
氷にしてます＾＾
氷なら　噛んだらたべたかんでるし♪

それでも　我慢が出来なかったら　お菓子を３０秒おｋにして　ちょっとだけたべてます＾＾
その代わり　夜に　腰回し左右６０回ずつとフラフープ１５分腹筋背筋を
２０回ずつしてます＾＾



で・・・　ダイエットしながら　バストアップしたいんですケドなにか　良い方法しってるかた　おしえてもらえませんか？？



宜しくおねがいします＾＾
あと　さっき紹介したダイエット法で　わたしわ
１か月で３㌔おとしました♪

私は間食する方が太らないけどな・・・
間食を我慢すると夕飯たくさん食べちゃう。

こんにちわ☆´∀｀)

ついついお菓子があればいつも
食べてしまいます(´･ω･`)
なのでともに頑張りたいので
よかったらよろしくお願いします！！！

おはようございます!
59.1 (-0.1)
昨日はダースチョコ264kcalたべました。
でも今まで間食だけで1000Kcalオーバーしていた私にとっては食べていない方です^^;

お菓子食べなければ痩せる!!!を信じて頑張ろう＼(^ー^)／

私も良くない知らせとなりました...
目の前に出されると本当にダメです(- -)

ひとまずご飯のときには絶対に
50回はひたすら噛んでみます！

本当にパソコン越しの付き合いですが
仲間がいると思うととても頼もしいです！

おはようございます
すいません………
言いたくないけど自分戒めのためにも来ました。。
昨日23:30から食パン３枚、つみれのスープ、ほしいも、チョコリエール、そしてたくさんのチョコレートをたべました泣
見事に増えました...
朝の体重59.2(+0.75)です↓
朝はさすがにお腹に入らなかったので、コーヒーとヨーグルト。
これじゃあ絶対かわれない

hot cocoaさん、ちーさん宜しくお願いします^^
ちーさんのその気持ち素敵です☆
私は毎日のように夕飯食べた後何か食べたいと思い、お菓子を食べちゃう→後悔する
を繰り返してました…
そして、６ヶ月で７kg太りました(涙)
自分変えたいと本気で思います!
意思が弱い私にとって
この書き込みはとても有り難いですo(^-^)o
今日は、間食してないです!
何ヶ月ぶりだろう…(^_^;)

これから宜しくお願いします★

わたしは痩せてキレイになって
大好きな人に気持ちを伝えたいと思ってます！
157cm57kg
目標は5月までに40kg台になることです (^ ^)
一緒に頑張りましょう.:*･゜ﾟ･*

早速仲間ができて
本当にうれしいです！

お菓子食べないのや食事制限は
辛いと思いますが一緒に頑張りましょうね!(^^)!

こんばんは!★
私、ちょうど今日から
お菓子買ったり、家にあるお菓子自分から食べるのやめようと決意したところなんです!!^^
ぜひ一緒に頑張らせて下さい!
158cm 58.45kgです