2日間で2,3キロ増加したっていうには何か原因があったはず
思い返して反省してから同じ過ちを繰り返さないようにするのみ
反ダイエット行動したから増えたんでしょ
何もなくていきなりそんな増加はしませんよ

こんにちは。例え、いきなり体重が増えてしまっても僕は、気にはしません。体重より体型が少し気になります。

そんなときここにきて書き込むのさ。

1000kcal以下に抑える食事制限を少なくとも2週間続ける。そのあと、1200kcalまで引き上げてその生活を維持する。
何だかんだ言っても、人間食べなきゃ絶対痩せますから・・・。運動よりも食事制限が効果抜群です★

お菓子ひかえる☆半身浴とかする☆

お菓子ひかえる☆ジュース飲まない☆半身浴とかする☆

そうゆう時はぷち断食！

ありますよね（＾＾；）
心が折れそうになります！でもけしてダイエット自体をやめちゃわないようにがんばりましょう☆またすぐもどりますよ♪