１４５cm/６４kgなんて、特殊な体質・病気・服薬のせいでもなきゃ、間違いなくただの食べすぎですよ。

間食やめてヘルシーな食事を心がければ、そこそこの体重までは簡単に落ちますよ。高校生なら夕食は自分で作ってもいいと思いますよ。親御さんも助かるでしょうし。

くだらなすぎるスレにカキコもらっておいて挨拶もなく、一方的に「～して落としましたよ」って何様?
「ありがとうございます」くらいは高校生でもできるはずですよね?

健康をそこなうダイエット方法で短期10kg減量したところで、礼儀知らずのあなたは彼氏にふられることでしょう(哂)
そうでないなら、彼氏さんは見る目がないということになります。
(離れているぐらいだから、もともとそんな好きじゃないのか…w)
どちらにしても、長続きはしないことは確か。ご愁傷様。

ちなみにNO.10さんとは別人です。

>瑞季 No.9 2011年05月15日 23:26　さん

あなたが「意見ください！」ってスレを立てたから
みなさんコメントを書いてくれてるのに無視ですか？
個人的な相談事を持ちかけておいて
コメントくれた人への返事もしないのは良いマナーとは言えませんね。

２ｋｇやせました♪
この調子でどんどん減らしてきたい！

ちなみに、テスト期間中で運動はできなかったので
食生活の改善から初めて、体重落としましたよｂ

夏ってのが盆の頃を指してるんなら3ヶ月あるんだし本気なら10kgはいける
筋トレとストレッチを効かせたい部位をしっかり意識しながら栄養摂取を
偏らないように管理してカロリー控えめにすれば余裕でしょ
蛋白質多目、脂質少な目、炭水化物は人並みな食生活を心がけてください
運動方法はぐぐってください

がんばれよ、せっかく久しぶりに彼氏に会うんだから手を抜いたり挫折しないようにね

夏って今年、西暦2011年の夏の事じゃないよね。
まさかとは思うけど、もしそうなら無理。
諦めてください。

2キロぐらいならいけるかも。
もちろん脂肪だけを減らす事が前提で。

個人日記で書く内容であり掲示板にてスレ立てすることではありません。
掲示板を私物化するのは迷惑です。

また、レス欄も本題に対しての書き込みをする場所であり、「私も～」とひとりひとりが愚痴的な書き込みをする場所ではない。
あまりの幼稚さにあきれる一方です。

掲示板と日記の使い道を再確認してください。

私も夏までに痩せたいんです！
久しぶりに会う友達に痩せた姿を！


私も食事制限と運動で一時期痩せましたが
見事に今リバウンドしています。


自分のせいなのですが・・・

私も痩せるために努力します！
一緒にがんばりましょう！

そして彼氏がほしい・・・

私も同じです。一年で１０キロから１５キロ太りました。いっときは、ダイエットしてなくて４キロほどやせましたけどね（涙）。晩御飯は９時からだし、商業高校に通ってますし、検定が大変です。バイトは禁止だけどアルバイト届けをしたらできますけどね（：ｏ：）
私も胸やお尻がが大きいです。胸は減らさずにスリムな体系になりたいので、通学はあるいて、階段の上りは、つま先で上っています。後は、テレビを見ながら足をパカパカさせたり、寝る前に、両足を上げ下げしています。
このやり方は自己流なのですが、足をあげるときに鼻から息を吸うて、下げるときに口から息を吐く、ということです。ポイントは下っ腹にきくようにします。（＾＾）
あたしは食事制限できないんでしないですけどね・・・

私も１年で15キロ太りました。。。（uへu：）
昔は、バレーや水泳、バスケなど
色々運動をしていて
身長が160センチで体重が45キロ
と、ゆう痩せ型体型でした！（＾＾）
しかぁあし、、、！
中学に入り部活や勉強に励みたいから
今までやっていた習い事を全部やめてしまったら
1年で15キロも太ってしまったとゆう出来事です。汗

多分、「ダイエット」っていっても
食事制限とか無理にやっても
リバウンドしてますます
太るだけだと思います（ノへ・）！
私も中学生なので、アルバイトとか出来ないし、
お小遣いも月2千円とゆうリアルな金額です（＞＜；）
食事がだめなら運動ですよ！
それもがっつり運動！！とかだと
気がうせるから、ながら運動とか・・・？
授業中も足上げとか
後ろの子にプリントまわす時は
腰をひねるとか
掃除もホウキばかりじゃなく
たまには雑巾にする　
とかねっ★
後は、、、
→そこの雑誌を買いに行くには
チャリだったのを　歩く。とか、
テレビ見るときも
寝ないで起きて見るとか（＾～＾）

食事も、順番を変えて食べるべし！
①サラダ→キュウリ、豆腐
②汁物　→味噌汁
③副菜　→佃煮
④メイン　→肉、魚
⑤主食　→ご飯

この順番で食べれば
先に汁物を食べれると、
おなかがふくれるし
ヘルシーなものを先に食べれば
後の食べ物があまり
きゅうしゅうされないからです！（・・＊）

中学2年の頼りない13歳ですが
ぜひ参考にして下さい（＊＾＾＊）
お互い頑張りましょう！！！