*豆知識*
市販の体脂肪計は、まず体に軽い電流を流して、電気抵抗を測ることによって、体の中の脂肪の割合を計測してる事前にたくさんのモニターさんの平均値を出しておいて、この身長で、性別が女性で、電気抵抗がこれぐらいなら、体脂肪率はこれぐらい!…と計測結果を表示している。
⇒メーカーによってもととなるデータが微妙に違う。


昨日…自転車40分,カ-ヴィダンス+ストレッチ+マッサ-ジ1時間

私は冬に5kg太り、今やっと1kg減りました。身長156cm体重44kgと標準〜標準以下くらいまでになりましたが体脂肪は増えたまま22%…

体重よりも身体を引き締めて見た目重視のDietを頑張ります!