ダイエットは根本の生活習慣を改善することだから
一生続けられない方法だと成功しないと思う
非日常的なことしてもダメってことかな・・・

いっぺんに何かを変えるとストレスになったり、頑張らなきゃって思って長続きしないから、簡単なことから変える。

たとえば、体重計に毎日乗るとか、姿見を毎日見るとか、湯船につかるようにするとか、早歩きで歩くようにするとかとか・・・etc

習慣として身ついてしまったら長続きしますよ？

食べ過ぎるのを、一時的にやめているだけでは、リバウンドします。
食べるのを、少しずつ控えながら、加減して気長にやるのが、コツ。
気持ち的に単発では、絶対に不可能かな。

８さん　
ほんとですねー　爆笑

６さん
どちらかと言うと増えてませんか？
グラフ右上がりになってるけど・・・

このサイトを見たらモチベーションが上がります。
真剣にﾀﾞｲｴｯﾄに取り組んでいる皆の書き込みを見てると
「よし、私も頑張ろう！」と思えます。

もっと早くこのサイトに出会いたかった。

毎日、私は少しのチョコレートはＯＫにしています。
食べ過ぎる時もあるけれど生理とかの時は...それでもカロリー計算をしていたら減っていきますよ〜！

私はエアロバイクを漕ぐとき、小声で「足の肉、尻の肉、腹の肉、背中の肉、腕の肉落ちろ落ちろ！！！」と言いながら漕いでます。けっこう頑張れます。
それから、起きてすぐ何も考えてない時に、ヤーナリズムとかコアリズムダンスをして「ちょっと汗かいたからこれを無駄にしちゃいけない～痩せるわよ～」とモチベーションを上げてフィットネスジムに行ったり、体を動かす家事をしたりします。ランニングマシーンでは、数を数えながら走ってます。けっこうすぐ時間が経ちますよ。夜寝る前には子供と一緒にコアダンスやヤーナリズムをします。仲間がいると仲間の手前やらざるを得ないのでいいです。
私の場合は、景色を見ながら走ったりするのがダメなんですねー「まだここまでしか来てないなー先は長いなー」と思っちゃうと嫌になるから・・・排気ガスも嫌ですね・・・

ここで皆が頑張ってるのを見て、結果を出してるのも見ると「私も！」と励みになるんじゃないかなー！！

一人で頑張ってるんじゃないですもんね～一緒に頑張りましょうねー

ないしょさん＞＞...あれ?私が立てたｽﾚが二つ?
もしかしたらなんですが、これ 友達が立てた奴かもしれません...(昨日の夜?に私はｽﾚを立てました

こちらのは削除しておきます!
迷惑かけてすみませんでした..

あれ？　またスレ立てしたんですか？
あなたが立てたスレは重複で統合されたようです。
このスレも統合されると思います。
自分が立てたスレが見当たらなくなった時は
サポート掲示板を確認しましょう。

>スタッフ＠ダイエット日記　 No.2258 2011年08月03日 00:26　
>下記の話題は統合させていただきました。
>[残]…： ダイエット方法を教えてください
>　　[吸収]…： 長続きするダイエット法を教えてください..!!