ダイエット日記.com: 掲示板

高校卒業式までになんとかッ!!!

更新日:2004年3月03日
私は高③のリサです(^^)
冬休みからダイエットしてたんですがナカ②痩せなくて
(運動+野菜とるように心掛ける)でもやっと最近、
56.4㌔⇒54.8㌔になりました☆体脂肪ゎ33%⇒29%に
なりました♪やる気が沸いてきたので、今ダイエットに
やる気が燃えてる方!!!一緒に頑張りませんか???(・∀・)
運動は好きなんで苦になってないので続けられそうな感じ
です☆一緒に春スリム美人になって、大学・専門・社会人
デビューしましょう!!!(>▽<)ノ
  • ★リサ☆k

ひとみ 2004年2月13日 11:45

能天気饅頭サン☆   おはよぉ♪ジムわ一週間千円でおためしってやつがあったのよ☆この時期家おっても暇で暇で‥つい食べちゃうー!停滞期いやだよね↓でもそこで挫折しないってかなり偉い☆見習いたい☆あたし停滞期→ドカ食い→リバウンドってパターンばっかりやから今回こそゎっ☆お互いがんばろねぇ♪                               ★リサ☆さんえ                      はじめましてです☆☆ほんまがんばろ~!チロルチョコわ一個だけになってるから便利やんね☆あたしもどーしてもチョコがたべたくなったら大きいの買わずにリサさんを見習って☆☆チロルにしましゅ☆ほんまダイエットって自分との戦いやんねぇ↑ 

能天気饅頭 2004年2月13日 9:48

>>★リサ☆
おはよ☆夕飯チロルチョコで我慢したか~!えらいじゃん(^^)v
やっぱ、夕飯抑えると翌日減ってるよね~!あたしは、今日も52.5でした(暗)食べる前に量ると52.0なんだけど・・( ・_・)停滞期入っちゃったかな~。ま、挫折しないでがんばるぞ!!
カキコされない時あるよね~!あたしも、よくあるよ;文章変になっちゃうし混乱する(><)

>>ひとみ
ジムいくんだ!!いいなぁ(^^)あたし、ジムいったことないんだよねぇ★いってみたいけど、お金ないしぃ~(号泣)教習所で、もぅたくさん(><)これ以上使えないわ(泣)

★リサ☆ 2004年2月13日 9:19

>>能天気さん☆
能天気サン宛のレスの1部が抜かされてカキコされてしま
いました(泣)
『理性を忘れて食欲が優勢になっちゃった時はそう考えればイイね☆
その考え方、いただきます♪(>∨<)ゴチになりましたぁ☆★』
の部分がゴチになりましたぁ☆★しかカキコされませんでした…
なんでだろぉ???(:д;)

★リサ☆ 2004年2月13日 9:10

ごめんなさい!09:07のレスは間違えました(涙)
正しいのは09:08とこのレスです♪
>>ひとみサン
初めまして~☆★リサ☆です(^▽^)
エェっ!!!Σ(θ∀θ)152㎝・41.5キロ~???
ダイエットしなくても十分スリムだと思いますよ!
私なんか157㎝・55.4㌔(2/13現在)ですよ!(爆笑)
でもキレイを目指す気持ちは誰でも一緒ですよね☆
最近の服はどんどんサイズが小さく細くなってるし…
お互い頑張りましょうね(>▽・)ノ


★リサ☆ 2004年2月13日 9:08

おはよぅございま~す!!!(^▽^)
>>能天気饅頭サン
おお!やっぱ能天気饅頭さんゎスゴイです☆尊敬しちゃう(>▽<)
理性を忘れて食欲が優勢になっちゃった時はそう考えればイイね☆
その考え方、いただきます♪(>∨<)ゴチになりましたぁ☆★
リサ昨日もバイトだったんですが、帰りお腹すいて死んでしまいそう
だったんでチロルチョコで我慢しました!!!(※きなこもちってヤツです)
そのおかげか今日の朝は…
今日の体重:55.4㌔
と、ちょこっと減ってきました!(笑)こんなんで安心してたら
いけないんで、『今自分は60㌔もあるんだ!痩せなきゃヤバイぞ!』
って自分を思い込ませて意気込みを強くしようと思います!(^^)ノ
札幌も最高気温4℃と温かい日が続いてるんで能天気サンと一緒にウォーキング
してるつもりで私も温かい日は外で運動します☆
ディズニーゎ私達多分③月中ごろ~終わり頃に行くと思います♪
2泊3日の予定です(・∨・)
私USJは行ったことあるんですが、ディズニーまだ未体験なんです(笑)
なんでワク②にてます☆
もし行く日かぶったらTDL内のどこかでお会いしたいですね☆(・▽<)ノ

★リサ☆ 2004年2月13日 9:07

おはよぅございま~す!!!(^▽^)
>>能天気饅頭サン
おお!やっぱ能天気饅頭さんゎスゴイです☆尊敬しちゃう(>▽<)
理性を忘れて食欲が優勢になっちゃった時はそう考えればイイね☆
その考え方、いただきます♪(>∨<)ゴチになりましたぁ☆★
リサ昨日もバイトだったんですが、帰りお腹すいて死んでしまいそう
だったんでチロルチョコで我慢しました!!!(※きなこもちってヤツです)
そのおかげか今日の朝は…
今日の体重:55.4㌔
と、ちょこっと減ってきました!(笑)こんなんで安心してたら
いけないんで、『今自分は60㌔もあるんだ!痩せなきゃヤバイぞ!』
って自分を思い込ませて意気込みを強くしようと思います!(^^)ノ
札幌も最高気温4℃と温かい日が続いてるんで能天気サンと一緒にウォーキング
してるつもりで私も温かい日は外で運動します☆
ディズニーゎ私達多分③月中ごろ~終わり頃に行くと思います♪
2泊3日の予定です(・∨・)
私USJは行ったことあるんですが、ディズニーまだ未体験なんです(笑)
なんでワク②にてます☆
もし行く日かぶったらTDL内のどこかでお会いしたいですね☆(・▽<)

>>ひとみサン
初めまして~☆★リサ☆です(^▽^)
エェっ!!!Σ(θ∀θ)152㎝・41.5キロ~???
ダイエットしなくても十分スリムだと思いますよ!
私なんか157㎝・55.4㌔(2/13現在)ですよ!(爆笑)
でもキレイを目指す気持ちは誰でも一緒ですよね☆
最近の服はどんどんサイズが小さく細くなってるし…
お互い頑張りましょうね(>▽・)ノ

ひとみ 2004年2月13日 2:38

能天気饅頭さんえ☆                    ぜんぜんやせじゃナイよ!ふとったらすぐ顔とかにつくからかなり肉!!って感じやねん↓ウォーキング④㌔!えらいねぇ☆あたしも見習って運動しましゅ☆あしたからジムの一週間お試しのやついきます♪ 

能天気饅頭 2004年2月12日 22:58

今日も、夜ご飯ヨーグルトだけだった(笑)スパスパ見てたから、8時に家出たんだよね(^^;)昨日から歩く距離を、1.2km増やしました。4km以上は歩いてるかも!来週から、もう1.2km増やそうかと計画中~☆
今日の体重:52.5kg(いつものように夕飯ヨーグルトのみだったのに・・)今日は変化なし・・かな
今日の反省:ちょっと、ご飯抑えすぎかな~と思ってきた。朝、ご飯1杯。昼もご飯1杯。夜はヨーグルトだけ。今までが今までだっただけに、いきなり減らしちゃったかな~・・と。リバウンドの恐怖が・・(怖)あと、今に始まったことじゃないけど、栄養偏りすぎ!ありえないくらい・・(死)ここ2週間、全くといっていいほど、野菜食べてない。ちゃんと、野菜食べなきゃなぁ・・(滝汗)

能天気饅頭 2004年2月12日 18:23

>>★リサ☆
つけたし!夕飯ヨーグルトだけってゆーのは、8時過ぎは食べないようにしようって決めたんだ!最近ウォーキング、夜の7時ちょい前に家を出て8時ちょっと過ぎに帰ってくるからさ(^^)1時間くらい歩いて帰ってくるのが日課なんだ!この前、おじさん・おばさん達に混じって朝ウォーキングしにいったんだ!朝だから気持ちよかったけど、あたしには夜の方が続けやすいし、自分に合ってる気がしたからさ(^^)もっと、早くやりに行けばいいんだけど・・今までこの時間でやってきたから、ペース崩したくないし(^^;)だから、最近の夕飯がヨーグルトだけなんだ!何にも食べないのは体に悪いし!3食ちゃんと食わないとね☆ だから、せめてヨーグルトちょっとくらい食べておこうと思って☆ 本当は、夕飯もちゃんとした物、食べるべきなんだけどね(苦笑)

能天気饅頭 2004年2月12日 18:06

>>ひとみ
おぅ!よろしく~って、おいっ!!152で41.5って十分じゃね?!かなりやせてると思うんですが・・(汗)そー思うのは、あたしだけ?!・・でも、やせたい願望があるのはわかる!!その体重で、あと-3キロってなると・・。38.5?!ぎゃー!!すごい!!もし、がんばるんであっても、体壊さないように注意だよ~!!

>>★リサ☆
あたしだって、何度食べ物に手を伸ばそうとしたか・・(涙)
でも、一回やせると、それ以上増えるのが怖くなっちゃってね~(苦笑)
前は、少しでもやせたら調子こいて食ってたんだけど・・今回は本当に切羽詰まってるからね(汗)「我慢だ、自分!!」って言い聞かせてるよ(^^;)
ディズニーランドいくの??あたし達も、今月か来月いくよ~ww
スペースマウンテン動いてからね!前いったときは、動いてなかったから何年ぶりになるんだろ・・w楽しみだぁw(少し脱線しました、すみません)

ひとみ 2004年2月12日 16:25

あたしも高3で卒業式までに3キロわやせたいぃ~!☆ 身長152で41.5やねんけどよかったらまぜてください~

★リサ☆ 2004年2月12日 12:23

こんにちわぁ~☆
昨日はバイトだったんで運動はしませんでした!
半身浴とストレッチのみ。。。
能天気饅頭サン埼玉なんだー(^^)東京近くていいな♪
リサ卒業旅行TDL行くからその時は近くになりますね☆
本日の体重:55.6㌔…昨日と変わってないやんけェェー!!!Σ(`∀´)
やっぱ運動してカロリー消費しなきゃね(汗)
●昨日の反省:運動しなかった事・バイト後つまみ食いした事(つд`;)
●昨日の体重:55.6㌔

てか、能天気饅頭サンすごい!私昨日バイトのあとお腹空きすぎて
家族が残した夕食のオカズをパクリと食べてしまった(泣)
ヨーグルトだけで我慢だなんてすごい!
私も能天気サン見習います(>▽<)b

能天気饅頭 2004年2月11日 22:53

う~。お昼食べて1時間半後に寝てしまった・・(泣)起きたの6時だし;だから、おなか空いてないままウォーキングへ。
帰ってきたのが8時20分だったかな。だから、夕飯は、また少量のヨーグルトだけだった・・(汗)その時は、それで十分だったんだけど・・今めっちゃ、おなか空いてて・・(苦)グーグーなりすぎ(苦笑)明日は、ちゃんと早く起きて規則正しい生活をしようと思う今日この頃(・▽・)
今日の体重:52.5kg!!(夕飯少量のヨーグルトだけだったしね。それに、今おなか空いてるし)
今日の反省:昼食後3時間たたない間に、寝ちゃったこと(=_=;)>
     第1目標まで、あと2.5kg!!

能天気饅頭 2004年2月11日 14:14

>>100レモン☆
茨城なんだ!あたし埼玉だよ(^^)近いねww

>>★リサ☆
最近は、1時2時まで起きてるよ~(夜更かし)
ちゃんと寝ないとね~。夜更かしは美容の天敵ってゆーし(笑)

★リサ☆ 2004年2月11日 14:05

>>100レモン☆サン
あっ!!そうか!今日は建国記念日かΣ(・▽・)!!
だから妹学校休みなのか!(驚)
リサも全く曜日の感覚無くなってます(笑)
それでこの前プライド見るの忘れてしまったんですよぉ~(涙)
ショック!!!Σ( ̄ロ ̄;)ガーン
100レモン☆サンは茨城なんですか☆10℃くらいあるなんてイイな♪
私の住んでる札幌は北海道の中でも温かい方なんですが、
10℃くらいになるには4月あたりにならなきゃ無理っす…(笑)
私のやってるバストアップエクササイズとゎCancam12月号に載ってた
やつなんですが、今ココに方法カキコしますね☆カキカキΦ(・∨・)

【ツンと上を向いたバストを作る】
①背スジをまっすぐにして肩幅に足開いて立ちます☆
 腕を下にし、体の中心で手を合わせる(この時の手の位置は前で手を組む時の位置)
②そのままひじを曲げ、手のひらを押し合わせるように、ゆっくり
 上に上げる。
③指を※上に向けて手の平を押し合う。(※②では指が床向いてますよね?)
④そのままでひじを肩の高さまで上げたら、今度は両ひじを合わせる。
⑤そのまま腕を上にあげる。(腕の形がまるでAみたいになるように!)
大胸筋を意識しながら、1日5回デス☆

◆コレやってる間手の平をずっと押し合わせることを忘れずにね☆
 かなり効くよ♪わかりにくいとこあったら聞いてね(^^)
 (1回やり終わったら力抜いて、また手の平合わせてってことです☆)

★リサ☆ 2004年2月11日 13:42

ごめんなさーい!!!(泣)何回か修正して書き込んだんだけど
何回やっても↓↓↓の部分が抜かされてカキコされてしまって…(>Д<)

リサは、だいたい朝8時頃・昼12~13時頃・夜17~19時頃の間に
食べますよ☆★ってことは、だいたい⑤時間くらいかなぁ???
母親に『8時間以上あけたら栄養全部吸収してしまって太るよ」
といわれたことがあるんで気をつけるようにしたマス(^^)v

★リサ☆ 2004年2月11日 13:39

>>能天気饅頭サン
ツナご飯おいしそう♪53キロだったのかぁ☆うらやましいな♪(^^)
そう②!!!増えちゃう時あるよね(泣)
ここでめげてゎダメだよね!(>▽<)ノ
リサは、だいたい朝8時頃・昼12~13時頃・夜17~19時頃の間に
食べますよ☆★ってことは、だいたい⑤時間くらいかなぁ???
母親に『8時間以上あけたら栄養全部吸収してしまって太るよ」
といわれたことがあるんで気をつけるようにしたマス(^^)v




ALL>>ところでみなさんゎ夜何時に就寝しますか???(v∀v)Zzz…
リサは家庭学習期間になってから(休みの日はいつも)深夜2時
過ぎちゃうんですよね…(汗)
いつのまにか気づいたらって感じです(泣)(:ヘ;)

★リサ☆ 2004年2月11日 13:38

>>能天気饅頭サン
ツナご飯おいしそう♪53キロだったのかぁ☆うらやましいな♪(^^)
そう②!!!増えちゃう時あるよね(泣)
ここでめげてゎダメだよね!(>▽<)ノ
リサは、だいたい朝8時頃・昼12~13時頃・夜17~19時頃の間に
食べますよ☆★ってことは、だいたい⑤時間くらいかなぁ???
母親に『8時間以上あけたら栄養全部吸収してしまって太るよ」
といわれたことがあるんで気をつけるようにしたマス(^^)v


ALL>>ところでみなさんゎ夜何時に就寝しますか???(v∀v)Zzz…
リサは家庭学習期間になってから(休みの日はいつも)深夜2時
過ぎちゃうんですよね…(汗)
いつのまにか気づいたらって感じです(泣)(:ヘ;)

★リサ☆ 2004年2月11日 13:36

>>能天気饅頭サン
ツナご飯おいしそう♪53キロだったのかぁ☆うらやましいな♪(^^)
そう②!!!増えちゃう時あるよね(泣)
ここでめげてゎダメだよね!(>▽<)ノ
リサは、だいたい朝8時頃・昼12~13時頃・夜17~19時頃の間に
食べますよ☆★ってことは、だいたい⑤時間くらいかなぁ???
母親に『8時間以上あけたら栄養全部吸収してしまって太るよ」
といわれたことがあるんで気をつけるようにしたマス(^^)v


ALL>>ところでみなさんゎ夜何時に就寝しますか???(v∀v)Zzz…
リサは家庭学習期間になってから(休みの日はいつも)深夜2時
過ぎちゃうんですよね…(汗)
いつのまにか気づいたらって感じです(泣)(:ヘ;)

★リサ☆ 2004年2月11日 13:36

>>能天気饅頭サン
ツナご飯おいしそう♪53キロだったのかぁ☆うらやましいな♪(^^)
そう②!!!増えちゃう時あるよね(泣)
ここでめげてゎダメだよね!(>▽<)ノ
リサは、だいたい朝8時頃・昼12~13時頃・夜17~19時頃の間に
食べますよ☆★ってことは、だいたい⑤時間くらいかなぁ???
母親に『8時間以上あけたら栄養全部吸収してしまって太るよ」
といわれたことがあるんで気をつけるようにしたマス(^^)v


ALL>>ところでみなさんゎ夜何時に就寝しますか???(v∀v)Zzz…
リサは家庭学習期間になってから(休みの日はいつも)深夜2時
過ぎちゃうんですよね…(汗)
いつのまにか気づいたらって感じです(泣)(:ヘ;)