おはようございます！今日は祝日なんですね★
全く曜日感覚がなくなってます(>_<)

今日は５４．８でした。でも体脂肪が３１(○д〇)!!

スープのみまくるぞーーー!!!

りささん＞北海道なんですか!!寒そうですね↓
ええぇ??お尻強打???大丈夫ですかぁ(∋_∈)
凍ってると危ないですよね!!気をつけてくださいよぉ!!

私は茨城なんです。わかりますかね？ｗ一応関東で。
こっちはあったかいときで１０℃くらいですかね。
最近晴れの日がおおいからいい気分です★

ちゃんとストレッチとかしててえらいですね!!
バストアップってどんなことしてるんですか???興味ｱﾘ②ｗ

能天気饅頭さん＞私もご飯の間隔は４時間を基本にしてますよ！
おなかすいてない時でもふら～っとキッチンに行ってしまうんで
２階にいるようにしてますｗ

ゆかぴさん＞はじめまして！！一緒に頑張りましょう★よろしくです(o^o^o)

>>★リサ☆
増えることあるよねぇ（死）あれはショックだよね；でも、1キロくらい増えるのは普通なんだって！よくあることみたいだからｗ

今日は、朝つなご飯を食べました（＾＾）1杯。
で、体重が53.0のまま！！よっしゃーー！！でも、油断禁物ですよね；
朝ごはんは、朝9時過ぎに食べたので、お昼は1時過ぎにでも食べようかと思ってます。
あ！そーそー、みなさんはご飯食べて次食べるまでに、どれくらい時間あけてますか？あたしは、最近4時間くらいを目安にしてるんですが。

おはようございまーす!!!(^O^)
今日の体重:55.6㌔…なんでだぁぁ～!!!叫)
増えてしまってます(泣)
ショック…

はじめまして！ゆかぴさん(^^)
始める時の体重の重さなんて気にすることないですよ☆
同じ目標を持ってる者同士頑張りましょう♪
日記つけてるんですね☆拝見しました(･▽<)b
卒業(３／１)まであと１９日!!!ファイトです♪(私もね♪)

ぜひ能天気饅頭さんも体重報告しましょう(^▽^)ノ
そして互いにアドバイスしあったり,励ましあったり、刺激して
いってみんなで目標達成目指して頑張りましょぉぉ～♪

今日は１時間運動しました☆
●踏み台昇降運動30分
●圧迫腹筋40回
●背筋40回
●内ﾓﾓ痩せ体操30回
●ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞ
●ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ体操５回×１セット
●ｽﾄﾚｯﾁです☆

反省ゎ…今日のお昼ご飯つくるのめんどくさくてつい
カップ麺食べてしまいましたぁぁ(>Д<)ｳﾜ－ﾝ!!!
ちゃんとバランス考えます！(･▽･)

私も同じ歳…なんですが、体重多くて恥ずかしいかぎりです。
でも、でも、気持ちは同じっす！！がんばろうね！！

あたしも、体重報告に混ぜてほしい～ｗｗ

今日の体重：53.0です。
夕飯ヨーグルト少しだけだったから、少し減ってます。夕飯時は、おなか空いてなかったんだけど・・今、少し空腹状態です・・(*_*;)でも、今日は我慢だ・・時間が時間だし・・；

目標：3月までに、50キロ台きるぞ～！！あと、3キロ！！
どんどん落としていくぞ～！！

100ﾚﾓﾝ☆さんありがとうございます☆
ｳﾚｼｲなぁ♪私は今月なんとか53～51位まで落としたい
です(^^)
おぉ!!!!Σ(･▽･)チャリですか！いいなぁ☆
私は札幌に住んでるんで道路は凍りついてるし
走ることも困難ですよ…(泣)
このまえｽｯﾃﾝｺﾛﾘﾝしてお尻強打しました(笑)
家でひたすら筋トレ＆踏み台昇降運動してます♪
今日の札幌は晴れて天気よくて最高気温－１℃くらいで温かいです☆
私もバイトの時バス使わないで,20分歩いてます！(^▽^)
100ﾚﾓﾝ☆さんの住んでる地域ゎ寒いですか？
バイト頑張ってくださいね(･▽<)ノ

今日の体重:54.8でした！あと２０日で２㌔減!!!

OKです★報告しあいましょう！！
えっと目標体重は今月中に５３．０です!!
昨日計ったら５５になってまして・・・
今からバイトの時間までチャリで旅してこようと思ってますｗ
毎日暇なんでちょこちょこ顔出させていただきます！

能天気饅頭さん！こんにちわ～あたしもウォーキング好きです☆
てか③㌔減すごいっすね!!お互い頑張りましょう（^0-)

こんにちわ～☆能天気饅頭さん
３㌔減したんですか(^^)スゴイ♪
そうですよね!!!私も27日に予行練習
あるんでそれまでに３㌔くらい落としたい
です☆
がんばりましょう!!!(>▽<)ノ 　

あたしも高3だよ～！
あたしは、152.5で今53.5まで落としました！
この前まで56.5くらいまであった・・・・（死）
運動はウォーキング1時間やってます（＾＾）
食事も、少～し押さえ気味にするよう心がけてｗｗ

卒業までかぁ。今家庭研修中だから学校ないけど、次友達に会う時（卒業式の予行）までに「やせたねぇ～！」って言わせるのが今の目標ｗｗ
お互いがんばりましょうね～！

こちらこそはじめまして★☆☆
わぁぁ～♪なんだか嬉しい(^▽^)
ダイエット仲間になりましょう☆
お互い頑張りましょう！たまにココに
来てくださいね☆
ダイエットの近況報告しあいませんか？(･▽･)
したらお互い刺激しあえるなって思いまして☆
100ﾚﾓﾝ☆さんは目標体重何ｷﾛですか？

はじめまして★あたしも高３です！！しかもまったく同じ体重！！体脂肪は３１ですが・・・ｗ
デビューにむけてお互いがんばりましょ！！