こんばんは～～～★
やっぱ頑張るには恋ｖｖｖですかね(*･･*)
そゃ、前回４６㌔まで頑張れたきっかけは憧れの人に彼女が出来た時でした。。(既に今彼と付き合ってたケド　；)
超キツイ食事制限して筋トレしまくって。。。２カ月で６㌔落としました。。。
今思えばすごい(_□_；)!!
正直、憧れの人の彼女とすっごい仲悪くて張り合ってたのもあるんだけど精神病みたいだった↓↓
食べるのが怖い！消費しなきゃ！みたいな；

実は今回のダイエットのきっかけもその憧れの人が彼女と別れたからだったり(★＿★；)

憧れと彼氏って違いますょね・・・？

あれ・・・私ってフタマタ・・？；

あっ！私、今日、ヤーナリズムのＤＶＤ注文しました♪
届いたら取り入れていきます♪(*ﾟ▽ﾟ))*

こんばんは～☆

リオさん、腹筋すごい～！200回なんて。。。40回も十分すごい。。。
わたしはうっすら割れてる時もあるけど、見掛け倒しの使えない腹筋です（笑）
しかも、割れてても、ウエストが細いわけじゃないから、理想とはかけ離れてるし。。。
46キロ、いいなぁ～。なってみたいです。
でも、痩せ期がくるまでは減らせそうにありません（笑）。

赤ずきんチャチャさん、恋パワー、なるほど！！
素敵な恋の予感、楽しみですね☆☆
軌道に乗るまでが難しいってよくわかる～～っ！
わたしも早く乗りたいです。

こんばんはっ！皆さん

小松菜さん　初めましてっ！ごめんなさい、私途中参加でそのまま書き込みしちゃっていたけれど、小松さんへのお初の挨拶まだだったみたいで＞＜

どうぞよろしくお願いしますっ★

私は結局今日も普通に食欲に任せて食べてしまいました。
やっぱり、絶対こうする！っていう具体的な目標がないと気合が入らず難しいですね～↓

私が体重増えてから、今の体重に痩せれたのは、置き換えやDVDエクサのおかげというより、この２つに助けられたのは確かだけどやっぱ恋パワーだったなーと思いますｗ
太ってられない、可愛くなりたい、と相手を見る度、自然に食欲も消えていて、頑張れてたから。

今はその人はいなくなって、半年くらい落ち込んでたけど、最近素敵だなーって思う人ができたので、再び気合入れて頑張ろうと思いますっ。

なかなかダイエットの軌道に乗らない私ですが、見捨てないでやってくださいｗ

リオさん　腹筋200回なんてすごいっ！私は40回がやっとですｗ
ほんとダイエットって気持ちの波が・・・

乗っちゃえばかなり楽なんですけどね・・・（でも、乗っても私の場合たいてい酒でリズムが崩れるが・・・。

明日こそ！といいたいが、明日は休日なので、また食べちゃいそうな予感・・・（もう少し遅くなってから、お酒の誘惑にも負けそうな予感・・・

リオさんへ。
自分が腹筋割れてるほうが好きならそれでいいじゃないですか!?!?
彼氏が言おうと誰が言おうと自分の好きなように人生を楽しめばいいと思いますよ＾＾！

こんばんは～～～☆
私も最近ダレ気味でo(´д`)o

まだ始めて一週間だけど辞めちゃおうかなー↓↓

と思ってしまいましたが；；；
皆で頑張ってる!!!って考えて頑張ってます!
ダイエットって気持ちの波が半端ないですよね；
落ちるときはとことん気分が落ちる・・・・


リオはコアリズムのお姉さんみたいに６つの腹筋が理想です♪(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ

２年前に１ヵ月しか保てなかったケド４６キロになったときそんなんでした☆
毎日腹筋200回してました　笑

彼氏に「きもい～～やだーー」って言われて辞めちゃいました。。。(☆з☆)

もぅ200回もやる根性がのこってないので今度はコツコツと・・・
頑張るぞーーー＝３＝３

リオさん☆

褒めてもらってうれしいです。ありがとうございます。
でも、まだまだなんです。。。見た目が。。。
「痩せマッチョ」かわいくてつい笑ってしまいました（笑）

わたしは逆に、なんだかすぐゴツゴツしてしまうので、（男性ホルモンでも多いのかしら。。。）しなやかな感じに憧れます。
でも、理想の体型が具体的なほど、早くそれに近づけそうですよね。


赤ずきんチャチャさん☆

はじめまして！
そうなんです。一人だと気が緩んじゃうんです。。。
赤ずきんチャチャさんはＤＶＤで運動されているんですね。
決まった時間みっちりとできるので効果があがりそうですね！


みなさま☆☆

昨日書き込んだのにもうコメントしてもらって嬉しかったです。
個人的になんだかやる気が落ちてきていたのですが、ここでみなさんとお話するととても楽しいし、気分が下がっていた時も上向きになりますね。

これからも、よろしくおねがいします。

理想の体型の話ですが、みなさんは具体的にこんな人に近づきたいとか、こんなサイズになりたいとか、目標がありますか？？
わたしは、まだいまいち「これだっ」とピンとくるものがなくて。。。
そんな理想があれば、効果も上がりそうですよね☆

Rioさん、こんばんは！

ちょうど↓の書き込み打ってたタイミングでしたｗ

DVDエクササイズ、自分に合うやつがあれば、おすすめですー！
ただ、DVDでなくても、Rioさん腹筋背筋やってるから、十分だと思いますー。でなければ他に引き締めたい部分のエクササイズとかプラスしたりとか。
私の場合、一人でコツコツやるのが苦手なので、DVD見ながらのほうがやりやすいからDVDでエクササイズしてる感じなので(〃ﾟдﾟ；A

めったんさんっ！そうですよねっ！我慢はストレスになるから、とダイエットしてたけど、誘惑に負けてばっかじゃ駄目ですもんね！！

ちゃんと頑張るっ！！！活入れてくれてありがとう！！！

体重痩せたら体形変わると思いますよー★
かなり以前４６ｋｇの時のほうがやっぱウエスト細かったです。部分やせのエクササイズとかすると、そこに効いてくれるかと思いますー。
私はトレーシーの腕のエクササイズとダンベルでかなり二の腕細くなりました。

初めまして　Hanoさん

私も頑張って、先ずはHanoさんの体重くらいまでいけたらいいなー。（って、先ずはやっぱり５０ｋｇ切るのが身近な目標。）
やっぱり一人だと気が緩んじゃったりしてダイエット難しいですねT-T

皆で活いれあって、目標体重まで達成頑張りましょうヽ(*^^*)ノ

小松菜さん、赤ずきんチャチャさん、めったんさん、hanoさんこんばんは(*・ｪ･*)ﾉ~☆
みんなレベル高いな～～ｖｖｖ
hanoさん体脂肪がすごい！もうダイエットしなくでもいいんじゃないかってくらいですね!!!☆

やっぱDVDエクササイズ。。。した方がいいですよね。。。食事だけだと絶対リタイアしちゃいそぅだしo( ><)o
みんな我慢強いというか意思が強い!!!
私も頑張ります!!!

めったんさん　痩せたら体系変わると思いますょ♪
私はマニアックに痩せマッチョを目指しますｖｖｖｖ

はじめまして☆
163センチ、48ｋｇのhanoです。
2人の子供がいる、33歳のママです。

身長も、目標もみなさんと近かったので、長期戦仲間、ぜひいれてくださ～い！！

一人では維持もできないくらいです。。。痩せる気配がない。。。（笑）

赤ずきんチャチャさんそういう時はグッ!!と我慢するしかないですよ。
それか、ウォーキングとか…後、私は夜9時以降は何も食べない
ようにしてます。

こんにちはRioさん！＆初めまして　めったん！

結局お酒の誘惑に負けてばっかりで、昨日も飲んじゃったし、なかなか軌道に乗らない状態なのですが、このままでもいられないので、ちゃんと頑張りますっ！！！

６３ｋｇからは置き換えとDVDエクササイズで減らしました。油とか大好きなんで、我慢して一気に体重が減ってもストレスたまっちゃうから、ランチは食べたいものとか食べてたので１ヶ月１～２ｋｇペースだったけど、急に減ったわけではないので、リバウンドもなく、お酒飲んでどんなに食べ過ぎても５５ｋｇ以上はいかないです。
ただ、、、最近は置き換えサボって、お酒飲んだりランチ食べすぎちゃって、全然ダイエットになってないです・・・

私の場合、ここ数日増えた分戻すのが先なのだけど、先ずは近い目標で５０ｋｇ切れれば嬉しいですねっ★

初めまして!!私は身長159.7Ｃｍで体重50.2kgです。
こないだまで49kg代だったのになぜか少し太り気味です。
私の目標体重は45kgです。これからよろしくお願いします!!

赤ずきんチャチャさんこんばんは( ﾟ▽ﾟ)/
すごいですね！６３㌔から５１.５㌔？？！
ダイエット方法教えて下さいッ(ﾉ△･｡)

まだまだ始めて４日目の私ですが、永く頑張ります！
一緒に頑張りましょう！☆

初めまして！161.6ｃｍ、体重は今のところお酒飲んで定着してないのですが、ここ数ヶ月は51.5ｋｇくらいで定着してます。（ここ数日お酒をずっと飲んでたから、増えてるかもしれないけど。。。）

一時酒ばっか飲んでて、私の場合お酒を飲むと翌日食べすぎちゃったりして、連日続けて飲んで増加の道をすすみ、63ｋｇまでいっちゃったんですけど、ここまで落ち着きました。
私の目標も44ｋｇなので、様子見ながら理想な体脂肪率やとりたい脂肪がとれたところでキープしていこうとは思っていますが、目標体重も似てたりするので、思わずカキコミしてしまってます。

私の場合置き換えと気がむいた時のエクササイズで頑張ろうと思うので、もしよかったら仲間に入れてください。最近だらけ気味で、ぜんぜんダイエットになっていなかったので、これを機に頑張れたらいいなって思ってます。

小松菜さん
お互い頑張りましょうヾ(*´∀｀)ノ
私はとりあえず、かなり古いお話ですが…
山田花子のホットヨーグルトダイエットをしてみようかと思いますｗ
続けてみてもし効果があればまたご報告します！☆

頑張ろー。私159cmで49kgです。

何が効くのかなぁ。。

160で５１キロが太ってると思う考えが狂ってるんだよな。
逆に１６０で４３は痩せ過ぎだわ。ガリ痩せモデルなら職業だからそれでいいけど、一般人ならキモいな。