パウンドケーキを食べ過ぎて体重が増えました！(◎_◎;)

普段全然運動しないので、とりあえず、たくさん運動したら多分どこかが壊れると思うので、ストレッチからはじめます。


体重51.75 体脂肪35.2

仕事休みの日は、用事がなければ、家に引き込んでしまいます。

間食もしてないのに、体重も体脂肪も増えてしまった。

どんな方法でダイエットしようかまだ決め切れていません。
身体が強くないので、超スローペースになりますが、ずっと継続的に続けていこうと思っています。

体重50.95 体脂肪36.2

ダイエット2日目！といってもまだ、運動もしてないし間食もしています（笑）
気持ちだけ間食を少なめにするところからはじめました。

50.85キロ 35.2% とりあえず40キロ台にしたい( ´ ▽ ` )