トレーシー１１日目

なぜだか増えています。なんだか体が重いです。
もともと痩せにくい体質なので気長に「無」になって３箇月頑張ります。


トレーシーのダンサー気分コース
踏み台昇降１４分

トレーシー10日目

LEG集中コース19分
踏み台昇降14分

忘年会で増えてしまったのがなかなか戻りません。

トレーシー9日目

今日は時間がなく、お休みしました。

トレーシー８日目

今日は二日酔いというか体がだるくて一日中ダラダラしていました。

トレーシーのスタンダードコース
踏み台昇降１４分


トレーシーは、腕がものすごく痛いです。もともと首肩背中がものすごく凝っているので、少しでも改善できたらいいなぁと思っています。

トレーシー　７日目

今日は会社の忘年会のため、運動はおやすみしました。

美味しいものを沢山食べて飲んだのでまた太ってしまいました。やっと体重が落ち始めたというのに。
でも会社の忘年会だからしょうがない。
１日も早く取り戻そう。

トレーシー６日目

Ｌｅｇ集中コース
踏み台昇降１４分

なかなかきつくてきちんとはできていない。でも続けていることに意義がある！！はず(^<^)
がんばろう

トレーシー5日目

今日は

トレーシーの
お手軽最短コース
踏み台昇降１３分しました。

気のせいかもしれないけど、ウエストが細くなったような気がします。