納得しました。
我慢して我慢して目標体重になっても、結局キープできなかったら無意味ですよね。
ストレスが溜まった時に食に走るんじゃなくて、体にいい趣味を見つけて発散しようと思います‼

とても参考になりました。ゆったりとした気持ちでしっかりと自分の中の声に耳を傾けていこうと思います。

こんにちは、主のミコです。
この前は、失礼いたしました。
どうして、痩せられないのか、いらいらする日があるんですけど、
それを、素直に友達に話すと、楽になりました。
今日は、特に食事をしなくても、そのほうが体が楽ですね。
ていうか、毎日自炊するとこんなにも、満足感があるんだなあという、
素晴らしい実感が湧いて来ますね。
これからも、どうぞ宜しくお願いします。

失礼いたしました。主のミコです汗。
お礼言うのを、忘れてしまいまして。
自分のことに集中するあまりに、自分をカバーしていただいた方の、
ことに、気をかけることが、出来ずにいました。
本当に、些細なことでも気を使えない自分が、情けないです。
すみませんでした。
これからも、がんばりましょう。
コメント、どうもありがとうございます。
ドジなミコを、これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

＞ないしょ　 No.22 2012年01月11日 18:07
＞このスレ見てていつも思うのが、文句やいちゃもん。なんでそんなことばかり言うのか悲しくなる。文句、いちゃもん言わなきゃいられない？
＞頑張れ！！一緒にガンバロ！！ってどうして言えないないんだろ。


No.22の「ないしょ」さんこんなに↑↑擁護してもらったのに
スレ主のミコさんはなんでNo.22のないしょさんにお礼の一つも言わないんだろう？
と思ったらNo.22もミコさんのカキコだったんですね
自分にお礼言ったら自演になっちゃうもんね
失礼しました(^^;)

「頑張れ！！一緒にガンバロ！！」って言うのは
本来お互いの日記を読み合ってる仲間同士が日記のBBSでやるものかと思ってました
ここは掲示板サイトでなくダイエット日記を書くサイトだからね
んんん〜、、、
これも文句とかいちゃもんと言われちゃうのかな・・

ミコです。
お久しぶりのカキコです。一度だけ、２キロ戻りました。
でも、親戚から、手足ぶらぶら体操というのを、教わりました。
全身を、自分の姿勢にあわせながら、ゆさゆさ脂肪を揺さぶるのです。
段々、どのあたりに脂肪がついているのかがわかり、それを２日間
空いた時間にやっていると、１．３キロ痩せました。
内部の筋肉が、鍛えられるのでしょうか。
腰や、腕の筋肉も、鍛えられる感じですね。
炬燵などに座りながらでも、簡単に出来ます。

そうですよね。我慢して痩せてもリバウンドしてその繰り返し。だったら少しづつでもリバウンドしないダイエットやるべきです。
長い間かかって増えた体重、時間をかけて落としていくのがベストだと思います。
このスレ見てていつも思うのが、文句やいちゃもん。なんでそんなことばかり言うのか悲しくなる。文句、いちゃもん言わなきゃいられない？
頑張れ！！一緒にガンバロ！！ってどうして言えないないんだろ。

主ミコです。
体重は、少しずつですが、変わってきています。
体脂肪も、ジョギングを続けているせいか、体に筋肉が鍛えられて、
徐々に減少傾向にあります。
今まで、思いっきり減らさなければ、意味がないとか、思っていたのですが
どうやら、そうではないようです。
それは、自己管理にはならないのですね。
少しずつでも、楽しんで続けなければ、続かないのかなとも思います。
体の見た目の変化も同時に楽しむことが出来ますよね。
こんなに、太っていても、ハンバーガーを食べたり、お寿司を食べたり
極端には、我慢はしないことにしました。
それを、仮に究極に我慢したら、今度はどんな恐怖が待っていますか。
適度に食べ、毎日楽しみながら、自分に合った体作りで、構わないのでは
ないかと思います。
ミコ

１９は主のミコでした。
おやすみなさい。

野菜たっぷりのカレーやシチューで、ご飯は抜いています。
代謝が、良くなりました。お通じも日/４回ありました。
寒いけど、休みの日は外で２時間競歩しています。
筋肉がつくと、自信がつきました。
ふくらはぎや、お尻のお肉がすっきりしています。
お茶が、一番良い感じです。
甘いものは、ミルキーなどです。
気持ち的に、外側よりも、内面から変わるんだと思うほうが、
精神的な負担は軽いですね。
体重なかなか減らないです。
試練の道ですね。

ミコです。
一緒に励みましょう。

主名は、別名にします。
今回、始めた日記とは連動しないことが、希望です。
公開して、意味がないからです。
それと、参考にされるような体ではないですし、あくまで個人的な
日記として続けることが前提で始めました。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
主名は、ミコでお願いします。
そんなに、大そうなアドバイスでもないですし、すべて自然なことだと
思っています。
その中で、自分自身がどれだけ輝いて美を追求できるのか、
自分のペースで確かめたいのです。
こちらこそ、よろしくお願いいたします。
お気を悪くなされたなら、申し訳ありません。

12ですが、ｽﾚ主さんお返事ありがとう。
ｽﾚ主さんは質問を受け付けるような方なので
ぜひ日記を拝見して参考にしたいです。
ないしょでなく日記とリンクしてもらえると有り難いです。
いちいち主ですと名乗る必要もなくなりますし
よろしくお願いします。m(__)m

みなさん、
ここはｽﾚ主さんが美容と健康に関する身近な質問に回答してくれるスレッドだそうです。
私も何かあったら質問したいと思います。

スレ主ですが、年齢はアラサーです。
肩書き資格と呼べるものは、特にありません。
親戚に整体およびエステシャンがいます。
幼い頃から、美容と健康に興味があります。
現在の職業は、まったく違う分野の職種です。
若いとき、精神疾患を患い、克服しながら色々なスキルを身につけました。
困っている人を見ると、自分の昔の姿を見ているようで、手助けしたくなるだけなんです。
人に、マッサージや、悩みなどの相談を受けたりするのは、
好きなんですが、職業までは、考えないです。

12ですがｽﾚ主さんはそういったご職業の方ですか？
年齢、性別（女性とは思いますが一応）、肩書き資格など教えて下さいm(__)m

１２さん、スレ主です。申し訳ありませんでした。
ここでは、美容と健康に関する話題を、皆さんの身近な質問に対して、ご回答できれば良いなあと、思っています。
１２さん、アドバイスありがとうございます。

それで、、
ここは何を話し合うスレッドですか？
体の内側からきれいになる方法を質問すると
ｽﾚ主さんが回答してくれるってことでいいのかな？

それとｽﾚ主さん
カキコする時はｽﾚ主と名乗ってくれないと
誰が誰だかわかりません

いえ、私もその人の気持ちに対して、配慮が足りなかったんです。
申し訳ないことを、しました。
４様、すみませんでした。

スレ主さん、何か、かわいそすぎる

買い食いに、頼ってどうすんだろ
太る原因って、ほぼ買い食いだろ。
買い食い日課のスタイル抜群って、少ない。
自分を棚に上げても良いけど、後始末が悪すぎるだろ。
痩せられない不満をぶつけられたな。