初めまして☆
仲間に入れてください(*^^*)

元々おデブで人生初めてダイエットをして60→47までおとしたのに安心してドバーっとリバウンド…
夏に結婚式をするので47まで戻したいです(>_<)

みんなのダイエット方法や食生活を参考に試してみたいので色々教えてください▽･ｗ･▽

５月までに、絶対１０kg減します！(つд⊂)

ちなみに、１年前→４３kg、今→５７kg。
絶対に５月までに４７kgにしたいのです！

食事は一日８００～１０００kcal以内、
運動は腕立て２０回、腹筋１００回、腿上げ１分を５回。
(腿上げはとにかく足を上げて下げる！ってやつです)

度々更新していくので、よろしくお願いします！

すみちゃさんこんばんわ(^^)
ダイエット続いてますか？

久しぶりにあたしの最近を報告します
64.0になってます(*^^*)

生理とのイライラと戦いながら
もうすぐ生理終わるからドヒャーっと
痩せようと思ってます(*^^*)

すみちゃさんゎ、順調ですか？

【運動メニュー】
・コアリズム×2
・踏み台昇降15分×2
・腹筋・50回

【現状報告】
・体重…56.3kg

何故か体重が安定しない(T-T)

生理予定日まであと10日(>_<)

生理始まるまでに64kg台突入したいです…(>_<)

せやねんなぁ(>_<)
しかも、今日から生理なっちゃった(>_<)
最悪やぁヽ(；▽；)ノ
ほんま頑張らへんとなぁ

おかえりなさいっ＼(^O^)／

わ〜マジかぁ…(T-T)

旅行とか、食べる物も美味しいしついつい食べちゃうよね(T-T)

遠いとこだと地理がわからないからむやみにウォーキングとかも行けないし(T-T)


今日は朝からコアリズムと、踏み台昇降15分終了!!!


短期間で体重増えちゃっても一時的な物だから、今日明日くらいで頑張れば、体重も元に戻るはず(^O^)!!!


頑張りましょー(●´ω｀●)

帰ってきたよ(￣ー￣)
さっきさっそく恐怖の測定したら
なんと

65.7((((；ﾟДﾟ)))))))

増えまくった((((；ﾟДﾟ)))))))
今日から気合い入れてまたやらへんと
辛いなあ（ ; ; ）

すみちゃさん着々と減ってるね(￣▽￣)
頑張ろうねん＼(^o^)／

【現状報告】

体重…65.2Kg!!!

なんとか100g戻しました(・∀・)

運動メニューは
・コアリズム×2
・踏み台昇降15分×３
・ウォーキング1時間
・腹筋60回

昼は脂肪燃焼スープでしたが、夜は友達とハンバーグ食べてしまった…(´・ω・｀)

明日も、今日のように気合い入れ直して運動頑張ります!!!

ウォーキング1時間行ってきました(●´ω｀●)

ふー(´ω｀)

とりあえず今の時点で、
・コアリズム
・踏み台昇降15分×2
・腹筋30回

が終了(●´ω｀●)

昼食は脂肪燃焼スープと寒天を半分食べました(・∀・)

まだまだ頑張りますっ(●´ω｀●)

おはようございます(●´ω｀●)

今日も、昨日の２倍頑張るつもりで、気合い入れて頑張ります!

【現状報告】

体重…65.3Kg
何故か100g増えちゃいました(´・ω・｀)

出かけてたから、体がなまっちゃったのかな

明日は用事もとくにないので運動メニューを増やして頑張ります(・∀・)

映画に行ってたけど帰宅して、踏み台昇降15分×３セット完了!(・∀・)

コアリズムしまーす＼＾o＾／

いやいや(>_<)

元々太りすぎてたので体重の減りが早いだけですよ

着実に減らすことができてて
羨ましいです(>_<)！

うんっ(●´ω｀●)

マジかぁ

旅行楽しんできてね(・∀・)


KEIKOさんがいない間も、頑張って１日に２〜３回は更新できるように心がけます(●´ω｀●)


ちなみに、今日の体重は65.2Kg!!!

今日は昼に脂肪燃焼スープと豚肉、夜はリセットのため食べなかったら減ってました(●´ω｀●)


明日からも頑張りましょー

ダイエットメニューの見直しやね！
ほんまにがんばろう＼(^o^)／

あたしゎ、今日から旅行やから金曜日に
帰るからそん時にまた報告するね！

その期間も頑張っておこうね(￣ー￣)

でわでわ、また金曜日報告します

おはよーございます(●´ω｀●)

今日も頑張りましょう

100gだけならよかったですね(>_<)

巻き返せるよう頑張りましょう(●´ω｀●)


今日は…コンビニに行ったら飢えに飢えてアイスとチョコレート食べてしまいました…

体重は、コアリズムも気合い入れて2回したのに65.6Kgで100g増に…(T-T)

友達に相談したら、
「今のもやしと豚肉だけじゃ、栄養不足で痩せてるだけで脂肪はなくなってないと思う。」

と言われてしまいました(T-T)

確かにそうだなぁ…と

最近もやし見ると吐き気がするし(^-^;


明日からは、脂肪燃焼スープとか、少しずつちゃんとしたものを食べていこうと思います(・∀・)

そーそー（笑）
ストレス発散大切♡（笑）

体重65.1やった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
100gしか増えてなかった♡

まぢでよかったぁ(*^^*)
また気持ち引き締めてやらないとね
がんばるぞ＼(^o^)／

今日ゎ、モムチャンやりました