はじめまして。
本気でダイエットしに来ました！カーヴィーと禁酒！！
独りじゃ続かないので、仲間にいれてください！！
頑張ります！！！！

あああー、零時過ぎてしまったよ
明日こそ23時台に寝る！

今日はドラマの録画見ながら踏み台昇降やるやる宣言！

よあさん
断りとかいらないですよｗさくっと書き込んじゃってください。
周りに宣言するとやるしかないですからね(´ω｀)頑張りましょう！

しゃみ～さん
海外お疲れさまです。たくさん歩いて消費ですね(*′ω`)b゛
そういえばもうGW、食べすぎ注意ですよー！

私は停滞期＋2日サボりで、減ったり増えたりなので
今日は2時間散歩してきます。
あと、前の人に励ましの言葉を送ってあげてくださいね(｀・ω・´)

明日から1ヶ月日本に行きます☆
おいしいものたくさん食べたいけどリバウンドしないように気をつけてきます。
いっぱい歩いてきます！

はじめまして(^O^)！
本気でダイエットを決意したんですが一人だとくじけたり
自分に甘くしてしまいそうなので私も参加させてください！

星奈さん
少しでも続けることが大事ですよね。
まったりゆっくり減らしていきましょー(*′ω`)b゛

私も60分歩いてきました。
今日で2週間継続なのでこの調子で頑張ります！

めそ≡ω≡さん
130分て凄いですね！！(゜ロ゜ノ)ノ
この分しっかり身体に効いてくるはずです(^-^)

今日も30分エクサやります！
女の子の日で少々だるいので無理はしない程度で!!

星奈さん
有言実行さすがです。頑張った分カラダは答えてくれるはず！
夜勤も頑張っていってらっしゃい！

さて私は今日、130分歩きました！
というのも前日比でプラス値行ったからなのですがｗ
これを見た方は一緒に明日頑張りましょう！

めそ≡ω≡さん
60分歩いたんですね！
お疲れ様でした(^-^)

昨日の良く噛む&30分エクササイズ実行しました！
今日は夜勤なので明日頑張ります(>_<)

星奈さん
エクササイズとか凄そうですね。姉もそれで痩せてました。
ちょっとやるだけが×100日ですごい量ですから、って受け売りですけどｗ
頑張る人はみんな仲間です！一緒に頑張りましょう(｀・ω・´)

私も今日は60分歩いてきました。
できれば朝も歩きたいけど起きれないですね｡ﾟ(ﾟ´ω｀ﾟ)ﾟ。
明日も頑張ります！

はじめまして！
一人ではやろうと思ってても疲れてるからつい明日でいいや…なんてよく思ってしまうので私も仲間にいれてくださいっ。

めそ≡ω≡さん
「帰ったら歩け」凄いです(*^^*)
夜はカロリー消費少ないからより動かなきゃですものね！

私はこれから帰って夕食をよく噛む（早食いなので；）&寝る前30分エクササイズします！

しゅみ～さん
おっ、食事制限にウォーキングですね。
絶対痩せますよ！一緒に頑張りましょう^^

帰って早々ですが、これから私も歩いてきます！
「帰ったら歩け」を実践中です(*′ω`)b゛

初めまして！
水中ウォーキング、すごいですね＾＾
今日からバナナダイエットはじめようと思います。
サボっていたウォーキングも再開します。
「継続だけが力なり」　私もがんばります！

最初は私から書かせていただきます。

今日も水中ウォーキング60分やりました。
「継続だけが力なり」って誰かに言われました。
明日も頑張って歩きます。