ありがとうございます#^^# でも、運動したら1日で1.5㎏くらい減るんです。 上半身とか顔がすごく気にしてるんです。 置き換えダイエットはやってますけどいいんですかね?
食べ過ぎず、減らしすぎず・・・素人にできるアドバイスってこれくらいしかないんじゃないかな?本気でどうにかしたいなら、お医者さんに診てもらうのが一番だと思います。