今日でテスト終了！ｗ
　　　　　　今日から夜バスも行けるし、明日からキツイ部活がはじまる～；Ｖ；
　　　　　　　痩せれるから嬉しいようなぁ、キツイから悲しいようなぁ。。。
　　　　　　よし！！！今日からマジ痩せよっっ＾＾ｗ
　
　　　　　　　　　　といってもまた食べちゃいましたぁ＋＋

　　　　　　　　今日食べたもの

　　　　　　　★朝　　　デトックスミルク
　　　　　　　　　　　　　プルーンヨーグルト
　　　　　　　　　　　　　オレンジ　２かけ
　　　　　　　　　　　　　米粉パン
　　　　　　　　　　　　　ミルクパン
　　　　　　　　　　　　　プチトマト　２個

　　　　　　　☆間食　　野菜ジュレ

　　　　　　　★昼　　　オレンジ　６かけ
　　　　　　　　　　　　　ポンチョソーダ
　　　　　　　　　　　　　たけのこ
　　　　　　　　　　　　　さといも
　　　　　　　　　　　　　生ハムバジルチーズ　１かけ
　　　　　　　　　　　　　チキンナゲット　２個
　　　　　　　　　　　　　からあげ　大３個
　　　　　　　　　　　　　ひとくちとんかつ　　２個

　　　　　　　☆間食　　カテキン烏龍茶
　　　　　　　　　　　　　米粉ごまクッキー

　　　　　　　　昼食べ過ぎたけど部活の自主練やったしｗ
　　　　　　　　夜バスがんばって消費しよ～！！！！！

　　　　　　　　夜ご飯わ、サラダくらいにしとこっっ＾Ｖ＾ｗ

　　　　　　　　

　　　　　　　　　
　　　　　　

　
　　　　　　　　今日食べたもの

　　　　　　★朝　　　　　デトックスミルク
　　　　　　　　　　　　　　牛乳寒天ゼリー

　　　　　　☆間食　　　ミントガム

　　　　　　★昼　　　　　濃縮一日分の野菜ドリンク
　　　　　　　　　　　　　　野菜スティック
　　　　　　　　　　　　　　プロテインダイエットケーキ
　　　　　　　　　　　　　　餅　２．５個　　味噌
　　　　　　　　　　　　　　キャベツ　２口
　　　　　　　　　　　　　　レタス　　２口
　　　　　　　　　　　　　　チョコレートジェラート
　　　　　　　　　　　　　　ハーゲンダッツ　パッションフルーツチーズケーキ
　　　　　　　　　　　　　　０カロリーキウイゼリー
　　　　　　　　　　　　　　シトラスゼリー
　　　　　　　　　　　　　　お茶

　　　　　　　　朝昨日食べ過ぎたから控えたのに、昼アイスとかゼリーとか
食べ過ぎた＞＜

　　　　　　　　夜わ、チキンスティックだけど少しにして控えたほうがいいのかな・・・
　　　　　　　　
　　　　　　　　お腹ぱんぱんやぁ！！！！！！

　　　　　　　　ウエストはかったら、８０ｃｍ以上あった～＋＋

　　　　　　　　　明日でテスト終わりだし部活はじまるから痩せれるといいなぁ＊・・＊
　　　　　　　　でも、動けるかこわいな；；　テスト前より４㎏太ったし＞＜

今日食べたもの

　　★朝　　　プチトマト　３個
　　　　　　　　ポタージュリゾット
　　　　　　　　デトックスミルク　
　　　　　　　　トースト（８枚きり）　１枚
　　　　　　　　たこ焼き　８個くらい
　　　　　　　　ミルクティプリン
　　　　　　　　すりりんごゼリー

　　☆間食　　ジンジャーガム

　　★昼　　　チキンのトマト煮　
　　　　　　　　玄米　茶碗１杯
　　　　　　　　サラダ（レタス、きゅうり、だいこん）
　　　　　　　　ポンチョミルク
　　　　　　　　俺チョコミントアイス　551kcal

　　☆間食　　マックのトマトビックチキンバーガー
　　　　　　　　デニッシュパン　　
　　　　　　　　ブールパン
　　　　　　　　米粉パン
　　　　　　　　かぼちゃクッキー
　　　　　　　　お茶
　　　
　　★夜　　　プチトマト
　　　　　　　　野菜スティック（きゅうり、にんじん、だいこん）
　　　　　　　　濃縮一日分の野菜ドリンク

　　　　　　　　　　　　　　　　どうですかぁ？
　　　　　　　　　　　　　　　　これがぴよの今日の食生活です＞＜
　　　　　　　　　　　　　　　　やばいと思いません？
　　　　　　　　　　　　　　　　こんな感じが９日間ほぼでした；；
　　　　　　　　　　　　　　　　そしたらはじめの４日間で４㎏も増えちゃいました。
　　　　　　　　　　　　　　　　今わテスト週間なので部活もないので控えるべきと
　　　　　　　　　　　　　　　　わかっていますが、何かを口にするとスイッチが
　　　　　　　　　　　　　　　　入ったように、暴食してしまいます。
　　　　　　　　　　　　　　　　パンが太るもととわかっていますが、大好きなので
　　　　　　　　　　　　　　　　食べてしまいます＞＜
　　　　　　　　　　　　　　　　最近彼氏ができたので、絶対に痩せたいのですが
　　　　　　　　　　　　　　　　何かいいダイエットありませんか？？
　　　　　　　　　　　　　　　　教えてください！！！！