ごめんなさい

無駄に書き込みをして、スレ上げしなければ
そのまま下がったのでは？

あんまり苛めないであげてよ。

スレ主さんへ

レスしてあっても、スルーどころか
削除願いが出ていたんですね
驚きました

もうここに、いらっしゃらないとかなら
仕方が無いって思いますが
色々動き回ってらっしゃるのに、
レスした人達は放置のままですか・・

スレ立てすると言う事は、自分と同じ意見ばかりじゃなく
反論する人もいるのは、どこのサイトでも同じです

ここのどこが荒らされてるのか、私には疑問です

これで削除申請とは、レス↓人達を
放置したまま、失礼すぎだなって思いますが
いかがですか？

>社会人になると飲みに誘われたり、休日遊びに誘われたり、ないですか??

私はありませんし、大切な休日に会社の先輩と一緒なんて
メッチャ嫌です
（だからって、会社で孤立していません）

先輩方も、会社を離れてまで後輩を誘うほど暇じゃ無いでしょうし
プライベートを楽しみたいでしょう

ぶぅちゃさんは、断るのが苦手だと仰いますが
１～２度、頑張って上手に断って見て下さい

先輩も馬鹿でなければ、察して下さるでしょう
それが読めないＫＹな先輩は、会社でも実は嫌われ者かも・・

無理して付き合わなければならないメリット、ないんじゃありませんか？



かえって、学生時代のほうが多かったくらいです

心配ありがとうございます。
太ってて買い食いしまくってたときと血圧変わらないです
むしろ甘いもの、脂っこいものを好きなだけ食べてたときのほうが血圧低かったです
脈拍はもう少し多かった気がしますが。
体温ももとから低かったので、
でも３４度は低すぎですよね
寒い時も35.2ぐらい欲しいです

るいさん・・
貴女、ヤバイですよ！
ねっ！ちゃんと食べましょうよ！

なんか、このデータ、自分で変って思いませんか？

体温34.81
血圧上75下39
脈拍61

わたしは今までは食事会でいつもより食べたりお酒飲んだりしたら次の朝ごはんは抜き、昼夜は控えめにしてました。
もちろん、食事会の予定の日の前とその次の日は運動をいつもより多くするようにしました
（食事会当日は帰りが１１時過ぎで、運動ができないため）
しかし、最近は食事会の翌日でも親にちゃんと食べろとごはん（というか雑炊）をたくさん注がれ、拒食症になるとか脅されました。
わたしは絶対拒食にはならないですが。
食事の調整が難しいなら運動、運動が難しいなら食事を調整するしかないのでは。
あとは、家族の問題があったとか適当に言い訳して何度かに１回は欠席する勇気も必要です。
大学のクラスの飲みはそれで欠席しました。
ダイエット中の居酒屋は恐ろしいです。
食事会は料理持ち寄りで、たいてい一口ずつの試食ですがやはりカロリーオーバーになります。

毎日飲み会やってるわけじゃないでしょう？
次の日に調整すれば済む話では？
痩せられないのを飲み会やご馳走してくれる先輩のせいにするのは大人としてどうなんでしょうか？
太った人は食べちゃった理由やら痩せられない理由を見つけるのが得意だけど、それただの言い訳ですよ。

誘いを断るのが苦手
先輩たちに陰口言われるのがいやで勧められた料理も断れない
それって結局あなたがそれほど痩せたいと思ってないってことだと思うよ

体脂肪率40%弱のあなたがダイエット宣言すれば
周囲の人も喜んで協力してくれるはず

きついこと言うようだけど
実は先輩たちにご馳走になれるランチや飲み会に
参加したいっていうのが本音なんじゃないかなー、どうですか？
パフェの画像載せてますよね（なにも書いてないからあなたが食べたのではないかもしれないけど）
いやいや飲み会に参加した分運動で消費しようって気持ちもないみたいですよね？

で、あなたは痩せるために具体的にはどんな努力をしてるんですか？
教えて下さい

わたしも週1か2週間に1度、卒論の研究室の勉強会があります
勉強だけならいいのですがみんなで作った料理を酒を飲みながら食べるというものでヽ(；▽；)ノ
この間はそれぞれ一口ずつだけ食べることで乗り切れましたが、まったく手を付けないのは申し訳ないです((((；ﾟДﾟ)))))))
クラス会の飲み会は適当に理由をつけて断れましたが毎回になると付き合いが悪いと思われそうで(￣◇￣;)

こんにちは♩

わたしも入社三年目で、まだまだ下っ端なのでよくお誘い受けます。断るのもどうも苦手です。
嬉しい反面、ダイエット中は辛いですよね。

わたしが実践していることは、
□大皿を取り分ける時、自分の分だけ少なくする（高カロリーのものは取らない）
□お酌や飲み物オーダーにまわる
→気が利くなーと喜んで貰えるし、会話する時間が増えるので食事量も少なくなります。
□当日の他の食事は控えめ、翌日リセット日として、一週間で目標の平均カロリーをキープできるように調整
→少人数のランチだと、なかなか食事のコントロールが難しいので、割り切って食事しています。その分、調整出来る日に控えめに。
大きくはこの三点です！
入社時より実践していますが、体重はキープ出来ています。
せっかくの外食は楽しみたいし、嫌な雰囲気になるのは心苦しいですよね。
お食事は一生関わっていくものなので、気持ち的に無理のない範囲で過ごされるのがいいかと思います★ミ

これからも是非一緒に頑張りましょうね♩

早速の回答ありがとうございます。

【積極的にカロリー低いものの選びつつ食べる＆飲む】
逆にね！

確かにいいかも。
食べてる人に「食べろ！」とは言いませんもんねぇ

そっかぁ
そんな手もあるのか

私は飲めるのすでにばれてるので、ウーロン割では攻められないのが残念だけども、食べるほうは実践してみます。

気になるのは酔い始めると「食べろー！！飲めーー！！騒げーー！！」が始まる上司が約１名いるので、その辺の対処とかには気をつけないとですね。





ランチとかはどうしのいでますか？？
女子特有の交換１口どうぞ攻撃とか、お勧め押し付け攻撃とか、揚げ物オンリー弁当攻めとかetc。。。

他にもこんな手あるよ！
てのがあったら教えてください。

こんにちは
私は、ナンチャッテ食べてます＆飲んでますで
乗り切っていますよ

ビールは苦手なんで・・
飲めるのは「ウーロン茶割り」限定なんですよ～
って言い切ってます！

そして、自分で９/１で、ほとんどウーロン茶ってのを作り
飲み続けてますし、廻りは出来上がっちゃってくれば
人が飲んでるも飲んでないも解りませんしね・・

おつまみも、お豆腐やら枝豆やら、
鳥のササミやらホタテやら
とにかく、ローカロリーの物をパクパク食べて
周りが盛り下がらないようにしています

気になるのは最初の乾杯の時くらいで
物は何でも・・飲んでる食べてるしていれば
廻りは案外気にならないようですよ・・