三日坊主の私が続けられてる唯一のエアロビです☆
私も真面目にウォーキングに取り組まなきゃなぁ＞＜；

＞脂肪を24時間燃焼させておきたいです(-"-)←欲張り？？ww
私も何度か思った事あります！！　笑

しゃみ～♥さん
チョンダヨンさんの本持ってます！
それが、フィギアロビクスなんですね！（ちゃんと本読まなきゃww）
毎日、朝と夜にウォーキングしてるんですけど
雨の日は本当に困るんですよね～
天候が悪い日にトライしてみます(@^^)/~~~楽しみ～♪

これから、どんどん寒くなってきて
何もしてないとスグ冷えちゃうので…ポカポカ過ごして
脂肪を24時間燃焼させておきたいです(-"-)←欲張り？？ww

ウンソンさん　フィギアロビクスって韓国のチョンダヨンさんって言う人が主婦太りしていたのが今ではすっごく痩せてトレーナーとして活躍してます。
Ｙｏｕｔｕｂｅで３０分の動画がいくつかありますよ＾＾
２ヶ月で１３減ってすごいですね☆
やっぱりダイエットには「冷え」は大敵ですね＞＜
５本指ソックスさがしてみよ～♪

ＣＨＯＣＯさん初めまして＾＾
私も今回のダイエットを強く決意させたのは、旦那に背中のお肉の事をすごく言われたりつままれたり、付き合ってたころはなかったねとか・・・最初はすごく頭に来てたんだけど、すごく太ったってことは自分でも分かっていたもののダラダラと過ごしていた自分が悪い＞＜；　
今では感謝しています☆
ＣＨＯＣＯさんって気づかれないでスルーされるなんてすごいですね！いいなぁ　私も経験してみたい☆　わたしもがんばろう～♪
よろしくお願いします＾＾

CHOCO☆さん

はじめまして(*^^)ウンソンです！
結婚式の写真撮影があるなら…それは痩せたいですよね！
みんなを驚かしたいですよね！
私自身、結婚式の時に「ぽっちゃり」だったのに
全然、気にしていなくて…二の腕とかブヨブヨですよ(-"-)
一生に一度の行事だし、結婚式で撮った写真て色んな時に
利用したり、見返したりするので、キレイに撮りたいですよね！

しゃみ～さん

フィギアロビクスって何ですか？？

私は食事制限や筋トレ・ウォーキングといった
一般的なのがやはり１番効果あるなと実感しております。
でも、どれも今までやってない者にはキツイものですよね(ー_ー)!!
で、楽にいいのは「５本指ソックス」です！
血行がよくなり、冷えやむくみがでなくなります。
買って、日々履くだけなのでオススメです！

今、２ヶ月で13キロ減量まできましたー(*^^)v
現状に満足せずに、まだまだダイエットしたいです！

はじめまして！
25才のチョコと申します。
みなさんより少し早いですが、４ヶ月前に人生最後のダイエットをはじめました。
新婚ですが夫に体のことを言われすぎて軽いトラウマになってましたが、それを乗り越えながらダイエットがんばってます。
身長155cm,57kgからスタートしました。
最近、仕事先で久しぶりに会う方に、私だと気づかれず見事にスルーされるなど、結果がではじめた！？
年末に友人の結婚式や帰省、自身のウェディングドレスの別撮りなどがあり、ラストスパートをかけてダイエットをします。
うっかりすると１日で３キロくらい増えてしまうので（笑）
みなさんと、引き続きがんばらせて頂けると幸いです。

ウンソンさんありがとう～♥
これで今月もまたがんばれまっす☆

色々試してみたんですが、脂肪燃焼スープは一週間で２キロも痩せれたんですけど毎日スープってのも飽きますし、夏だったし・・・笑
元の食事に戻した途端減った分取り戻しました。　
ふすまクッキーダイエットってのもしました。　ふすまで自分でクッキー手作りして、クッキーに載る分ならなんでも載せてもいい。ただし食事につきクッキー５枚まで☆　でもその５枚だけでも満腹感ありましたよ＾＾
結構痩せれたし、便秘症の私にはそっちの方でも大助かりでした。
作り置きしてたら楽ですけど、いつの間にか作らないようになっちゃいました（汗
運動はフィギアロビクスとウォーキングとあと半身浴も毎日するようにしてます。
長々とすいません！＞＜；
ウンソンさんは何かオススメありますか？＾＾

しゃみ～♡さん

3.4キロ減量なら成功ですよ(*^^*)♡♡♡
しゃみ～さんは何を特にダイエットで頑張っていますか？
私は食事制限と運動なんですけど‥‥
何かオススメの「○○ダイエット」ありますか？？

ウンソンさん☆
そうですよね～。　コツコツが一番です＾＾
目標を高く持ちすぎたため「だめだった～」の方が先に来て
ショックだったんですけど、考えてみると先月は3.4㌔減もできました☆
私にしちゃぁすごい　笑
ポジティブに考えなきゃですね＾▽＾

しょみ～♡さん

目標は高くって言いますけど
目標をこせれない時のショックでかいですよね(^-^;

なので、実は私は最近は3日ごとに目標を設定してます。
それも、簡単にクリアできそな
グラム単位でです(o^^o)これ、減りますよ!!
日々は微量ですが、確実に着実に減ります♡♡♡

月間目標は高く！
週間目標は低く！　(笑)

BIRDさん

私はネットでそれをしてしまい…入らないドレスが
手元にある状態です(T_T)
届いて着てみたら、衝撃的に入りませんでした。
もちろん、セットのボレロもパツパツ…
そのドレスが着れる日を1つの目標としてダイエットしてます(>_<)

太っているのに
ネットで普通のドレスを買ってしまうなんて
まだまだ、自分が全然見えてない証拠です(T_T)

みなさんこんばんは！
１０月ももう終わりですね～。今月の目標は達成ならず・・・
やっぱり一月で-５㌔は欲張りすぎたか・・・（汗
１１月もよろしくお願いします☆

みなさんこんばんは。
みなさん週末も食事制限など頑張ってらっしゃるんですね!!
私は週末買い物中に自分好みの可愛い正装用のドレスを見つけてちょっと私にはきついサイズだろうと思って試着してみたら…話にならないくらいに入りませんでした(涙)特に腕の付け根や背中など…目標の為にとも思ったのですが、びっくりするくらい入らなくて(汗)
一応諦めたのですが、とても悔しく。来春の友人の結婚式で着ていくドレスをえらぶときには痩せて沢山の種類から選べる様になろう!!と決意しました。
甘いスウィーツなどの誘惑に負けそうになりますが、ここへ来て皆さんの頑張りをみて私も頑張ろうと思います

優梨花さん

おはようございます！
今日も朝からグリーンスムージー飲んで
ダイエットに勤しんでおります！
このまま痩せ続けて、スラッとしたいです(*^▽^*)
「あの人足細ッ!!」とか言われたいです！

おはようございます。
私は身長157ｃｍくらいです＾＾
結構低めなんですよね…ｗ
最近は、体重が停滞気味ですが、
太もも？あたりの肉が減ってきました。
痩せはじめると、たしかに欲がでますねｗ
スラッとした人になりたいので、頑張ります♪

しゃみ～さん♡♡♡こんばんわ！

私の場合、実は先日ネットで友人の結婚式用のドレスを
購入したのですが……
なんと、入らない！！！！
なので、それが入るようダイエットしてます！
モチベをあげるためにも
些細や目標が絶対にいりますよね(^-^)

優梨花さん(^-^)

はじめまして！産後ダイエット中ウンソンです！
ゆりかさん、聞いただけだと細身に思いますが…身長は？
私も最初は妊娠前の体重に!!ととりあえず始めましたが、
ちょっと痩せ始めると欲がでますww
私は165センチ63キロですが、目標は48キロです！
高いハードルを設定して
目標高くダイエットに励んで周囲の人を驚かさせましょう♪

BIRDさん

はじめまして(*^^*)ウンソンです！
その気持ち分かります～!!手持ちのジーパン等
ことごとく入らないですよね!!
でも、産後だから痩せると思って
デカいサイズの服を買わずに、とりあえずダボダボめの
服を着てごまかしごまかし生活する日々(;_;)
痛いほど分かります。
そのうち、もういいかと思ってデカいサイズの服を買い
どんどん服装がオバチャンになるんですよね～（×_×）
あ～!!ダメダメ!!
そんな人生真っ平ごめんとダイエット中です!!
産後仲間として頑張りましょう!!

お久しぶりです☆
停滞気味のしゃみ～です＞＜；
BIRDさん、わかります！私もだんなにソファーでテレビ見ながら私の太ももや膝ら辺をぐにぐにしてきますT_T
痩せたら新しい服もいいですけど、やっぱり着れなかった服がまた入ると経済的にもいいですし、やっぱりモチべも上がりますよね☆
それ目指してがんばろう♪