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更新日：2012年12月05日

海外に一年留学して８キロほども太ってしまいました。。もともとは細い体型だったのに今ではもうお相撲さんのようです。。；（　みなさんはどういう方法でダイエットしてますか？　一ヶ月で何キロぐらい落とせますか？

るい*Dune 2012年12月05日 16:23

わたしはカロリーの低いものを食べる、ドカ食いしたら調整する運動を１時間半するの方法で８月下旬から１３ｋｇほど減らしました。
最初の１ヵ月は７．５ｋｇ落としましたが最近自分に甘いため停滞してます
来月までに３ｋｇ落とさなきゃなのですが・・

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